3 Saran untuk Pasangan Baru Supaya Hubungan Bertahan Lama

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan. Freepik.com/svetlanasokolova

TEMPO.CO, Jakarta - Bagaimana Anda bisa membuat hubungan bertahan lama? Tentu saja ada banyak faktor yang berperan. Hubungan yang sehat membutuhkan usaha, kesengajaan, dan komunikasi yang baik.

Menurut psikolog John Gottman, Ph.D. dan Julie Gottman, Ph.D., pendiri Institut Gottman, ada tiga nasihat yang harus dipertimbangkan oleh setiap pasangan baru di luar sana untuk mempertahankan hubungan mereka, seperti dikutip dari laman Mind Body Green berikut ini.

1. Dengarkan saat pasangan Anda sedang kesal.

Kunci hubungan bertahan lama adalah mendengarkan pasangan saat berkeluh kesah. "Ketika kamu marah," kata Josh Gottman kepada istrinya Julie, "dunia berhenti dan aku mendengarkan. Dan aku ingin tahu apa yang mengganggumu, karena perasaan dan kebutuhanmu adalah hal terpenting bagiku."

Mendengarkan keluhan pasangan Anda adalah dasar untuk membangun transparansi dan komunikasi yang sehat.  Jika Anda ingin memiliki hubungan yang hebat, kata mereka, Anda harus menerapkan model mendengarkan dengan sungguh-sungguh ketika pasangan Anda sedang kesal, dan mendukung mereka melewatinya.

2. Mengetahui mimpi mereka

Tidak hanya penting untuk saling mendengarkan dalam momen sehari-hari, tetapi Julie Gottman Ph.D. juga menekankan pentingnya mengetahui impian terdalam pasangan Anda.

"Bukan mimpi malam hari," katanya, "Mimpi untuk hidup mereka." Hampir setiap orang memiliki hal-hal yang mereka impikan, hal-hal yang mereka harapkan untuk hidup mereka tahun depan, lima tahun, atau 10 tahun. Dan memahami impian pasangan Anda sangat penting untuk membina hubungan yang sehat.

Untuk melakukannya, ajukan pertanyaan seperti, Apa yang benar-benar menarik hati Anda ke dalam kehidupan? dan pastikan untuk menghormati mimpi-mimpi itu di masa depan. "Teruslah tanyakan pertanyaan itu, karena mimpi orang berubah, seiring dengan pengalaman hidup mereka, dan kebijaksanaan mereka semakin dalam," tambah Julie.

3. Suarakan kebutuhan Anda

Dan terakhir, Gottmans memiliki satu nasihat terakhir untuk setiap pasangan di luar sana, apakah mereka baru saja bertemu atau telah menikah selama 20 tahun: Jangan takut untuk mengatakan apa yang Anda butuhkan.

Masuk akal, mengingat nasihat favorit Julie dan John berhubungan dengan komunikasi dalam beberapa cara atau lainnya. Kita tidak hanya ingin muncul dan mendukung pasangan kita, tetapi juga penting untuk memungkinkan mereka melakukan hal yang sama untuk kita, yang dapat melibatkan menjadi rentan dan berbicara tentang kebutuhan kita sendiri.

Baca juga: 7 Tanda Seseorang Sudah Selingkuh Emosional, Sering Kali Tak Disadari






Selain Kekerasan Fisik Kenali 5 Tanda Samar Kekerasan dalam Rumah Tangga

1 jam lalu

Selain Kekerasan Fisik Kenali 5 Tanda Samar Kekerasan dalam Rumah Tangga

Tanda-tanda kekerasan fisik seperti memar dan cakaran mudah terlihat, tetapi dinamika kekerasan dalam rumah tangga bisa lebih samar


Yang Harus Dilakukan setelah Putus Cinta

11 jam lalu

Yang Harus Dilakukan setelah Putus Cinta

Ada langkah-langkah yang dapat membantu untuk segera pulih dari putus cinta. Berikut tips agar patah hati tak berkepanjangan.


6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

1 hari lalu

6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

Pengalaman masa lalu dengan keluarga, mantan pasangan, dan bahkan teman semuanya dapat menyebabkan perilaku clingy


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

1 hari lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


Mimpi Apa Semalam? 20 Arti Mimpi yang Sering Terjadi dan Jangan Disepelekan

1 hari lalu

Mimpi Apa Semalam? 20 Arti Mimpi yang Sering Terjadi dan Jangan Disepelekan

Berikut 20 arti mimpi seperti mimpi meninggal dunia, mimpi gigi copot, mimpi gigi telanjang, dan lainnya yang tak boleh disepelekan


Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

1 hari lalu

Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

Arrival fallacy biasanya hanya memiliki pola pikir berorientasi pencapaian bekerja


5 Keterampilan Sosial yang Diperlukan jika Ingin Sukses

2 hari lalu

5 Keterampilan Sosial yang Diperlukan jika Ingin Sukses

Hal yang tak kalah penting dari kerja keras adalah keterampilan sosial, termasuk komunikasi.


Tips Atasi Gugup saat PDKT

3 hari lalu

Tips Atasi Gugup saat PDKT

Apa jadinya jika merasa gugup saat PDKT, apakah wajar? Untuk mengusir kecemasan tersebut, berikut kiatnya.


5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

4 hari lalu

5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

Meluangkan waktu untuk perawatan diri sendiri benar-benar suatu keharusan untuk setiap hubungan yang sehat.


Sebab Banyak Pasangan Pilih Tak Punya Anak

4 hari lalu

Sebab Banyak Pasangan Pilih Tak Punya Anak

Punya satu anak atau tidak sama sekali atau childfree bukan tren baru di kalangan generasi milenial namun merupakan pilihan.