Usia 40-an Titik Kritis Penuaan, Ini 5 Langkah Merawat Kulit yang Tepat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto

TEMPO.CO, Jakarta - Menurut para ahli kandungan kolagen berkurang satu persen sejak usia 20 tahun. Hal ini berarti pada saat kita mencapai usia 40-an, pasokan kolagen kita sangat rendah. Faktanya, usia 40-an Anda sebenarnya adalah dekade terpenting untuk anti-penuaan karena saat itulah kulit wajah Anda mencapai titik kritis penuaan.

"Inilah saat penuaan tampak paling dramatis, menjadi kurus, berkerut, kering, dan kusam," kata Hadley King, dokter kulit bersertifikat di New York, Amerika Serikat, seperti dilansir dari laman Real Simple. “Ketika produksi estrogen menurun selama perimenopause, fibroblas kulit menghasilkan lebih sedikit kolagen dan elastin. Hal ini menyebabkan epidermis yang lebih tipis, hidrasi yang berkurang, fungsi penghalang yang terganggu, dan hilangnya elastisitas.”

Dengan kata lain, rutinitas perawatan kulit Anda memiliki beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. Ada berbagai hal untuk mengatasi efek samping penuaan di usia 40-an satu, dari penipisan, kerutan, kekeringan, dan kusam.

Kulit tipis dan kerutan dapat diatasi dengan retinol, turunan vitamin A yang bekerja langsung pada DNA dalam sel kulit, pembangkit tenaga anti-penuaan. Ketika dioleskan, dapat meningkatkan pergantian sel kulit dan produksi kolagen. Kulit kering dapat diatasi dengan asam hialuronat, zat yang secara alami terjadi di tubuh kita dan berfungsi untuk menarik dan menyegel air ke dalam kulit. Dr. King menambahkan bahwa penting untuk menggunakan ceramide dan emolien dalam pelembap Anda, yang akan membantu membuat kulit Anda menjadi halus.

Dan yang tak kalah pentingnya, hilangkan kulit kusam dengan pengelupasan kulit secara teratur dua hingga tiga kali seminggu. Meskipun penting untuk dicatat bahwa kulit mengelupas dengan sendirinya, siklus ini dapat sangat bervariasi tergantung pada usia Anda. Dan sayangnya, itu tidak bekerja dengan baik di usia 40-an. Merangsang proses pembaruan kulit dengan menyingkirkan kulit mati—baik dengan pengelupasan fisik atau kimia (yaitu, glikolat, laktat, atau asam salisilat)—akan membantu Anda mendapatkan kembali kilau kulit Anda.

Rutinitas perawatan kulit untuk usia 40-an

1. Pembersih (pagi dan malam)
Anda tidak ingin menghilangkan minyak alami kulit Anda, karena untuk membantu menjaga kulit Anda lembut dan kenyal. Kuncinya adalah menggunakan pembersih yang memiliki kandungan menenangkan seperti lidah buaya, mentimun, atau kedelai, dan menempel pada tekstur yang seperti susu atau krim.

2. Exfoliator ringan (2-3 kali seminggu)
Gunakan exfoliant lembut yang tidak mengandung microbeads yang menyebabkan robekan kecil di kulit Anda.

3. Serum (pada malam hari)

Serum adalah cara terbaik untuk mendapatkan bagian dari bahan perawatan kulit yang ditargetkan, dan yang utama di sini adalah retinol.

4. Krim mata (pagi dan/atau malam)
Bagian bawah mata Anda adalah bagian tertipis dari wajah Anda—dan tempat yang biasanya mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan terlebih dahulu. Cari formula emolien atau yang mengandung ceramide.

5. Krim wajah/masker malam (malam hari)

Anda harus mengoleskan pelembap ringan di pagi hari, tetapi di malam hari, konsistensi yang lebih kental dapat bermanfaat bagi Anda. Produk yang Anda gunakan untuk rutinitas tidur Anda memainkan peran penting, bertindak sebagai sistem pendukung untuk kulit Anda saat beregenerasi. Dengan kata lain, ini adalah kesempatan Anda untuk memperbaiki hidrasi Anda. Krim malam kental yang mengandung asam hialuronat akan membantu menyegel kelembapan itu. Jika Anda benar-benar ingin meningkatkannya, pertimbangkan untuk mengganti krim malam Anda dengan sleeping mask beberapa kali seminggu. Lebih terkonsentrasi dengan bahan-bahan yang meningkatkan keremajaan kulit, ini adalah cara pilihan untuk benar-benar memanfaatkan jam-jam berharga dari tidur. 

Baca juga: 6 Cara Astronot NASA Joan Higginbotham Merawat Kulit di Luar Angkasa






Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

3 jam lalu

Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

Selain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja?


Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

6 jam lalu

Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

Scarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang


5 Penyebab Iritasi Kulit

12 jam lalu

5 Penyebab Iritasi Kulit

Patogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi


Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

21 jam lalu

Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

Retinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat


3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

1 hari lalu

3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

Tips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk,


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

1 hari lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.


Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

2 hari lalu

Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

Saat memilih warna rambut, pertimbangkan undertone kulit. Ada tiga jenis pigmen yang mendasari di kulit yakni hangat, dingin, dan netral.


Cara Membuat Aroma Parfum Tahan Lama Dalam 5 Langkah

2 hari lalu

Cara Membuat Aroma Parfum Tahan Lama Dalam 5 Langkah

Apa pun jenis parfum yang Anda pakai, ada cara untuk membuat wewangian favorit Anda bertahan sepanjang hari


Seberapa Sering Eksfoliasi Kulit Wajah Diperlukan?

3 hari lalu

Seberapa Sering Eksfoliasi Kulit Wajah Diperlukan?

Eksfoliasi berlebihan ditandai dengan kemerahan, gatal atau iritasi, kulit kering, kerut terlihat lebih menonjol, dan flek hitam tambah nyata.


5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay

3 hari lalu

5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay

Bentonite clay terbuat dari bubuk halus mineral yang ditemukan dalam abu vulanik