Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Penyebab Ibu Hamil Kehilangan Nafsu Makan dari Hormon hingga Kesehatan Mental

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi hamil bermasalah. shutterstock.com
Ilustrasi hamil bermasalah. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi kebanyakan wanita hamil membawa kebahagian tersendiri. Kegembiraan mengandung bayi dan kegembiraan untuk merencanakan ke depan adalah sesuatu yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Namun, perjalanan kehamilan Anda tidak akan lepas dari rintangan.

Saat Anda memasuki trimester pertama dan kemudian ke trimester berikutnya, Anda akan menyadari bahwa proses kehamilan tidaklah mudah. Selain fisik, Anda mungkin menjadi rentan terhadap banyak stres dan kecemasan, yang kemudian dapat menyebabkan banyak kesulitan dan masalah lainnya.

Salah satunya adalah kehilangan nafsu makan. Keengganan untuk makan dan perasaan jijik saat melihat makanan adalah masalah umum yang dihadapi oleh sebagian besar ibu hamil. Melansir laman Times of India, berikut ini adalah beberapa panduan tentang masalah nafsu makan saat hamil.

1. Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama kehamilan

Ketika berbicara tentang tubuh wanita, hamil adalah tonggak besar berikutnya setelah menstruasi. Tubuh hamil mengalami banyak perubahan hormonal dan mengubah bentuk tubuh Anda. Selain pembesaran payudara, perut ibu hamil berubah menjadi bentuk cembung, meningkatkan kelengkungan di bagian belakang.

Mengingat banyak perubahan yang terjadi selama kehamilan, seorang wanita hamil mungkin mengalami banyak ketidaknyamanan dan mungkin harus mengubah gaya hidupnya. Selain itu, fluktuasi hormon yang tinggi seperti leptin dan hormon kehamilan utama yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dapat menurunkan tingkat rasa lapar dan memicu kram dan mual, yang biasa dialami pada bulan-bulan awal kehamilan.

2. Kehilangan nafsu makan adalah kejadian umum, penyebabnya mungkin berbeda

Meskipun makan sehat dan tetap waras sangat penting selama kehamilan, kehilangan nafsu makan adalah fenomena umum yang dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan wanita. Jika Anda sedang hamil, ada banyak penyebab di balik mengapa Anda tidak merasakan keinginan untuk makan, bahkan mungkin menjijikkan untuk melihat jenis makanan tertentu.

3. Obat-obatan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jenis obat tertentu, yang aman dikonsumsi selama kehamilan dapat menyebabkan efek samping seperti kehilangan nafsu makan. Mengingat seorang wanita hamil sedang menjalani pengobatan dan/atau mengalami gangguan kekebalan, pola makan mereka dapat berubah dan mereka mungkin mengalami kehilangan nafsu makan. Beberapa obat dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan menyebabkan mual, muntah dan pusing. Konon, dokter sering merekomendasikan wanita hamil untuk memperlambat pengobatan mereka dan menghindari pengobatan sendiri.

4. Mual

Sesuai penelitian tahun 2017, ditemukan bahwa 70 persen wanita yang menderita mual parah mengeluhkan penurunan asupan makanan selama kehamilan mereka. Morning sickness, mual dan muntah adalah beberapa gejala umum yang dialami di awal kehamilan. Hal ini pada gilirannya bisa mengurangi keinginan mengidam dan memicu perasaan tidak suka. Wanita yang memiliki kondisi mual kronis mungkin lebih rentan kehilangan nafsu makan selama kehamilan.

5. Kesehatan mental yang buruk

Banyak orang menganggap masalah psikologis bertanggung jawab atas hilangnya nafsu makan pada wanita hamil. Mengingat ketidaknyamanan, stres dan kecemasan selama kehamilan, wanita dikatakan kehilangan minat mereka pada makanan. Beberapa wanita juga mengalami depresi. Prepartum atau depresi postpartum dikatakan sebagai penyebab utama hilangnya nafsu makan. Ini bisa sangat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental mereka.

Selain itu, wanita hamil yang sadar akan berat badan mereka mungkin menderita anoreksia dan bulimia, kebiasaan makan yang tidak teratur yang dapat merugikan tubuh dan pikiran.

Bukan solusi yang baik untuk melewatkan makan, terutama selama kehamilan. Tidak cukup makan berarti merampas semua nutrisi dan makanan pemicu energi dari tubuh Anda yang penting bagi kesehatan janin Anda. Jika Anda termasuk orang yang mengalami mual dan muntah saat hamil, Anda bisa memilih untuk makan dalam jumlah sedikit daripada melewatkan waktu makan Anda. Berapa pun jumlah makanan yang Anda makan, sertakan semua nutrisi dan tingkatkan asupan serat Anda. Minumlah banyak air, sehingga Anda tetap terhidrasi. Tambahkan sedikit lemon ke dalamnya, untuk menghilangkan rasa mual dan muntah.

Baca juga: Aurel Hermansyah Hamil Lagi Bersyukur Banyak yang Mendoakan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

19 jam lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Makan Almond Mentah Sebelum Makan Dapat Membantu Kurangi Lonjakan Glukosa, Ini Penjelasannya

1 hari lalu

Kacang Almond. Foto: sheknows.com
Makan Almond Mentah Sebelum Makan Dapat Membantu Kurangi Lonjakan Glukosa, Ini Penjelasannya

Almond memiliki kandungan seng dan magnesium tinggi yang dapat merangsang reseptor tirosin kinase di jaringan adiposa sehingga meningkatkan sensitivitas insulin.


Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

Penderita TBC rentan mengalami gangguan kesehatan mental karena kerap dikucilkan dari lingkungan sehingga butuh sistem pendukung.


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

3 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

8 hari lalu

Denny Sumargo dan Olivia Allan di Times Square, New York. Foto: Instagram/@sumargodenny.
Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

Olivia Allan menceritakan perjuangannya mendapatkan anak hingga sempat menolak ditemani Denny Sumargo di dokter.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

10 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

11 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

Keramaian dan banyak teman di sekitar ak lantas membuat orang bebas dari rasa sepi dan 40 persen orang mengaku tetap kesepian.