Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jennifer Aniston Ubah Diet dan Olahraga setelah Cedera Punggung

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Aktris Jennifer Aniston menghadiri pemutaran film
Aktris Jennifer Aniston menghadiri pemutaran film "Cake", yang diadakan di Tribeca Grand Hotel, New York, 16 November 2014. AP/ Evan Agostini/Invision
Iklan

TEMPO.CO, JakartaJennifer Aniston mengalami cedera punggung ketika membuat rekaman The Morning Show tahun lalu. Gara-gara cederannya, bintang Friends berusia 52 tahun itu harus membuat perubahan gaya hidup, termasuk diet dan olahraganya.

Dalam sebuah wawancara baru-baru ini yang dikutip Express.co.uk, Sabtu, 18 September 2021, dia mengatakan tak dapat bergerak setelah jatuh dari tangga. Dia pun langsung dilarikan ke rumah sakit untuk pemeriksaan magnetic resonance imaging (MRI). Dia lalu dipasangi cakram 9 milimeter yang memaksanya mengubah rencana latihannya dan melonggarkan tubuhnya. Sejak cedera, pada Oktober 2020, jalan pemulihan Aniston sebagian besar terdiri dari Pilates.

Dia melakukan Pilates sebanyak tiga atau empat kali seminggu karena dia percaya olahraga itu benar-benar melatih tubuhnya dengan cara yang sangat lembut. Cedera ini mengajari dia untuk lebih santai ketika berolahraga. Dia banyak melakukan gerakan lunge with twist.

"Kami tidak bisa hanya melakukan satu gerakan sederhana. Kami mencoba menambahkan empat gerakan menjadi satu."

Tapi dia ingin suatu saat dia bisa kembali melakukan olahraga favoritnya, yaitu berlari. Untuk saat ini dia perlahan akan mulai menggabungkan berlari ke dalam latihannya lagi.

Aktris ini juga telah beralih dari diet rendah karbohidrat ke diet rendah karbohidrat dengan sesekali pasta atau roti. “Semua orang sangat takut dengan keranjang roti, dan saya tidak lagi takut. Asalkan semua dilakukan dalam jumlah sedang," kata Jennifer saat wawancara dengan People.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengubah diet rendah karbohidratnya, yang telah dia ikuti selama bertahun-tahun, mulai memberinya istirahat dengan makan pasta atau sandwich yang selama ini terlarang. Dan ternyata perubahan ini membuat perbedaan, dia merasa tubuhnya mengahargainya.

"Seperti, ‘Oh, terima kasih! Mengapa kamu merampas hal-hal yang saya sukai?’"

Aniston tidak terbiasa sarapan. Di pagi hari, biasanya dia melakukan intermittent fasting yang sudah cukup kenyang hanya dengan secangkir kopi dan kolagen.

Berbicara tentang perubahan diet dan rutinitas olahraganya, Jennifer Aniston mengatakan dia ingin hidup lebih sehat. 

Baca juga: Jennifer Aniston Tetap Bugar di Usia 50 Tahun, Ini Pola Dietnya

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

9 jam lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

1 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

1 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

2 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.


Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

3 hari lalu

Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com
Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika beraktivitas fisik saat puasa, seperti waktu, durasi, dan intensitas yang tepat dalam berolahraga.


Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

5 hari lalu

Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda
Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

Pakar audiologi mengingatkan dampak suara keras pada pendengaran, baik musik maupun teriakan instruktur, di pusat kebugaran atau kelas senam.


Matthew Perry Tinggalkan Wasiat, 1 Juta Dolar Asetnya untuk Lembaga Perwalian

6 hari lalu

Matthew Perry. Foto: Instagram
Matthew Perry Tinggalkan Wasiat, 1 Juta Dolar Asetnya untuk Lembaga Perwalian

Matthew Perry meninggalkan wasiat setelah lima bulan kematiannya dan terungkap siapa saja yang menerima perwalian itu.


Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

6 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Hindari Malas Saat Puasa, Berikut Tips Berolahraga Selama Ramadan

Menjaga kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan berolahraga saat puasa. Berikut tips olahraga yang aman selama Ramadan.


Atur Intensitas Olahraga saat Puasa Ramadan, Ini Kata Pelatih Kebugaran

7 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Atur Intensitas Olahraga saat Puasa Ramadan, Ini Kata Pelatih Kebugaran

Pelatih kebugaran menyebut pentingnya mengatur waktu dan intensitas olahraga saat puasa Ramadan. Ini yang perlu diperhatikan.


Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

7 hari lalu

Ilustrasi wanita olahraga. Freepik.com
Cara Melakukan Olahraga yang Baik saat Puasa Ramadan

Sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik saat berpuasa Ramadan. Misalnya jalan cepat atau olahraga sederhana yang akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.