Air Kayu Manis Kaya Manfaat Antioksidan Ini Cara Mudah Membuatnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi teh kayu manis. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika kayu manis dan air disatukan memiliki manfaat kesehatan, seperti vitamin D dan kalsium. Air kayu manis adalah cara yang enak dan mudah untuk menikmati minuman kaya antioksidan yang menghidrasi.

"Ini pada dasarnya adalah teh kayu manis yang didinginkan, dan dibuat dengan merebus air dalam panci dengan batang kayu manis segar dan kemudian didinginkan," kata koki selebriti dan ahli gizi Serena Poon, pendiri Culinary Alchemy dan Just Add Water.

Namun untuk mendapatkan manfaat kesehatan, Poon merekomendasikan untuk mengintegrasikannya ke dalam gaya hidup holistik yang mencakup makan makanan sehat, istirahat, menyeimbangkan hormon, berolahraga, dan menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Serena Poon menjelaskan dengan menambahkan kayu manis ke air Anda tidak hanya menghidrasi dan lezat, tetapi juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker, mendukung kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan berpotensi membantu penurunan berat badanon. Meskipun kayu manis dapat meningkatkan metabolisme Anda, ia memperingatkan agar tidak mencoba menggunakan air kayu manis sebagai pengganti penurunan berat badan atau protokol manajemen yang tepat.

"Ada beberapa kontraindikasi untuk kayu manis," kata Poon, seperti dilansir dari laman Well and Good. “Dalam dosis tinggi kayu manis bisa menjadi racun bagi hati, sehingga orang yang memiliki penyakit hati mungkin ingin berhati-hati. Seperti banyak hal, ada sedikit penelitian tentang efek kayu manis pada ibu hamil, sehingga masyarakat juga cenderung ingin menghindarinya. minuman ini." Dia menambahkan bahwa jika Anda sedang menjalani pengobatan atau hidup dengan kondisi yang terdiagnosis, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Banyak orang mengatakan bahwa minum air kayu manis di malam hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Yang lain menunjukkan prinsip Ayurveda, minum air hangat di pagi hari untuk mendorong pencernaan. "Anda bisa mencoba keduanya," kata Poon.

Untungnya, sangat mudah untuk membuat air kayu manis. Satu-satunya bahan yang Anda butuhkan adalah sebatang kayu manis segar dan sedikit H2O. Rebus sedikit air lalu dinginkan hingga mendidih. Masukkan batang kayu manis dan biarkan mendidih sampai air berubah warna menjadi coklat tua, hingga 10 menit. Angkat cairan dari kompor, keluarkan batang kayu manis dan biarkan dingin, " kata Poon. Kemudian, nikmatilah!

Baca juga: Teh Kayu Manis dan 2 Minuman Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan






6 Varian Granuloma Berlainan Penyebabnya

16 jam lalu

6 Varian Granuloma Berlainan Penyebabnya

Granuloma dibedakan menjadi beberapa jenis. Apa Saja?


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

20 jam lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Potensi Bunga Telang yang Perlu Anda Ketahui

22 jam lalu

Potensi Bunga Telang yang Perlu Anda Ketahui

Bunga telang mengandung fitokimia yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.


Mengandung Zat Karsinogenik, Mie Sedaap Rasa Ini Ditarik dari Peredaran di Hong Kong

1 hari lalu

Mengandung Zat Karsinogenik, Mie Sedaap Rasa Ini Ditarik dari Peredaran di Hong Kong

Ditariknya Mie sedaap dari peredarannya di Hong Kong cukup menyita perhatian. Berikut faktanya


Hong Kong Imbau Warga Tak Konsumsi Mie Sedaap, Apa Itu Etilen Oksida?

1 hari lalu

Hong Kong Imbau Warga Tak Konsumsi Mie Sedaap, Apa Itu Etilen Oksida?

Dalam Mie Sedaap yang diimpor dari Indonesia ditemukan kandungan peptisida, etilen oksida.


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

1 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

1 hari lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.


Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

2 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam melakukan aktivitas seharian. Berikut sejumlah manfaat sarapan.


Jenis-jenis Alat Kesehatan Pemindai Tubuh Manusia

2 hari lalu

Jenis-jenis Alat Kesehatan Pemindai Tubuh Manusia

Alat kesehatan PET Scanner menggunakan sinyal radioaktif untuk menunjukkan aktivitas metabolisme normal dan abnormal.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.