Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tren Berkebun Bagi Milenial Pilihan Bersantai dan Mengurangi Stres

image-gnews
Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda menghitung kebun herbal atau kelompok sukulen ambang jendela Anda sebagai keluarga, maka Anda telah mengambil bagian dalam tren kesehatan terbaru yaitu berkebun. Sementara masker wajah dan mandi sering kali terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan perawatan diri, semakin banyak generasi milenial yang beralih ke tanaman sebagai cara untuk bersantai dan merasa baik - terutama selama masa stres yang meningkat akibat COVID-19 dan berada di karantina.

Data dari National Gardening Association atau NGA 2019 National Gardening Survey menemukan bahwa kelompok usia bertanggung jawab atas seperempat dari semua uang yang dihabiskan untuk berkebun pada tahun 2018 meskipun memiliki kekayaan lebih sedikit daripada generasi yang lebih tua. Dan ada alasan untuk itu: Tanaman sebenarnya dapat memiliki efek penyembuhan yang dicari oleh generasi.

Lantas, apa  daya tarik utama menjaga tanaman hijau di sekitar? Darryl Cheng, pencipta House Plant Journal dan penulis The New Plant Parent, mengatakan berkebun memberi asupan untuk jiwa. Dia meringkasnya dalam apa yang dia sebut ABC apresiasi tanaman: 'A' untuk estetika; 'B' untuk biologi, karena orang terpesona dengan cara mereka tumbuh, berkembang biak, dan bertahan hidup; dan 'C' untuk persahabatan atau companionship. “Ketika Anda memiliki tanaman untuk waktu yang cukup lama, Anda mengembangkan koneksi yang nyata, sama seperti dengan anjing atau kucing Anda,” katanya kepada Bustle.

Faktor-faktor ini terutama beresonansi dengan milenial mengingat keadaan usia mereka yang akan datang, kata konselor berlisensi Nawal Alomari. Sebagian besar masa dewasa milenial sejauh ini telah ditentukan oleh resesi ekonomi, pandemi global, perbedaan pendapat politik, dan/atau memiliki utang yang tumbuh paling cepat dibandingkan dengan mereka yang datang sebelum mereka. Hasilnya, generasi ini adalah kelompok yang lebih cemas dan terlalu banyak bekerja, Alomari menjelaskan, dan tanaman memberikan rasa kontrol dan pencapaian. “Generasi kita, sayangnya, tidak bisa melihat banyak hasil dari kerja keras kita,” katanya. “Kami membutuhkan rasa pencapaian itu.”

Milenial juga menunggu lebih lama untuk memiliki anak — jika mereka memutuskan untuk memilikinya sama sekali — dibandingkan dengan generasi yang lebih tua. Bagi banyak orang, tanaman untuk sementara (atau seluruhnya) memenuhi keinginan untuk mengasuh tanpa biaya waktu atau uang untuk membesarkan anak, kata Alomari - atau yang dikenal dengan istilah "induk tanaman."

Cheng mengatakan mereka juga menggunakan berkebun sebagai cara untuk terhubung dengan alam, terutama di lingkungan perkotaan di mana mungkin sulit untuk mengakses makanan segar atau alam luar. “Saya tinggal di pusat kota, jadi di sekeliling saya ada hutan beton,” jelasnya. "Ketika Anda melihat tanaman, itu memberi sinyal kepada Anda bahwa ruang itu kondusif untuk kehidupan - itu seperti memiliki bagian luar bersama Anda."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa berkebun benar-benar membantu Anda bersantai. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Landscape and Urban Planning menemukan bahwa berkebun mendukung kesejahteraan emosional yang tinggi, termasuk perasaan bahagia dan bermakna. Dan survei tahun 2021 terhadap sekitar 6.000 orang menemukan bahwa berkebun beberapa kali seminggu dikaitkan dengan tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi, lebih sedikit stres, dan lebih banyak aktivitas fisik.

Alomari menanambahkan berkebun dapat membawa Anda keluar dari kecemasan Anda dan memasuki momen, bertindak sebagai bentuk perhatian. Efek menenangkan stres inilah yang menjadikan berkebun sebagai praktik kesehatan yang efektif. Di mana favorit perawatan diri seperti berendam lama di bak mandi atau menghirup segelas rosé mungkin gagal menumbuhkan kesejahteraan emosional dalam jangka panjang, proses merawat taman dapat memberikan rasa stabilitas, kontrol, dan kebanggaan yang dibutuhkan di saat-saat cemas. Begitu juga dengan kepuasan yang Anda rasakan ketika sekuntum bunga bertunas.

Baca juga: Carole Middleton Wariskan Hobi Berkebun pada Pangeran George dan Adik-adiknya

SITI HAJAR SUWARDI 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

1 jam lalu

Ilustrasi menonton film horor. Freepik.com
Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

Bioskop yang menayangkan film horor masih terus diminati. Kenapa orang senang nonton film horor? Adakah manfaat bagi kesehatan?


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

1 hari lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

3 hari lalu

Ilustrasi Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

Penderita TBC rentan mengalami gangguan kesehatan mental karena kerap dikucilkan dari lingkungan sehingga butuh sistem pendukung.


Kabar Kanker Kate Middleton Bikin Kita Cemas Kesehatan Sendiri, Lakukan Hal Ini

5 hari lalu

Kate Middleton muncul dalam video yang mengatakan dirinya tengah menjalani perawatan kemoterapi. Foto: Instagram.
Kabar Kanker Kate Middleton Bikin Kita Cemas Kesehatan Sendiri, Lakukan Hal Ini

Orang dengan kecemasan soal kesehatan dapat terpicu dan menjadi khawatir ketika mendengar masalah kesehatan orang lain, seperti Kate Middleton.


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

11 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

11 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

Keramaian dan banyak teman di sekitar ak lantas membuat orang bebas dari rasa sepi dan 40 persen orang mengaku tetap kesepian.