Kate Hudson Mulai Intens Olahraga Setelah Melahirkan Anak Ketiga 2 Tahun Lalu

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Aktris Kate Hudson. Instagram.com/@katehudson

TEMPO.CO, Jakarta - Kate Hudson kembali berolahraga dengan tingkat yang sama sekali baru setelah frustrasi dengan tubuhnya. Aktris berusia 42 tahun ini menyambut anak ketiganya, Rani Rose, pada Oktober 2018, dan di tahun-tahun berikutnya, ia menemukan bahwa ia tidak memiliki jumlah kekuatan dan energi yang sama setelah kehamilan ketiganya.

"Tubuh saya selalu pulih dengan cepat setelah melahirkan. Makanan selalu 80% dari proses, tapi saya sadar dia tidak memberi tenaga seperti yang saya suka!" Hudson mengatakan tentang tubuhnya di Instagram Story-nya pada hari Senin, 21 Juni 2021 seperti dilansir dari laman People. "Saya cukup atletis ketika saya masih muda dan dia tidak menanggapi saya seperti biasa."

Jadi Hudson memutuskan sudah waktunya untuk menantang tubuhnya, dan mulai bekerja sama dengan pelatih Brian Nguyen. "Aku aku memanggil seorang master untuk membangunkannya! Dan itulah yang dia lakukan," katanya. "Dan itu SULIT. Dan itu setiap hari. Tidak tahu mengapa aku menunggu begitu lama untuk mendorongnya sekeras ini! Mari kita lihat apa yang bisa dia (tubuhku ) lakukan di 42."

Hudson membagikan beberapa video tentang latihannya yang intens, mulai dari gerakan jongkok dengan band resistensi, hingga mendorong kereta luncur berbobot melintasi jalan masuknya, hingga mengangkat lengan berbobot di atas kepala.

"Mencoba menemukan bokong itu dengan benar lagi! ITU TIDAK MUDAH," tulisnya dalam keterangan video dirinya melakukan lompat jongkok dengan satu kaki di atas matras yang empuk. "Ini adalah bahasa tubuh saya ketika saya disadap."

Hudson mengaku setelah melahirkan Rani, dia biasanya menikmati proses membangun kembali tubuhnya setelah kehamilan.

"Saya menikmati disiplin. Saya menikmati menjadi atletik, dan saya menikmati menjadi aktif. Jadi bagi saya ini sebenarnya waktu yang menyenangkan untuk menantang tubuh saya lagi dengan cara tertentu," katanya pada Desember 2018. "Setelah kehamilan, mendapatkan Anda tubuh kembali ke bentuk semula bagi saya - terutama dalam kebugaran - menemukan otot perut saya lagi dan mendorong diri saya sedikit lebih keras kadang-kadang adalah hal yang saya nikmati."

Dan sekarang Rani berusia 2 tahun, Hudson mencoba memasukkan putrinya ke dalam latihannya dengan harapan menanamkan kecintaan pada kebugaran.

"Saya tumbuh menyaksikan orang tua saya merawat tubuh mereka. Orang selalu bertanya kepada saya bagaimana saya termotivasi untuk tetap bugar. Jawabannya adalah, itu yang saya tahu. Begitulah cara saya dibesarkan. Sudah tertanam di otak saya bahwa menghormati dan bekerja tubuh kita adalah hadiah, jadi saya tidak menganggapnya remeh," tulisnya di Instagram.

"Saya suka bergerak. Saya suka saat itu menantang. Saya suka bertanggung jawab atas hasil saya," lanjut Kate Hudson. "Dan saya senang melihat putri saya bersenang-senang melakukannya dengan saya. Mereka menonton semua yang kami lakukan! Harus membuat beberapa gerakan yang baik untuk anak-anak."

Baca juga: Kate Hudson Jadikan Bercinta sebagai Olahraga, Berapa Kalori yang Terbakar?






7 Olahraga untuk Lansia, Ada Dansa Hingga Yoga

5 jam lalu

7 Olahraga untuk Lansia, Ada Dansa Hingga Yoga

Usia senja tidak bisa menghentikan seseorang melakukan olahraga. Simak 7 olahraga untuk lansia.


Orang Lanjut Usia Perlu Olahraga Rutin, Ini Manfaatnya

5 jam lalu

Orang Lanjut Usia Perlu Olahraga Rutin, Ini Manfaatnya

Banyak orang yang meminta masyarakat lansia untuk tidak banyak beraktivitas. Padahal, ada banyak manfaat olahraga dan gerak untuk masyarkat lansia.


Hilary Swank Hamil Anak Kembar Bahagia Sekaligus Antusias Menjadi Ibu

1 hari lalu

Hilary Swank Hamil Anak Kembar Bahagia Sekaligus Antusias Menjadi Ibu

Hilary Swank mengungkapkan berita kehamilan kembarnya pada hari Rabu


Kate Middleton Beri Dukungan untuk Ibu Melahirkan Bayi Prematur

1 hari lalu

Kate Middleton Beri Dukungan untuk Ibu Melahirkan Bayi Prematur

Kate Middleton melakukan banyak pekerjaan berkaitan dengan perkembangan anak usia dini, terinspirasi pengalamannya sebagai ibu tiga anak


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

2 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

3 hari lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

3 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

5 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

6 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

7 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri