TEMPO.CO, Jakarta - Seperti organ tubuh lainnya, kulit mengalami perubahan sepanjang hidup. Meskipun orang berusia berusia 20-an tampak masih muda dengan kulitnya yang kencang, penting untuk melakukan rutinitas perawatan kulit yang solid agar kulit sehat dan bercahaya sampai tua.
MikkiSingh, Ahli Kosmetologi Selebriti dan Dokter Kulit di India mengungkap beberapa kiat merawat kulit di usia ini, dari penggunaan produk perawatan kulit hingga gaya hidup.
1. Minum cukup air putih
Minum air tidak hanya menghidrasi tubuh dan kulit kita tetapi juga menjaga elastisitas kulit. Setiap hari, seseorang harus mengonsumsi 8 gelas air untuk membantu kulit mempertahankan elastisitasnya dan mencegah penuaan dini.
2. Pakai tabir surya
Baca Juga:
Kerusakan akibat sinar matahari sangat mempengaruhi dalam penuaan dini, hiperpigmentasi, dan bintik hitam. Sinar UV dapat menjadi ancaman utama bagi kulit, dapat menyebabkan kulit terbakar sementara sering terpapar sinar UV juga dapat menyebabkan kanker kulit. Ini juga menekan sistem kekebalan kulit, itulah sebabnya mengapa memakai tabir surya setiap hari sangat penting.
3. Gaya hidup sehat
Menjalani gaya hidup sehat sangat penting untuk kulit. Istirahat malam yang baik penting karena mengurangi stres yang dialami kulit, membantu mencegah munculnya lingkaran hitam yang biasanya disebabkan karena kurang tidur.
Makan makanan bergizi juga memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas kulit. Pastikan mengikuti pola makan dengan gizi seimbang.
4. Cuci muka dua kali sehari
Selain mencuci tangan, wajah juga perlu rutin dibersihkan dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur di malam hari. Pembersihan menghilangkan kulit mati, tungau debu, dan kotoran yang menumpuk di kulit seharian.
5. Pilih produk perawatan kulit yang sesuai
Sebelum menggunakan produk kimia apa pun pada kulit, pastikan tidak memiliki alergi dengan uji tempel. Tapi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit tentang hal yang sama. Selain itu, penting untuk mengetahui jenis kulit untuk memilih produk yang sesuai.
Sebagai langkah awal perawatan kulit untuk mencegah penuaan dini, gunakan retinol dan vitamin C. Selain membantu melembabkan kulit, produk ini juga membuat kulit glowing, membantu mempercepat penyembuhan, mengurangi jerawat, dan meningkatkan sistem kekebalan kulit. Jika ingin menyembuhkan atau mencegah kerutan, garis halus, pigmentasi, jaringan parut, dan masalah kulit lainnya, produk ini adalah solusi sempurna. Disarankan juga untuk mengunjungi dokter kulit setidaknya setahun sekali.
Baca juga: Rahasia Kecantikan Angelina Jolie: Perawatan Dokter Sejak Muda dan 6 Lainnya
