World Breastfeeding Week, Ini 5 Tips Merawat Puting Payudara Selama Menyusui

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi menyusui. factretriever.com

TEMPO.CO, Jakarta - Periode setelah melahirkan bisa sangat menegangkan. Homeostasis kehamilan hilang, lingkungan laktasi belum ditetapkan dan rutinitas sosial juga telah berubah, semua ini dapat mengacaukan pikiran dan membuat Anda sulit untuk mengatasinya. Sementara Anda harus menyusui bayi, baik karena bayi tidak dapat mengisap atau karena Anda memiliki puting yang rata.

Dalam rangka Wolrd Breastfeeding Week atau Pekan Menyusui Sedunia,  ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut, menurut ahli Laktasi, dr Helai Gupta, seperti dilansir dari laman The Health site.

1. Pijat payudara
Prosedur manual sangat mudah, tetapi membutuhkan kesabaran. Konsultan laktasi biasanya akan menjelaskan prosedurnya secara detail. Yang paling penting untuk diingat adalah duduk dalam posisi yang nyaman, minum air putih karena biasanya Anda akan merasa haus setelah memberikan ASI dan pijat payudara dengan benar.

Pijat payudara dilakukan mulai dari pinggiran dengan cara melingkar bergerak ke arah areola, menangkupkan payudara Anda dengan satu tangan membuat 'C'. Kemudian, dengan telunjuk dan ibu jari Anda, pijat puting susu ke depan dan ke belakang sampai Anda menerima semprotan yang layak.

2. Gunakan pelindung puting
Untuk pilihan lainnya, Anda dapat menggunakan pelindung puting untuk puting datar atau alat pengisap untuk membuat puting menonjol keluar. Pompa ASI, baik manual maupun elektronik, juga merupakan pilihan yang baik. Namun, pastikan untuk tetap menjaga sterilitas serta kebersihan perangkat tersebut setelah digunakan.

3. Pastikan bayi Anda cukup makan
Cobalah untuk sering memeriksa popok bayi Anda, popok yang basah menunjukkan bahwa anak Anda mendapatkan cukup makanan.

4. Kenakan pakaian yang tepat
Hindari menggunakan pakaian yang ketat, seperti memakai bra kawat. Ini dapat menyumbat saluran susu Anda dan meningkatkan peluang Anda terkena infeksi payudara. Selalu kenakan bra yang mendukung dan pas.

5. Kompres hangat
Jika ASI Anda tersumbat, gunakan kompres hangat ke area yang terkena sebelum menyusui. Sedangkan untuk kompres dingin, digunakan setelah menyusui membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.

Baca juga: Rayakan World Breastfeeding Week, Halsey Unggah Foto Menyusui di Taman

SITI HAJAR SUWARDI | THE HEALTH SITE






7 Ciri-ciri Pubertas pada Anak Perempuan

1 hari lalu

7 Ciri-ciri Pubertas pada Anak Perempuan

Selain menstruasi, ada beberapa ciri-ciri pubertas pada anak perempuan.


Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

2 hari lalu

Simak, Inilah 4 Manfaat ASI Eksklusif bagi Bayi dan Anak

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari pemberian ASI eksklusif pada bayi dan anak. Apa saja itu?


Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

5 hari lalu

Masalah Asupan Gizi Balita Bertaut Pengetahuan Produk Pangan

Kemasan produk kental manis harus mencantumkan label peringatan, bukan satu-satunya sumber asupan gizi dan pengganti air susu ibu


Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

5 hari lalu

Inilah Tanda-tanda Bayi Siap Diberikan MPASI

Selain usia, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan orang tua sebagai penentu bayi siap diberikan MPASI.


Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

6 hari lalu

Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

Kelly Osbourne mengatakan pilihan terbaik untuknya akan jadi yang terbaik juga untuk bayinya.


Rachel Zegler Ungkap Kanker Payudara yang Dialaminya pada Usia 19 Tahun

9 hari lalu

Rachel Zegler Ungkap Kanker Payudara yang Dialaminya pada Usia 19 Tahun

Rachel Zegler mengingatkan agar rutin memeriksakan kondisi payudara


Penyebab Puting Payudara Gatal

17 hari lalu

Penyebab Puting Payudara Gatal

Puting payudara yang terasa gatal dapat disebabkan sejumlah hal, mulai dari kering hingga tanda memasuki masa menopause.


Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

19 hari lalu

Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

Puting payudara dan kulit di sekitarnya gampang meradang karena lebih tipis dan cepat kering.


Ahli Jelaskan Alasan Implan Payudara Bisa Menyebabkan Kanker

20 hari lalu

Ahli Jelaskan Alasan Implan Payudara Bisa Menyebabkan Kanker

Beberapa orang mungkin memiliki beberapa masalah dari operasi implan payudara, selain kanker payudara


Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

25 hari lalu

Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

Cukup minum air di masa kehamilan dan menyusui penting untuk mendukung perkembangan janin dan bayi karena air komposisi utama dari janin dan ASI.