Pakaian Dalam yang Terbaik untuk Olahraga Menurut Dokter Kandungan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita lari di atas treadmill. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang memiliki sepatu yang khusus untuk olahraga. Bahkan setiap olahraga ada sepatu yang berbeda. Tapi untuk pakaian dalam, banyak yang memilih bra atau celana dalam yang berfungsi ganda untuk jalan-jalan sekaligus olaharga.

Pakaian dalam terbaik untuk berolahraga bukan salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita memikirkan perlengkapan olahraga. Padahal, itu sama pentingnya dengan celana pendek atau legging sepeda yang trendi.

Profesor klinis kebidanan dan kandungan di Yale University Medical SchoolMary Jane Minkin punya saran yang baik tentang pakaian dalam bagi Anda yang suka berolahraga. 

“Selalu cobalah untuk mengganti pakaian olahraga yang berkeringat sesegera mungkin. Itu bisa mengurangi kejadian vaginitis, terutama infeksi jamur," kata dia, dikutip Glamour, Selasa, 1 Juni 2021. 

Selain kebersihan yang baik, Minkin menekankan pentingnya menemukan bahan berpori untuk latihan intensitas tinggi. Ini adalah faktor besar yang membuat beberapa pakaian dalam lebih baik daripada yang lain.

"Secara umum, saya mendorong wanita untuk mengenakan pakaian dalam katun saat berolahraga, tetapi campuran baru yang menghilangkan keringat juga bagus," katanya.

Untuk bahan kain, ada beberapa pilihan—termasuk campuran merino tahan bau, bahan berpori yang membuat kulit tetap bisa bernapas, dan katun ramah lingkungan. Tetapi penting juga untuk mempertimbangkan kenyamanan.

Anda mungkin tidak ingin garis celana dalam terlihat melalui celana yoga Anda. Selanjutnya, pertimbangkan siluetnya. Beberapa gaya cakupan penuh dapat menyebabkan bagian atasnya terlihat. Itu sebabnya menjelaskan mengapa model tali sangat populer dalam kategori ini.

Suzie Welsh, perawat spesialis kesuburan wanita mengatakan jangan memilih pakaian dalam yang diproduksi dengan bahan kimia tambahan, khususnya pada celana dalam.

“Karena vagina Anda adalah bagian tubuh yang paling menyerap, sangat penting untuk memilih pakaian dalam yang bebas dari bahan kimia," kata dia kepada Byrdie. 

Selain itu, berhati-hatilah terhadap elastik di selangkangan (seperti pada thong atau g-string) atau renda di tempat yang salah pada pakaian dalam karena itu dapat menyebabkan iritasi, ruam, gatal, dan ketidaknyamanan terutama dengan aktivitas yang lebih intens.

Baca juga: 3 Tanda Harus Segera Mengganti Pakaian Dalam






Alasan Klasik Wanita Pantang PDKT ke Pria Terlebih Dulu

2 jam lalu

Alasan Klasik Wanita Pantang PDKT ke Pria Terlebih Dulu

Banyak yang menganggap tak wajar jika wanita lebih dulu mendekati atau PDKT ke pria di zaman sekarang. Benarkah demikian?


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

14 jam lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

21 jam lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

22 jam lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

22 jam lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

23 jam lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

3 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

3 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

4 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

5 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan