TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan yang sedang menjalani program hamil biasanya rajin mencatat siklus menstruasi. Tapi jika tidak, jarang yang mau repot-repot mencatatnya. Padahal siklus menstruasi juga penting diketahui, bukan hanya untuk kesuburan tapi juga kesehatan secara umum.
Perlu diketahui, mencatat siklus menstruasi penting untuk memprediksi beberapa perubahan yang mungkin terjadi selama premenstrual syndrom atau PMS. Selain itu, siklus yang tidak teratur dapat menunjukkan beberapa masalah yang berkaitan dengan kesehatan.
Inilah empat alasan mengapa perlu mencatat siklus haid.
1. Membantu memprediksi suasana hati
Jika tahu siklus menstruasi, Anda juga akan kapan harus menghadapi PMS. Salah satu gejala PMS yang sering muncul adalah perubahan suasana hati. Jadi, Anda bisa bersiap atau memberi tahu orang di sekitar jika mengalaminya.
2. Penyebab jerawat
Jerawat bisa menjadi masalah umum yang terjadi pada wanita selama periode menstruasi. Begitu juga perut kembung. Tapi kedua masalah itu juga bisa disebabkan oleh hal lain. Jadi jika Anda tahu jadwal menstruasi, jadi bisa membedakan apakah perut kembung karena PMS atau karena gangguan pencernaan.
3. Melacak ovulasi
Pencatatan juga dapat memberi gambaran yang lebih baik kapan waktu ovulasi dan kapan masa subur. Periode ini penting untuk mereka yang sedang berusaha hamil.
4. Mengetahui gangguan kesehatan
Ini membantu untuk memahami pola siklus dan gejala yang terkait dengannya. Jika pola siklus menstruasi tidak teratur atau mengalami menstruasi yang tertunda maka itu bisa menjadi perhatian. Ada beberapa gangguan kesehatan yang ditunjukkannya, termasuk masalah tiroid, PCOS, kista, hingga penyakit celiac. Anda harus memeriksakannya ke dokter dan sebutkan tentang gejala lain yang terkait dengannya.
Saat ini banyak cara mencatat siklus menstruasi, yang paling mudah adalah mengunduh aplikasi. Ada banyak pilihan aplikasi di Play Store, simpan data di aplikasi, dan aplikasi akan secara otomatis mendeteksi siklus, tanggal menstruasi, fase ovulasi, gejala dan banyak lagi.
Baca juga: Sebab Pendarahan Menstruasi Tiba-tiba Berhenti
PINK VILLA
