4 Alasan Kamu Perlu Mencatat Siklus Menstruasi Setiap Bulan

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com

    Ilustrasi kalendar menstruasi. Freepik.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan yang sedang menjalani program hamil biasanya rajin mencatat siklus menstruasi. Tapi jika tidak, jarang yang mau repot-repot mencatatnya. Padahal siklus menstruasi juga penting diketahui, bukan hanya untuk kesuburan tapi juga kesehatan secara umum. 

    Perlu diketahui, mencatat siklus menstruasi penting untuk memprediksi beberapa perubahan yang mungkin terjadi selama premenstrual syndrom atau PMS. Selain itu, siklus yang tidak teratur dapat menunjukkan beberapa masalah yang berkaitan dengan kesehatan. 

    Inilah empat alasan mengapa perlu mencatat siklus haid.

    1. Membantu memprediksi suasana hati

    ADVERTISEMENT

    Jika tahu siklus menstruasi, Anda juga akan kapan harus menghadapi PMS. Salah satu gejala PMS yang sering muncul adalah perubahan suasana hati. Jadi, Anda bisa bersiap atau memberi tahu orang di sekitar jika mengalaminya. 

    2. Penyebab jerawat

    Jerawat bisa menjadi masalah umum yang terjadi pada wanita selama periode menstruasi. Begitu juga perut kembung. Tapi kedua masalah itu juga bisa disebabkan oleh hal lain. Jadi jika Anda tahu jadwal menstruasi, jadi bisa membedakan apakah perut kembung karena PMS atau karena gangguan pencernaan. 

    3. Melacak ovulasi

    Pencatatan juga dapat memberi gambaran yang lebih baik kapan waktu ovulasi dan kapan masa subur. Periode ini penting untuk mereka yang sedang berusaha hamil. 

    4. Mengetahui gangguan kesehatan 

    Ini membantu untuk memahami pola siklus dan gejala yang terkait dengannya. Jika pola siklus menstruasi tidak teratur atau mengalami menstruasi yang tertunda maka itu bisa menjadi perhatian. Ada beberapa gangguan kesehatan yang ditunjukkannya, termasuk masalah tiroid, PCOS, kista, hingga penyakit celiac. Anda harus memeriksakannya ke dokter dan sebutkan tentang gejala lain yang terkait dengannya.

    Saat ini banyak cara mencatat siklus menstruasi, yang paling mudah adalah mengunduh aplikasi. Ada banyak pilihan aplikasi di Play Store, simpan data di aplikasi, dan aplikasi akan secara otomatis mendeteksi siklus, tanggal menstruasi, fase ovulasi, gejala dan banyak lagi.

    Baca juga: Sebab Pendarahan Menstruasi Tiba-tiba Berhenti

    PINK VILLA


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Darurat vs PPKM Level 4: Beda Istilah Sama Rasa

    Instruksi Mendagri bahwa PPKM Level 4 adalah pemberlakukan pembatasan kegiatan di Jawa dan Bali yang disesuaikan dengan level situasi pandemi.