Efek Tidak Mengonsumsi Vitamin D, Risiko Terkena Kanker sampai Gangguan Jantung

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Selama setahun terakhir, vitamin D telah menjadi topik hangat, dengan beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan peningkatan risiko terkena COVID-19 atau mengembangkan gejala yang lebih parah dari virus itu. Sayangnya, kadar vitamin D yang tidak mencukupi mempengaruhi lebih banyak orang daripada yang mungkin Anda sadari—sebuah penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menemukan bahwa, di antara 4.495 orang dewasa Amerika Serikat yang diteliti, sekitar 42 persen kekurangan vitamin D.

Kekurangan kadar vitamin D Anda dapat melemahkan respons kekebalan tubuh Anda. Melansir laman eatthis.com berikut beberapa dampak serius yang mungkin saja terjadi ketika tubuh Anda kekurangan vitamin D.

1. Sensitif terhadap infeksi
Kekurangan vitamin D berdampak pada sistem kekebalan tubuh yang buruk. “Ini terjadi karena vitamin D sangat penting untuk membentuk keseimbangan sel T dengan meningkatkan sel T-regulator, yang menjaga sistem kekebalan tetap sehat. Vitamin D juga meningkatkan protein yang membantu melawan infeksi yang dikenal sebagai cathelicidin," ujar Heidi Moretti penasihat nutrisi di Sovereign Laboratories.

2. Risiko terkena kanker
Tidak mengonsumsi vitamin D menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk terkena beberapa penyakit. “Hampir semua jenis risiko kanker meningkat sehubungan dengan rendahnya vitamin D. Hal ini diduga karena gangguan respon imun yang terjadi dengan defisiensi, ujar Moretti.

Faktanya penelitian tahun penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Endocrinology menemukan hubungan antara dosis vitamin D yang rendah dengan kanker payudara menyebabkan pertumbuhan dan metastasis, kondisi dimana sel kanker telah menyebar ke luar organ.

3. Menimbulkan rasa sakit dan kelelahan
Jika Anda merasa lelah atau kurang energi dalam menyelesaikan tugas sehari-hari, mungkin saja Anda melupakan kadar vitamin D yang dibutuhkan tubuh. “Ini karena vitamin D terlibat dalam kesehatan tulang dan kekuatan otot. Memiliki cukup vitamin D juga dapat mengurangi peradangan pada jaringan ini, yang dapat menenangkan rasa sakit, sementara kadang-kadang secara bersamaan mengurangi kelelahan. Vitamin D adalah pengatur pusat untuk banyak hormon, jadi Tidak heran jika orang yang kekurangan akhirnya merasa lelah dan pegal-pegal," jelas Moretti.

4. Gangguan pada jantung
Tidak mengonsumsi vitamin D memiliki potensi besar untuk terkena masalah kardiovaskular. “Otot jantung membutuhkan vitamin D untuk membantu meningkatkan penyerapan elektrolit di otot jantung,” kata Moretti. Menurut jurnal Clinical Hypertension yang diterbitkan tahun 2018, kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan tingkat hipertensi yang lebih tinggi, kematian akibat penyakit kardiovaskular, serta kematian dari semua penyebab.

Baca juga: 7 Efek Samping Kelebihan Vitamin D yang Perlu Diwaspadai

SITI HAJAR SUWARDI






6 Varian Granuloma Berlainan Penyebabnya

52 menit lalu

6 Varian Granuloma Berlainan Penyebabnya

Granuloma dibedakan menjadi beberapa jenis. Apa Saja?


Mengandung Zat Karsinogenik, Mie Sedaap Rasa Ini Ditarik dari Peredaran di Hong Kong

9 jam lalu

Mengandung Zat Karsinogenik, Mie Sedaap Rasa Ini Ditarik dari Peredaran di Hong Kong

Ditariknya Mie sedaap dari peredarannya di Hong Kong cukup menyita perhatian. Berikut faktanya


Bagaimana Memeriksa dan Mengobati Angina?

10 jam lalu

Bagaimana Memeriksa dan Mengobati Angina?

Kondisi angina menimbulkan rasa sakit atau nyeri dada


Hong Kong Imbau Warga Tak Konsumsi Mie Sedaap, Apa Itu Etilen Oksida?

23 jam lalu

Hong Kong Imbau Warga Tak Konsumsi Mie Sedaap, Apa Itu Etilen Oksida?

Dalam Mie Sedaap yang diimpor dari Indonesia ditemukan kandungan peptisida, etilen oksida.


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

23 jam lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.


Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut dan Jenisnya

1 hari lalu

Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut dan Jenisnya

Salah satu penyebab folikulitis yang paling umum adalah infeksi bakteri Staphylococcus (Staph) yang dapat menular melalui kontak fisik.


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

1 hari lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.


Pemeriksaan Jari Kaku atau Trigger Finger dan Kiat Mengobati

1 hari lalu

Pemeriksaan Jari Kaku atau Trigger Finger dan Kiat Mengobati

Trigger finger radang sendi menyebabkan jari terasa sakit dan kaku


Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

1 hari lalu

Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

Pemeriksaan jantung sangat penting untuk mendeteksi penyakit jantung sejak dini sebelum muncul gejala. Apa saja?


Perbedaan Alat Kesehatan CT Scan dan MRI Scan

1 hari lalu

Perbedaan Alat Kesehatan CT Scan dan MRI Scan

Alat kesehatan MRI Scan sangat baik dalam menangkap gambar yang membantu dokter untuk mementukan apakah terdapat jaringan abnormal di da