4 Perubahan Kulit yang Terjadi di Setiap Fase Menstruasi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita memencet jerawat di dagu. Freepik.com/gpointstudio

TEMPO.CO, Jakarta - Hormon memiliki pengaruh terhadap suasana hati dan kesehatan mental, termasuk tingkat kecemasan dan stres; kesehatan usus; pencernaan; dorongan seks; tidur dan kulit. Fluktuasi hormon sepanjang bulan menyebabkan perubahan harian pada dermis, menurut dokter kulit bersertifikat Hadley King.

"Siklus menstruasi rata-rata adalah 28 hari, dan setiap hari ini berbeda secara hormonal," katanya, seperti dilansir dari laman Well and Good. Estrogen adalah hormon dominan selama paruh pertama siklus, dan progesteron adalah hormon dominan selama paruh kedua. Kemudian, kadar estrogen dan progesteron turun ke tingkat terendah dari siklus pramenstruasi, saat pendarahan mendekat. Sementara itu, dia menjelaskan, hormon testosteron pria tetap pada tingkat yang cukup konstan sepanjang siklus. Artinya, secara relatif, testosteron lebih tinggi dibandingkan dengan hormon wanita sebelum dan selama menstruasi.

Baik Dr. Hadley dan dokter kulit Joshua Zeichner, memaparkan bagaimana fluktuasi hormonal mempengaruhi kulit sepanjang siklus menstruasi

1. Kulit Anda selama fase folikular: kulit lebih kering

Fase pertama dari siklus menstruasi dikenal sebagai fase folikular, dan menurut Dr. Hadley dan Dr. Zeichner, kadar hormon yang rendah selama periode ini menyebabkan kulit lebih kering daripada di titik-titik lain dalam siklus Anda. Untuk merawat kulit Anda dengan benar selama waktu ini, Dr. Zeichner merekomendasikan untuk menggunakan pembersih yang menghidrasi dan pelembab yang kaya.

2. Kulit Anda selama fase ovulasi: kenyal dan bercahaya

Saat Anda keluar dari tahap folikel dan memulai ovulasi, peningkatan progesteron merangsang peningkatan produksi sebum (alias minyak). Pada saat ini, produksi sebum yang meningkat secara perlahan dapat memberi Anda cahaya yang sehat — tetapi manfaatnya bukan tanpa konsekuensinya: "Minyak yang dihasilkan kulit Anda di pertengahan siklus inilah yang pada akhirnya menyebabkan jerawat di sekitar waktu menstruasi Anda," kata Dr. Zeichner.

Dalam minggu ovulasi Anda, Dr. Zeichner merekomendasikan untuk menyesuaikan pembersih Anda dengan produk berbusa dan pelembab Anda menjadi produk berbasis gel yang lebih ringan.

3. Kulit Anda selama fase luteal: kulit berminyak jerawat meradang

Fase luteal dimulai setelah ovulasi dan tetap sampai perdarahan menstruasi Anda dimulai. Di sini, peningkatan progesteron pada pertengahan siklus merangsang peningkatan produksi sebum, dan tingkat testosteron relatif yang lebih tinggi juga merangsang lebih banyak produksi sebum. "Hasilnya adalah kulit berminyak, pori-pori tersumbat, dan jerawat meradang," kata Dr Hadley.

Faktanya, dia mencatat bahwa sekitar 60 persen wanita yang rentan jerawat mengalami jerawat peri-menstruasi. "Pola yang paling umum adalah jerawat menyerang tujuh hingga 10 hari sebelum timbulnya pendarahan, dan mereda setelah pendarahan dimulai," katanya.

Selama waktu ini, Dr. Zeichner merekomendasikan penggunaan pembersih dan pelembab yang sama yang digunakan selama fase ovulasi dari siklus Anda—pembersih berbusa lembut dan pelembab ringan. Penggunaan tambahan perawatan spot topikal seperti asam salisilat, benzoil peroksida, dan Aczone dapat membantu meminimalkan jerawat, kata Dr. Hadley; namun, dia yakin perawatan yang paling efektif mengatasi faktor hormonal secara langsung adalah dengan pil KB.  Pilihan perawatan berbasis hormonal lain yang mungkin direkomendasikan oleh dokter kulit Anda adalah obat bernama spironolactone. "Spironolactone adalah penghambat androgen (hormon pria) dan bisa sangat efektif dalam mengurangi sebum dan jerawat," katanya.

4. Kulit Anda selama fase menstruasi: tipis, kering, dan membutuhkan pelembap

Karena hormon Anda berada di titik terbawah pada titik ini dalam siklus Anda—dengan asumsi Anda tidak hamil, yaitu—kulit Anda mulai menjadi kering. Dan ketika tingkat kelembapan menurun, Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen yang membuat kulit lebih tipis, menurut Jeana Chung, wakil presiden pemasaran untuk lini perawatan kulit hormonal-sentris Knours.

Selama waktu ini, Dr. Zeichner merekomendasikan untuk menggunakan pembersih yang mengandung asam hidroksi untuk menghilangkan minyak dari kulit dengan lebih baik. "Anda dapat menggunakan pelembab gel yang sama [dari dua minggu sebelumnya], tetapi jika Anda mulai berjerawat, pertimbangkan perawatan jerawat yang mengandung benzoil peroksida untuk mengatasi jerawat," katanya.

Baca juga: 5 Makanan Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen Secara Alami






3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

1 hari lalu

3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

Pembengkakan di bawah kulit tanpa nyeri berkemungkinan menandakan angioedema


Daftar Makanan untuk Bantu Meredakan Nyeri Haid Menurut Para Ahli

1 hari lalu

Daftar Makanan untuk Bantu Meredakan Nyeri Haid Menurut Para Ahli

Makan makanan utuh dapat membantu mengatasi nyeri haid


Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

1 hari lalu

Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

Selain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja?


Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

1 hari lalu

Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

Scarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang


5 Penyebab Iritasi Kulit

2 hari lalu

5 Penyebab Iritasi Kulit

Patogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi


Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

2 hari lalu

Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

Retinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

2 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

2 hari lalu

5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

Seiring bertambahnya usia, bahkan sedikit gangguan pada kadar hormon dapat menyebabkan lemak perut yang membandel menempel.


3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

2 hari lalu

3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

Tips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk,


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

2 hari lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.