Ardina Rasti Ungkap 3 Hal yang Membantu ASI-nya Melimpah

Reporter

Editor

Mila Novita

Ardina Rasti (Instagram/@ardinarasti6)

TEMPO.CO, JakartaArdina Rasti memberikan air susu ibu atau ASI eksklusif ke anak keduanya, Awan Biru Araya, yang kini berusia hampir tiga bulan. Dia tak selalu menyusui langsung, kadang-kadang dia juga perlu keluar rumah sehingga harus menyiapkan ASI perah (ASIP). Dia memiliki dua kulkas yang disiapkan khusus untuk menyimpan ASIP.

Aktris berusia 35 tahun itu menyempatkan diri memerah ASI di mana pun dia berada. Bahkan ketika di salon, dia membawa pompa ASI dan memerah sambil melakukan perawatan. 

Perjalanan tiga bulan pertama memberi ASI pada anak keduanya dia ungkapkan dalam sebuah unggahan di Instagram. Dalam unggahan itu dia membagikan beberapa foto dan video memompa ASI sambil memperlihatkan kulkas penyimpanannya.

Alhamdulillah perjalanan ASI baby Awan Biru sudah masuk kulkas kedua (slide ke 2 ) sebelumnya pakai kulkas ASI bekas kakaknya, Anara Langit, kulkas jenis chest freezer alis kulkas eskrim,” kata dia dalam keterangan, Rabu, 27 Oktober 2021.

Banyak yang bertanya tentang bagaimana dia bisa memiliki ASI melimpah. Menurut Rasti, dia memiliki tiga ASI booster terbaik. Pertama adalah makanan favorit ibu dan perasaan bahagia.

Aku pribadi merasa ASI lebih kental kalau dlm sehari, makan sayuran hijau kesukaan seperti tumis Pare atau nasi pecel yg byk lalapnya dan setiap pumping, wajib minum air putih yg buanyaaaaaak karena ASI kandungan terbanyaknya adalah air,” kata dia.

ASI booster keduanya adalah rasa percaya bahwa ASI pasti cukup untuk buah hati. Dia percaya bahwa tubuh setiap ibu, baik yang menyusui langsung secara penuh atau exclusive pumping, sedemikian canggih memproduksi ASI sesuai kebutuhan bayi.

Ketiga, dia mendapat dukungan dari suami. “Misalnya badan lagi super lelah, hasil asi gak sebanyak biasanya, pasti suami bakal bilang ‘gakpapa, kan semaleman abis disedot sama bayinya, mungkin semalam dia extra lapar’ dan kata2 ringan tapi bikin kita gak tenang,” ujar dia.

Dia juga bergabung dengan forum ibu yang memiliki atmosfer positif sehingga bisa saling menyemangati, bukan menjatuhkan.

Ardina Rasti melahirkan anak keduanya pada 30 Juni 2021. Sebelumnya, dia dan suami, aktor Arie Dwi Andika, sudah memiliki anak, Anara Langit Adria Respati, yang berusia dua tahun.

Baca juga: Ardina Rasti Vaksinasi Covid-19, Ingin Beri Antibodi ke Bayinya Lewat ASI

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Kapan Waktu Terbaik Bunda Memompa ASI?

25 hari lalu

Kapan Waktu Terbaik Bunda Memompa ASI?

Ada waktu terbaik bagi seorang ibu mulai memompa ASI nya bagi bayi. Perlunya waktu yang pas agar kesehatan sang ibu berlangsung baik.


Mengenal Teknik Power Pumping untuk Melancarkan ASI yang Seret

27 hari lalu

Mengenal Teknik Power Pumping untuk Melancarkan ASI yang Seret

Power pumping adalah teknik yang dirancang untuk meniru cluster feeding untuk mendorong tubuh mulai memproduksi lebih banyak ASI.


Manfaat Ikan Sidat, Bisa Diolah Menjadi MPASI

30 hari lalu

Manfaat Ikan Sidat, Bisa Diolah Menjadi MPASI

Ikan sidat asupan sumber nutrisi untuk kesehatan


ASI Tersumbat atau Kurang? Ketahui Perbedaan dan Cara Mengatasinya

33 hari lalu

ASI Tersumbat atau Kurang? Ketahui Perbedaan dan Cara Mengatasinya

ASI tersumbat atau kurang sama-sama membuat bayi tidak mendapatkan ais susu ibu sesuai dengan kebutuhan.


Daun Kelor Bisa Jadi Solusi Atasi Malnutrisi Berbasis Pangan Lokal

37 hari lalu

Daun Kelor Bisa Jadi Solusi Atasi Malnutrisi Berbasis Pangan Lokal

Daun kelor tanaman yang luar biasa dan bahkan sering dianggap sebagai tanaman keajaiban. Tanaman ini bisa jadi pilihan atasi manutrisi di Indonesia.


Ketahui Perbedaan Warna ASI dan Maknanya

7 Oktober 2022

Ketahui Perbedaan Warna ASI dan Maknanya

Sebagian besar perbedaan warna disebabkan oleh perubahan kandungan lemak dan air dalam ASI.


Pesan Ma'ruf Amin dan Kepala BKKBN untuk Cegah Stunting: ASI Eksklusif dan Nikah di Atas 20 Tahun

6 Oktober 2022

Pesan Ma'ruf Amin dan Kepala BKKBN untuk Cegah Stunting: ASI Eksklusif dan Nikah di Atas 20 Tahun

Wakil Presiden Ma'ruf Amin meminta para penceramah menyelipkan pesan soal ASI Eksklusif untuk mengatasi masalah stunting.


Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

3 Oktober 2022

Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari pemberian ASI eksklusif pada bayi dan anak. Apa saja itu?


Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

30 September 2022

Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

Kemasan produk kental manis harus mencantumkan label peringatan, bukan satu-satunya sumber asupan gizi dan pengganti air susu ibu


Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

30 September 2022

Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

Selain usia, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua sebagai penentu bayi siap diberikan MPASI.