Olahraga Selena Gomez untuk Jaga Tubuh tetap Bugar, Pilates hingga Kardio

Reporter

Editor

Mila Novita

Pelantun lagu Ice Cream, Selena Gomez menggunakan tank top hitam yang ditempelkan stiker vote saat meberikan suaranya pada Pemilu Amerika Serikat. Instagram/@selenagomez

TEMPO.CO, Jakarta - Selena Gomez mengungkap beberapa jenis latihan yang dia lakukan untuk menjaga tubuhnya tetap bugar. Dalam vide TikTok, Selasa, 29 Juni 2021, aktris dan penyanyi 28 tahun itu mengunggah aktivitasnya di gym rumahnya bersama tiga teman. 

Dalam video itu Selena tampak mengenakan crop top abu-abu dan celana sepeda berwarna hitam. Rambut pirangnya diikat ke belakang. Wajahnya polos berkeringat, tanpa makeup. 

Latihan yang dijalani Selena terdiri dari berbagai gerakan pilates, squat, latihan otot perut, gerakan lengan dengan beban ringan dan banyak lagi. Bahkan ada beberapa momen kardio saat dia menari mengikuti irama musik. Dia terlihat selalu tersenyum saat menjalani sesi yang intens. Dia dan teman-temannya tampaknya bergabung dengan seorang pelatih, yang membantu mereka menentukan latihan yang sesuai. 

Selama bertahun-tahun, Selena menghadapi fluktuasi berat badan karena didiagnosis menderita Lupus dan minum berbagai obat. Karena berat badan yang tidak stabil, dia sering jadi sasaran empuk para pelaku body shaming. Dia tidak malu-malu ketika berbicara tentang efek yang ditimbulkan oleh para body shamer padanya.

Pada tahun 2016, Selena mengakui bahwa dia cukup mengerikan menerapkan disiplin dalam hal berolahraga, tetapi memuji pilates untuk membantunya tetap bugar selama menjalani tur. 

Namun, berdasarkan video latihan terbarunya, Selena tampaknya menikmati waktunya di gym, dan dia tampak bahagia dan percaya diri. Kondisi seperti itu cukup langka di dalam kehidupan pribadi Selena, karena dia memutuskan untuk tidak membagikan banyak hal di media sosial dalam beberapa tahun terakhir karena sering mendapatkan ujaran kebencian. 

“Saya tidak peduli untuk mengekspos diri saya kepada semua orang dan mendengar apa yang mereka katakan tentang itu,” katanya pada 2019. Selena Gomez juga menambahkan bahwa body-shaming yang dia hadapi makin besar membuat dia merasa tambah kacau. 

Baca juga: Selena Gomez Merasa Insecure di Bagian Mata, Butuh Banyak Concealer

HOLLLYWOOD LIFE 






Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

6 jam lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

6 jam lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

6 jam lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

8 jam lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

2 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.


Paulina Porizkova Kerja Keras Menjaga Kebugaran Setelah Menopause

4 hari lalu

Paulina Porizkova Kerja Keras Menjaga Kebugaran Setelah Menopause

Paulina Porizkova berbicara tentang tantangan untuk tetap bugar seiring bertambahnya usia


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

4 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

5 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


Olahraga Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

8 hari lalu

Olahraga Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Orang yang mengalami masalah kesehatan mental dapat menimbulkan gangguan tidur, irritable, mudah marah dan berbagai akibat yang muncul pada tubuh.


Jaga Kebugaran dengan Olahraga Simpel Sehari-hari

10 hari lalu

Jaga Kebugaran dengan Olahraga Simpel Sehari-hari

Meski aktivitas harian sangat padat, selalu sediakan waktu khusus untuk olahraga dan menjaga kebugaran.