Rambut Rontok Berlebihan, Atasi dengan 8 Tips Ini

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi rambut rontok.

TEMPO.CO, Jakarta - Dalam keadaan normal, manusia secara alami kehilangan sejumlah rambut setiap harinya sebanyak 100 helai. Rambut rontok terjadi karena pembaruan rambut yang disebabkan oleh siklus hidup folikelnya. Setelah rontok, rambut akan beregenerasi.

Namun, jika menemukan kerontokan rambut dalam jumlah besar, hal ini perlu diperhatikan dan bisa menjadi masalah serius. Kerontokan rambut merupakan kondisi ketika folikel rambut dipengaruhi oleh pengaruh eksternal sehingga mengalami kerusakan jaringan, kemudian berhenti menumbuhkan rambut dan rambut asli mulai rontok. Fenomena ini disebut juga Telogen Effluvium.

Penyebab kerontokan pada rambut, terutama pada wanita karena stres atau kurangnya nutrisi vitamin B, D, serta zinc. Atau bisa jadi karena perubahan hormonal akibat kehamilan, persalinan, perubahan pil kontrasepsi, atau menopause.

Jika Anda termasuk salah satu orang yang memiliki masalah tersebut, berikut 8 tips perawatan rambut rontok berlebihan, seperti dilansir dari laman Byrdie. 

1. Perhatikan makanan

Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran penting terhadap kesuburan rambut. Cobalah bayam yang kaya akan zat besi yang berguna membawa sel darah merah ke kulit kepala dan membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Vitamin C membantu memproduksi kolagen agar folikel rambut tetap sehat. Biji-bijian yang mengandung asam lemak omega 3.

2. Jangan mengikat rambut dengan kencang

Gaya rambut yang diikat kencang akan memberikan tekanan berlebih pada folikel rambut sehingga membuat folikel rambut rusak dan peningkatan rambut rontok. Cobalah untuk mengikat rambut dengan lebih longgar.






Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

18 jam lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

23 jam lalu

Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

Jika ingin punya rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa kebiasaan perawatan rambut berikut ini.


5 Efek Buruk Temperamental

2 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

4 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

4 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

5 hari lalu

Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

Psikolog mengatakan stres bisa menjadi salah satu penyebab anak, termasuk usia sekolah, mengalami gangguan makan.


Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

5 hari lalu

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

Penderita trikofobia memiliki ketakutan konstan terhadap rambut, terutama melihat atau menyentuh rambut rontok di tubuh, pakaian, atau tempat lain.


5 Manfaat Minyak Acai untuk Rambut

6 hari lalu

5 Manfaat Minyak Acai untuk Rambut

Minyak acai mengandung protein, asam lemak omega-3, 6, dan 9, serta vitamin A dan E yang berperan untuk mengatasi berbagai masalah rambut


Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

6 hari lalu

Tips Melewati Masa Transisi Menopause tanpa Stres untuk Perempuan 40-an

Menopause adalah fenomena alami dalam kehidupan setiap wanita yang disertai dengan tantangan dan perubahan dalam tubuh dan pikiran.


Waktu Terbaik Keramas untuk Mencegah Rambut Rusak

7 hari lalu

Waktu Terbaik Keramas untuk Mencegah Rambut Rusak

Saat helai rambut Anda basah, rambut dan kulit kepala Anda sebenarnya lebih rentan terhadap kerusakan