Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini Aktivitas-aktivitas yang Tak Disadari Sebabkan Penuaan Dini

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Penuaan Dini/Bisnis.com
Penuaan Dini/Bisnis.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Terlihat awet muda merupakan dambaan bagian sebagian orang. Akan tetapi makin lama proses dalam tubuh akan melambat dan membutuhkan waktu lama untuk melakukan recovery pergantian dan pemulihan sel kulit.

Tanda-tanda penuaan biasanya seperti kerutan atau munculnya flek hitam pada kulit. Hal ini memang wajar untuk terjadi, namun jika muncul lebih awal disebut dengan penuaan dini. Terkadang hal-hal sepele yang terjadi setiap hari dapat menyebabkan penuaan diri. Berikut hal-hal tak disadari yang menyebabkan penuaan dini:

Sering Begadang

Saat tidur tubuh kita melakukan regenerasi sel dan setelah bangun tubuh menjadi lebih segar. Dikutip dari healthline.com yang telah diulas secara medis oleh Cynthia Cobb, perawat  spesialis dibidang kesehatan dan kecantikan, kualitas tidur yang buruk berkorelasi dengan meningkatnya tanda penuaan dan mengurangi fungsi proteksi kulit. 

Mengkonsumsi makanan tingigi karbohidrat dan gula

Disebutkan dalam artikel yang diulas oleh Cobb bahwa terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang kandungan karbohidrat dan gulanya tinggi lama kelamaan akan merusak kulit.

Stres

Hidup yang penuh tekanan dapat memicu respon inflamasi tubuh separah saat punya kebiasaan tidur yang buruk. Hormon stres dan inflamasi dapat menyebabkan tubuh menua lebih cepat. 

Lingkungan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kerutan dan flek hitam dapat memicu bahkan dapat semakin parah karena polusi. Apalagi kulit bersentuhan langsung dengan udara yang tercampur dengan polusi sehingga skin barrier menangkap racun dan polutan dari lingkungan.

Konsumsi kafein dan alkohol berlebihan

Mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung banyak kafein dan alkohol akan membuat tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi. Kurangnya hidrasi pada kulit akan menyebabkan kulit menjadi kendor dan kehilangan bentuk aslinya. Konsumsi kafein rutin dan dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan kerutan.

Merokok

Selain tidak baik untuk organ dalam, racun dalam asap rokok juga dapat berdampak buruk pada kulit. Asap rokok dapat menyebabkan kulit kering, kerutan dan tanda-tanda penuaan dini lainnya. 

TATA FERLIANA

Baca juga: Tanda Tubuh Menua Sebelum Waktunya, Ini yang Harus Dilakukan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

11 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

18 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

23 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

Tanda awal orang sudah kewalahan dengan pekerjaan bisa terlihat dari kesalahan yang dibuat, susah memenuhi tenggat waktu, produktivitas menurun.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

24 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

24 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan kondisi burnout akibat pekerjaan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

29 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.