Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Air Kayu Manis Kaya Manfaat Antioksidan Ini Cara Mudah Membuatnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi teh kayu manis. Freepik.com
Ilustrasi teh kayu manis. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika kayu manis dan air disatukan memiliki manfaat kesehatan, seperti vitamin D dan kalsium. Air kayu manis adalah cara yang enak dan mudah untuk menikmati minuman kaya antioksidan yang menghidrasi.

"Ini pada dasarnya adalah teh kayu manis yang didinginkan, dan dibuat dengan merebus air dalam panci dengan batang kayu manis segar dan kemudian didinginkan," kata koki selebriti dan ahli gizi Serena Poon, pendiri Culinary Alchemy dan Just Add Water.

Namun untuk mendapatkan manfaat kesehatan, Poon merekomendasikan untuk mengintegrasikannya ke dalam gaya hidup holistik yang mencakup makan makanan sehat, istirahat, menyeimbangkan hormon, berolahraga, dan menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Serena Poon menjelaskan dengan menambahkan kayu manis ke air Anda tidak hanya menghidrasi dan lezat, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker, mendukung kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan berpotensi membantu penurunan berat badanon. Meskipun kayu manis dapat meningkatkan metabolisme Anda, ia memperingatkan agar tidak mencoba menggunakan air kayu manis sebagai pengganti penurunan berat badan atau protokol manajemen yang tepat.

"Ada beberapa kontraindikasi untuk kayu manis," kata Poon, seperti dilansir dari laman Well and Good. “Dalam dosis tinggi kayu manis bisa menjadi racun bagi hati, sehingga orang yang memiliki penyakit hati mungkin ingin berhati-hati. Seperti banyak hal, ada sedikit penelitian tentang efek kayu manis pada ibu hamil, sehingga masyarakat juga cenderung ingin menghindarinya. minuman ini." Dia menambahkan bahwa jika Anda sedang menjalani pengobatan atau hidup dengan kondisi yang terdiagnosis, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Banyak orang mengatakan bahwa minum air kayu manis di malam hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Yang lain menunjukkan prinsip Ayurveda, minum air hangat di pagi hari untuk mendorong pencernaan. "Anda bisa mencoba keduanya," kata Poon.

Untungnya, sangat mudah untuk membuat air kayu manis. Satu-satunya bahan yang Anda butuhkan adalah sebatang kayu manis segar dan sedikit H2O. Rebus sedikit air lalu dinginkan hingga mendidih. Masukkan batang kayu manis dan biarkan mendidih sampai air berubah warna menjadi coklat tua, hingga 10 menit. Angkat cairan dari kompor, keluarkan batang kayu manis dan biarkan dingin, " kata Poon. Kemudian, nikmatilah!

Baca juga: Teh Kayu Manis dan 2 Minuman Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

58 menit lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

1 jam lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

19 jam lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

23 jam lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

1 hari lalu

Paprika Merah
Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

Paprika adalah sayuran cerah dan populer yang tersedia dalam berbagai warna termasuk merah, oranye, kuning, dan hijau. Apa saja manfaat paprika?


Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

2 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

Meskipun minum teh tidak dianjurkan untuk berbuka puasa karena kandungan kafein dan gulanya masih ada rekomendasi teh yang justru berefek baik.


Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

3 hari lalu

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com
Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

Teh chamomile dikenal dengan efeknya yang menenangkan. Tapi, bolehkah diminum ibu hamil?


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

4 hari lalu

Olivia Munn, aktris dan pembawa acara televisi, menceritakan bahwa dirinya didiagnosis kanker payudara. Instagram.com/@oliviamunn
Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

Olivia Munn membagikan kisahnya didiagnosis kanker payudara hanya dua bulan setelah menjalani mammogram. Saran mammogram di AS pun kini berubah.


Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

4 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

Cegah Obesitas dengan cara menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang berkelanjutan dalam jangka panjang.