Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Tips Perawatan Kulit untuk Usia 40-an Agar Nampak Menua Alami

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita. Freepik.com/Katemangostar
Ilustrasi wanita. Freepik.com/Katemangostar
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Usia 40-an Anda adalah saat di mana Anda dapat dan harus benar-benar mulai berinvestasi dalam rutinitas perawatan kulit Anda, karena tindakan yang Anda ambil sekarang benar-benar akan memengaruhi kulit Anda selama beberapa dekade mendatang. Hal ini berarti Anda perlu menginvestasikan waktu dan pemikiran ke dalam kulit Anda. Luangkan waktu dari minggu Anda untuk perawatan, temukan pelembab yang lmenghidrasi dan buat tubuh Anda bergerak.

Dokter kulit Keira Barr mengatakan di usia 40-an, tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari mungkin muncul lebih jelas. Selain itu elastisitas kulit makin menurun dan pori-pori membesar. "Hormon mungkin berubah, yang berarti lebih banyak fase kulit menjadi kering, iritasi, dan jerawat," ujarnya seperti dikutip dari laman Mind Body Green. 

Berikut ini beberapa cara untuk merawat kulit di usia 40-an agar terlihat menua alami

1. Pahami dasar-dasar perawatan kulit

Saat ini, Anda mungkin sudah memiliki rutinitas perawatan kulit—bahkan jika itu hanya pembersih, pelembab, dan tabir surya. Dan mungkin Anda telah memasukkan beberapa langkah yang lebih disesuaikan, seperti serum pencerah atau perawatan pengelupasan kulit mingguan. Terlepas dari itu, usia 40-an Anda adalah saat di mana Anda dapat dan harus benar-benar mulai berinvestasi dalam rutinitas perawatan kulit Anda, karena tindakan yang Anda ambil sekarang benar-benar akan memengaruhi kulit Anda selama beberapa dekade mendatang.

Apa artinya ini bagi rutinitas dasar Anda? Mulailah menjadi pintar tentang jenis produk dan bahan aktif yang Anda gunakan: Pelajari bahan dan fungsi utamanya dengan cermat sehingga Anda dapat menargetkan kebutuhan spesifik Anda. Pikirkan mengapa Anda mengambil setiap langkah dari rutinitas: Apakah itu masuk akal bagi Anda, atau hanya sesuatu yang selalu Anda lakukan? Usia 40-an Anda adalah tentang mencari cara terbaik untuk merawat kulit spesifik Anda.

2. Mengenal bakuchiol

Anda tentu telah mendengar saran untuk memasukkan retinoid, seperti Retin-A, ke dalam rutinitas Anda untuk menghaluskan garis-garis halus dan memperbaiki tekstur kulit. Dan dalam banyak kasus, ini bekerja tidak seperti yang lain. Retinol dapat menyebabkan fotosensitifitas, kemerahan, dan pengelupasan, yang menciptakan situasi berantakan untuk jenis kulit sensitif. Sebagai gantinya dapat menggunakan bakuchiol, yang merupakan antioksidan yang berasal dari tanaman babchi. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa fitokimia sebanding dengan retinol dalam kemampuannya untuk meningkatkan photoaging dan dapat ditoleransi dengan lebih baik.

3. Masker wajah penting

"Ketika orang bertanya kepada saya, 'Apa satu hal yang dapat saya tambahkan ke rejimen saya yang akan membantu kulit saya?' Saya selalu mengatakan, memakai masker dua kali seminggu. Masker sangat menembus kulit untuk menenangkan, melembabkan, dan mengembalikan cahaya bercahaya. Ini terutama berlaku jika kulit Anda terasa kencang, kering; merah, kasar, dan tidak merata; atau Anda memiliki garis halus, Anda juga bisa membangun penghalang kelembaban alami kulit Anda dengan masker biasa," kata ahli kecantikan holistik Elle Feldman.

Tetapi seiring bertambahnya usia, dan tanggung jawab mulai menumpuk, mungkin perawatan kulit ekstra mulai kurang mendapat prioritas. Jangan biarkan itu terjadi: Pada setiap usia dan setiap dekade, pastikan untuk menjadikan perawatan diri sebagai prioritas. Sebagai pengingat Feldman merekomendasikan untuk memakai masker dua kali seminggu pada Rabu malam dan akhir pekan.

4. Konsumsi suplemen

Dr. Barr merekomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen yang fokus untuk melestarikan dan meningkatkan kolagen serta menghidrasi dan menenangkan kulit. Misalnya suplemen antioksidan dan botani yang membantu kesehatan kulit secara keseluruhan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Antioksidan juga membantu kemampuan tubuh Anda untuk menetralisir stres oksidatif. Jika Anda tidak tahu, stres oksidatif adalah apa yang terjadi di dalam tubuh saat Anda terpapar agresor internal atau eksternal, dan itu merusak seluruh bagian tubuh Anda. Untuk kulit, itu menghabiskan tingkat alami kolagen, elastin, asam hialuronat, ceramide kita, dan secara umum berkontribusi pada penuaan sel dini. Jika Anda lebih mampu melawan stres oksidatif dalam tubuh, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dalam jangka panjang.

5. Menambah rutinitas chemical peeling atau pengelupasan kimiawi

Seiring bertambahnya usia, siklus pembaruan sel kulit Anda melambat. Ini hanyalah bagian dari proses penuaan alami, dengan cara yang sama kita mulai kehilangan kolagen, elastin, dan sebagainya. Namun, ketika proses pembaruan kulit Anda melambat, kulit akan terlihat kusam.

Dokter kulit bersertifikat Zenovia Gabriel, merekomendasikan menambahkan perawatan glikolat  untuk membantu proses pengelupasan dan mencerahkan kulit. Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa asam glikolat dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit dengan memicu respons penyembuhan ringan. Lakukan ini sesering mungkin (sekali atau dua kali seminggu) di malam hari, karena AHA dapat membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari.

6. Olahraga

Ini adalah usia ketika Anda lebih mungkin untuk melihat perubahan dalam metabolisme Anda. "Olahraga membantu sirkulasi darah dengan cara menghilangkan racun dan radikal bebas, merangsang produksi kolagen, menghilangkan jerawat, dan mengurangi munculnya selulit," kata Feldman. "Berkeringat selama 15 sampai 20 menit sehari sudah cukup. Berkeringat membantu mendorong kotoran, minyak, dan kotoran keluar dari pori-pori Anda."

Ingatlah bahwa fluktuasi berat badan dapat muncul di wajah Anda (misalnya, penurunan berat badan yang cepat dapat menyebabkan kulit kendur). Lakukan yang terbaik untuk mempertahankan rata-rata yang sehat dan hindari efek yo-yo yang dapat ditimbulkan oleh kenaikan dan penurunan berat badan pada kulit Anda serta kesehatan secara keseluruhan.

7. Berinvestasi dalam pelembab yang baik

Kulit Anda mengering seiring bertambahnya usia, karena hilangnya banyak komponen struktural yang menjaga kulit Anda tetap kuat — hal-hal seperti kolagen, elastin, asam hialuronat, dan sebagainya. Ketika komponen struktural kulit Anda mulai rusak, begitu juga fungsi penghalang kulit Anda. Penghalang yang lemah menciptakan lebih banyak peluang untuk kehilangan air transepidermal. Jadi apa yang harus Anda lakukan? Secara topikal, Anda akan ingin membantu kulit terperangkap dalam kelembapan dengan pelembab yang lebih tebal dan lebih oklusif. Pelembap atau minyak oklusif bertindak sebagai segel superfisial di atas kulit sepanjang hari dan malam sehingga Anda lebih mampu untuk tetap terhidrasi.

Baca juga: Jennifer Lopez Bagikan Rutinitas Perawatan Kulit Pagi Hari, Tabir Surya Wajib


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

1 hari lalu

Paprika Merah
Manfaat Paprika untuk Kesehatan, Bisa Jadi Sumber Serat

Paprika adalah sayuran cerah dan populer yang tersedia dalam berbagai warna termasuk merah, oranye, kuning, dan hijau. Apa saja manfaat paprika?


Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

2 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Rekomendasi Jenis Minum Teh yang Bagus Saat Buka Puasa

Meskipun minum teh tidak dianjurkan untuk berbuka puasa karena kandungan kafein dan gulanya masih ada rekomendasi teh yang justru berefek baik.


Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

3 hari lalu

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com
Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

Teh chamomile dikenal dengan efeknya yang menenangkan. Tapi, bolehkah diminum ibu hamil?


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

4 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

6 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Tak Lagi Hanya Soal Wajah, Perawatan Ujung Rambut Hingga Kaki Semakin Tren Saat Ini

Saat ini tren perawatan yang sedang digemari adalah perawatan yang tidak hanya fokus di bidang kulit wajah, melainkan perawatan tubuh seluruhnya.


Ragam Makanan Sehat untuk Bantu Upaya Berhenti Merokok

7 hari lalu

Ilustrasi makanan sehat (pixabay.com)
Ragam Makanan Sehat untuk Bantu Upaya Berhenti Merokok

Menerapkan pola makan sehat dapat meningkatkan peluang keberhasilan berhenti merokok secara signifikan. Berikut makanan yang bisa dipilih.


Dwayne Johnson Memperkenalkan Merek Perawatan Kulit Papatui

8 hari lalu

Dwayne Johnson seringkali menjadi aktor dengan bayaran tertinggi versi Forbes. Penghasilannya dalam setahun mencapai sekitar USD 270 juta dengan sumber utama dari merek tequila miliknya, Teremana. Selain itu, dia juga mendapat penghasilan yang tinggi dari salah satu filmnya, Jungle Cruise dan Red Notice. Jumlah kekayaannya mencapai US$ 800 juta atau sekitar Rp 11,7 triliun. Foto: IMDB
Dwayne Johnson Memperkenalkan Merek Perawatan Kulit Papatui

Aktor Dwayne Johnson atau The Rock meluncurkan merek perawatan kulit bernama Papatui


Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

17 hari lalu

Ilustrasi buah jeruk. Tempo/Charisma Adristy
Apel Vs Jeruk, Mana yang Lebih Baik buat Kesehatan?

Sama-sama diklaim tinggi nutrisi dan disukai banyak orang, mana yang lebih baik buat kesehatan, apel atau jeruk?