TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston bisa melakukan plank selama 10 menit, dan—seperti semua yang dia lakukan, dia membuatnya terlihat mudah. “Pelatih tinju saya, Leyon Azubuike, menyuruh saya memulai satu menit, dan kemudian dia menambahkan satu menit, dan tiba-tiba kami berada di tiga menit,” katanya, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Tapi Anda hanya terus berbicara, dan itu menjadi sangat mudah dan Anda bisa mendapatkan hingga lima atau 10 menit."
Meskipun kekuatan Aniston adalah manusia super, dia tidak memiliki mentalitas berlatih keras atau pulang, dalam hal kebugaran. Sebaliknya, dia memprioritaskan latihan yang membuatnya merasa baik, dan bahwa dia tahu dia bisa bertahan — yang berarti dia tidak perlu memaksakan tubuhnya hingga batasnya ketika dia perlu mencapai kondisi prima.
“Saya selalu mengubahnya karena saya tidak pernah ingin terlalu bosan dengan apa pun, tetapi saya tidak pernah sampai ke tempat di mana saya harus bekerja sangat keras untuk mendapatkan bentuk tubuh, karena itu menakutkan—saya lebih suka hanya tetap konsisten di tempat saya sekarang,” kata Aniston. “Saya juga sangat suka berolahraga—ini adalah penambah suasana hati bagi saya, dan benar-benar membuat saya merasa baik.”
Belakangan ini, dia memuji Pilates karena membuatnya tetap kuat. Setelah cedera membuatnya absen di awal karantina, dia beralih ke modalitas restoratif untuk membantunya pulih — dan jatuh cinta padanya. “Saya berubah dari sangat beraktivitas fisik menjadi tidak bisa bergerak, dan satu-satunya hal yang saya boleh lakukan adalah Pilates, yang menjadi salah satu hal favorit saya,” katanya. “Ini bukan hanya bentuk latihan yang luar biasa karena cara merehabilitasi tubuh, tetapi juga benar-benar transformatif.”
Ini adalah bukti seluruh pendekatan Aniston terhadap kesehatan, yang semuanya tentang menemukan keseimbangan dan melakukan hal-hal yang membuatnya merasa yang terbaik. “Ini semuanya, mulai dari meditasi pagi saya hingga apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya dari segi makanan hingga apa yang saya masukkan ke dalam otak saya, informasi, dengan berita dan hal-hal lain secara online hingga orang-orang di sekitar saya,” katanya.
Dan tentu saja Jennifer Aniston juga olahraga di gym dengan teman-temannya yang sebenarnya. “Courtney dan saya pergi ke gym dan menjaga kesehatan kami bersama-sama,” katanya. "Jika saya di gym, dia di sauna inframerah."
Baca juga: Jennifer Aniston Tak Tertarik Aplikasi Kencan, Ingin Punya Pasangan Fantastis
