Rutinitas Olahraga Jennifer Aniston Plank 10 Menit, Pilates dan Gym Bareng Teman

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Jennifer Aniston berfoto di depan fotografer saat tiba di pemutaran perdana film "She's Funny That Way" di Los Angeles, California, 19 Agustus 2015. Richard Shotwell/Invision/AP

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston bisa melakukan plank selama 10 menit, dan—seperti semua yang dia lakukan, dia membuatnya terlihat mudah. “Pelatih tinju saya, Leyon Azubuike, menyuruh saya memulai satu menit, dan kemudian dia menambahkan satu menit, dan tiba-tiba kami berada di tiga menit,” katanya, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Tapi Anda hanya terus berbicara, dan itu menjadi sangat mudah dan Anda bisa mendapatkan hingga lima atau 10 menit."

Meskipun kekuatan Aniston adalah manusia super, dia tidak memiliki mentalitas berlatih keras atau pulang, dalam hal kebugaran. Sebaliknya, dia memprioritaskan latihan yang membuatnya merasa baik, dan bahwa dia tahu dia bisa bertahan — yang berarti dia tidak perlu memaksakan tubuhnya hingga batasnya ketika dia perlu mencapai kondisi prima.

“Saya selalu mengubahnya karena saya tidak pernah ingin terlalu bosan dengan apa pun, tetapi saya tidak pernah sampai ke tempat di mana saya harus bekerja sangat keras untuk mendapatkan bentuk tubuh, karena itu menakutkan—saya lebih suka hanya tetap konsisten di tempat saya sekarang,” kata Aniston. “Saya juga sangat suka berolahraga—ini adalah penambah suasana hati bagi saya, dan benar-benar membuat saya merasa baik.”

Belakangan ini, dia memuji Pilates karena membuatnya tetap kuat. Setelah cedera membuatnya absen di awal karantina, dia beralih ke modalitas restoratif untuk membantunya pulih — dan jatuh cinta padanya. “Saya berubah dari sangat beraktivitas fisik menjadi tidak bisa bergerak, dan satu-satunya hal yang saya boleh lakukan adalah Pilates, yang menjadi salah satu hal favorit saya,” katanya. “Ini bukan hanya bentuk latihan yang luar biasa karena cara merehabilitasi tubuh, tetapi juga benar-benar transformatif.”

Ini adalah bukti seluruh pendekatan Aniston terhadap kesehatan, yang semuanya tentang menemukan keseimbangan dan melakukan hal-hal yang membuatnya merasa yang terbaik. “Ini semuanya, mulai dari meditasi pagi saya hingga apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya dari segi makanan hingga apa yang saya masukkan ke dalam otak saya, informasi, dengan berita dan hal-hal lain secara online hingga orang-orang di sekitar saya,” katanya.

Dan tentu saja Jennifer Aniston juga olahraga di gym dengan teman-temannya yang sebenarnya. “Courtney dan saya pergi ke gym dan menjaga kesehatan kami bersama-sama,” katanya. "Jika saya di gym, dia di sauna inframerah."

Baca juga: Jennifer Aniston Tak Tertarik Aplikasi Kencan, Ingin Punya Pasangan Fantastis






Memahami Diet Seimbang Secara Benar

1 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

2 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

3 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

8 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

8 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

8 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

8 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

8 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


Review OPPO Enco Air2 Pro, Bisa Meditasi di Mal Ramai

9 hari lalu

Review OPPO Enco Air2 Pro, Bisa Meditasi di Mal Ramai

Dengan pengaturan bass Enco Live, OPPO Enco Air2 Pro menawarkan audio bass yang lebih dalam, lebih kuat, dan lebih bertenaga.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

10 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.