Kata Pakar tentang Pasangan yang Berteman dengan Mantannya di Media Sosial

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi pasangan makan bersama tapi sibuk main ponsel. wisebread.com

TEMPO.CO, Jakarta - Berteman dengan mantan menjadi pro kontra sejak dulu. Ada yang setuju, ada pula yang tidak. Tapi bagaimana jika itu terjadi pada pasangan, meski hanya di media sosial? 

Pakar hubungan Demetrius Figueroa, pasangan yang berteman di media sosial seharusnya tidak menjadi penyebab stres besar. Dia menekankan bahwa setiap pasangan berbeda. Hanya karena pasangan masih terhubung secara digital dengan mantannya, bukan berarti mereka tidak berkomitmen kepadamu sekarang.

“Banyak orang dapat dan memang memiliki persahabatan yang sehat dengan mantan pasangan, tetapi pasangan Anda harus dapat memahami bahwa persahabatan mereka dengan mantan tidak boleh mengorbankan hubungan saat ini,” katanya kepada Elite Daily, Jumat, 23 Juli 2021. 

Mantan adalah bagian penting dari sejarah banyak orang, dan tidak apa-apa jika ingin tetap berhubungan dengan mantan asalkan berada pada jarak yang aman. 

Jika pasangan mengikuti mantannya di media sosial tanpa terlibat dalam banyak konten mereka, ini bukan sesuatu yang harus menjadi perhatian. Hal yang sama berlaku jika mantan mereka mengikuti mereka kembali.

"Jika mantan pasanganmu masih mengikuti mereka di Instagram tetapi mereka menghormati hubungan dengammu, sebenarnya tidak ada yang perlu ditangani," kata Figueroa. Keduanya mungkin hanya mencoba untuk tetap bersahabat, atau mungkin mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka masih terhubung di media sosial.

Masalah jadi sedikit lebih rumit ketika pasangan memilih untuk terlibat dengan mantan tersebut, misalnya menyukai setiap foto, mengomentari setiap foto, dan secara umum terlihat sangat memperhatikan mantan mereka. Jika situasi itu membuatmu merasa tidak nyaman atau cemburu, sebaiknya ungkapkan perasaanmu dari awal. Dan jika takut bahwa mungkin masih ada perasaan dengan mantannya, tanyakan kepadanya tentang hal itu. Jangan resah dalam diam. Hubungan yang hebat adalah tentang kemampuan untuk mengatasi perasaan satu sama lain tanpa menyalahkan atau menghakimi.

Menurut Clarissa Silva, relationship coach, mengatakan, cara terbaik untuk mengatasi ketidaknyamanan itu adalah dengan bersikap selangsung mungkin.

"Kamu bisa berkata, 'Hei, aku ingin memberi tahu bahwa aku merasa tidak nyaman melihatmu menyukai foto mantan di Instagram. Itu membuat saya bertanya-tanya apakah kamu belum sepenuhnya melupakan mantan. Apakah kamu masih memiliki perasaan untuknya?'"

Dia juga mencatat penting untuk tetap tidak konfrontatif tentang niat pasangan sebelum mengasumsikan yang terburuk. "Ingatlah bahwa apa yang menurut pasanganmu dapat diterima [mungkin berbeda dengan pendapatmu] atau bahwa mereka mungkin hanya secara refleks melihat mantan mereka karena itu adalah kebiasaan," ujar dia. 

Jika pasangan dan mantannya sering berkomunikasi melalui DM Instagram, ini tentu membutuhkan perhatian. 

“Tidak ada yang salah dengan tetap berteman, atau hanya bersikap ramah dengan  mantan, tetapi saya akan berhati-hati dengan komunikasi yang sering antara pasangan saya dan mantan mereka, terutama melalui DM Instagram," kata Figueroa.

Jika mereka dapat menjelaskan dan semuanya tampak baik-baik saja, itu lebih baik. Figueroa mengatakan masuk akal untuk meminta pasangan membatasi komunikasi dengan mantannya jika itu membuatmu tidak nyaman.

“Apakah itu berarti tidak mengirim pesan kepada mantan melalui DM Instagram, atau memblokirnya karena mantan mereka tidak menghormati batas-batas hubungan Anda,” kata Figueroa.

Jika berada dalam hubungan yang aman dan penuh cinta, tidak perlu merasa takut untuk mengatakan apa yang kamu butuhkan dari pasangan. Pastikan Anda tidak melakukannya dengan cara yang terasa menuduh.

Baca juga: 4 Cara Ampuh Melupakan Mantan Setelah Putus Cinta






Selain Kekerasan Fisik Kenali 5 Tanda Samar Kekerasan dalam Rumah Tangga

2 jam lalu

Selain Kekerasan Fisik Kenali 5 Tanda Samar Kekerasan dalam Rumah Tangga

Tanda-tanda kekerasan fisik seperti memar dan cakaran mudah terlihat, tetapi dinamika kekerasan dalam rumah tangga bisa lebih samar


6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

1 hari lalu

6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

Pengalaman masa lalu dengan keluarga, mantan pasangan, dan bahkan teman semuanya dapat menyebabkan perilaku clingy


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

1 hari lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

1 hari lalu

Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

Arrival fallacy biasanya hanya memiliki pola pikir berorientasi pencapaian bekerja


Saatnya Puasa Media Sosial

2 hari lalu

Saatnya Puasa Media Sosial

Sejumlah pengguna internet memutuskan puasa media sosial. Konten digital memicu dampak kesehatan mental.


Jokowi Sentil Pejabat yang Pamer Berwisata ke Luar Negeri di Media Sosial

2 hari lalu

Jokowi Sentil Pejabat yang Pamer Berwisata ke Luar Negeri di Media Sosial

Presiden Jokowi menyentil pejabat negara yang memamerkan aktivitas melancongnya ke luar negeri di media sosial. Menurut Jokowi, kegiatan para pejabat itu membuat devisa lari ke luar negeri.


Tips Atasi Gugup saat PDKT

3 hari lalu

Tips Atasi Gugup saat PDKT

Apa jadinya jika merasa gugup saat PDKT, apakah wajar? Untuk mengusir kecemasan tersebut, berikut kiatnya.


Hal yang Bisa Dilakukan saat Teman Kehilangan Seseorang karena Bunuh Diri

4 hari lalu

Hal yang Bisa Dilakukan saat Teman Kehilangan Seseorang karena Bunuh Diri

Teman sedang sedih dan berduka karena kehilangan seseorang akibat bunuh diri. Ini yang bisa Anda lakukan sebagai sahabat.


Kenali 5 Tipe Teman yang Harus Dihindari

4 hari lalu

Kenali 5 Tipe Teman yang Harus Dihindari

Dari berbagai jenis teman yang mungkin ada dalam hidup kita, kenali lima tipe teman yang harus dihindari


8 Jenis Teman yang Punya Peran Berbeda dalam Kehidupan Setiap Orang

4 hari lalu

8 Jenis Teman yang Punya Peran Berbeda dalam Kehidupan Setiap Orang

Ada berbagai jenis teman yang mungkin kita miliki dalam hidup kita, yang masing-masing memainkan peran berbeda