5 Buah yang Bisa Membuat Kulit Bercahaya jika Dikonsumsi Rutin

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi buah pepaya. (Pixabay/nightowl)

TEMPO.CO, Jakarta - Kurang cairan dan tidur bisa membuat kulit terlihat pusat dan kusam. Banyak orang yang memperbaiki kondisi kulit seperti itu dengan serum dan masker wajah yang mahal. Tapi, sebenarnya kondisi kulit kusam juga bisa diperbaiki dengan makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Dibandingkan perawatan dari luar, makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya bersinar dari dalam.

Minum banyak air, memastikan terhidrasi dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit  bersinar sehat. Selain itu, berikut adalah lima makanan yang bisa untuk mendapatkan kulit bercahaya, seperti dilansir dari Pink Villa, Jumat, 2 Juli 2021. 

1. Berry

Segala jenis buah beri, blueberry, blackberry, atau stroberi baik untuk kulit. buah-buahan ini kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi. Buah beri juga menjaga kulit agar tetap kencang, bercahaya dan awet muda.

2. Pepaya

Baik dimakan mentah atau dioleskan pada wajah, pepaya memberikan hasil terbaik untuk kulit. Buah ini mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit, antara lain membuat kulit glowing dan mengatasi bintik hitam.

3. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit, tetapi yang satu ini sangat menakjubkan bagi kulit. Biji bunga matahari seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun lain di lingkungan. 

4. Tomat

Jika ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat. Mengaplikasikan tomat di wajah juga membantu mendapatkan kulit cerah dan bersinar. Tomat berkhasiat meremajakan kulit, membuatnya lembut dan bercahaya. Buah ini juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.

5. pisang

Untuk mendapatkan kulit muda, segar, dan sehat, pisang adalah makanan super. Buah ini mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.

Baca juga: 3 Tips Kulit Bercahaya Tanpa Pengelupasan Sel Kulit Mati






Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

9 jam lalu

Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

Tragedi Kanjuruhan menewaskan ratusan orang, salah satu sebab disinyalir karena lontaran gas air mata aparat. Apa kandungan gas air mata?


3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

15 jam lalu

3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

Tak ada aturan ketat dalam hal makeup, tapi ada beberapa praktik yang harus dilakukan oleh setiap pengguna riasan demi kebersihan.


Daun Pepaya Obati Gejala Demam Berdarah dan Angkat Sel Kulit Mati

1 hari lalu

Daun Pepaya Obati Gejala Demam Berdarah dan Angkat Sel Kulit Mati

Daun pepaya menyimpan segudang manfaat bagi tubuh mulai mengobati gejala demam berdarah hingga mengangkat sel kulit mati.


3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

1 hari lalu

3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

Pembengkakan di bawah kulit tanpa nyeri berkemungkinan menandakan angioedema


Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

2 hari lalu

Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

Selain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja?


Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

2 hari lalu

Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

Scarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang


5 Penyebab Iritasi Kulit

3 hari lalu

5 Penyebab Iritasi Kulit

Patogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi


Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

3 hari lalu

Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

Retinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat


3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

3 hari lalu

3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

Tips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk,


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

3 hari lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.