5 Mitos Menstruasi yang Paling Sering Muncul, Dokter Ungkap Faktanya

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi menstruasi. Theconversation.com

TEMPO.CO, Jakarta - Menstruasi atau haid sering kali dianggap hal yang tabu untuk dibicarakan di depan umum. Akibatnya, banyak mitos tentang periode bulanan perempuan yang dipercaya masyarakat. Bahkan sebagian orang terpelajar dari perkotaan juga mempercayai mitos tersebut.

Nah, Hari Kebersihan Menstruasi yang diperingati setiap 28 Mei jadi momen yang tepat untuk mematahkan mitos-mitos tersebut dan mengetahui fakta sebenarnya. Kaberi Banerjee, dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan kesuburan dari India mengungkap lima yang paling sering ditemui. 

1. Menstruasi itu kotor 

Mitos ini berasal dari zaman kuno. Tetapi kita semua harus memahami bahwa menstruasi adalah proses ilmiah dan bagian alami dari siklus reproduksi. Pada remaja perempuan berusia 11 hingga 14 tahun, ini menandai permulaan pubertas. Menstruasi disebabkan karena kehilangan peluang kehamilan pascaovulasi yang mengakibatkan perdarahan dari pembuluh endometrium. Setelah itu, bersiaplah untuk siklus berikutnya. Karenanya, ini adalah proses alami tanpa alasan untuk percaya bahwa itu membuat wanita kotor.

2. Makanan yang disentuh wanita haid akan cepat busuk

Di beberapa daerah, ada mitos tentang haid yang dikaitkan dengan makanan. Misalnya, wanita dilarang membuat makanan tertentu, misalnya tapai, ketika sedang haid karena bisa gagal. Di daerah lain bahkan ada yang melarang perempuan masuk ke area dapur. Ini adalah mitos belaka. Tidak ada bukti atau catatan ilmiah yang mendukung mitos semacam itu. Proses biologis tidak akan pernah bisa membusukkan makanan.

3. Makanan asam dilarang selama haid

Banyak orang percaya bahwa makan dadih atau susu fermentasi, acar, dan makanan asam lainnya akan menghentikan aliran darah selama menstruasi. Ini tidak benar, makanan apa pun tidak mempengaruhi menstruasi. Namun, jenis makanan tertentu dapat membantu merasa nyaman atau justru gelisah karena dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula yang juga dapat mempengaruhi kadar hormon.

Baca juga: 9 Penyebab Menstruasi Datang Lebih Awal, Perubahan Rutinitas hingga Kontrasepsi

4. Olahraga saat haid bikin kram tambah parah

Pada kenyataannya, olahraga dapat membantu meringankan tanda-tanda sindrom pramenstruasi dan dismenore atau nyeri haid serta meredakan kembung. Olahraga juga menyebabkan pelepasan serotonin yang membantu membuat merasa lebih bahagia.

5. Tak bisa kerja normal selama menstruasi 

Harus diketahui bahwa pola kerja normal di kantor dan rumah tangga tidak mempengaruhi aliran menstruasi atau nyeri. Seseorang yang haid dapat terus bekerja seperti pada hari-hari lain. Namun, beberapa wanita mengalami aliran yang sangat deras atau menstruasi yang menyakitkan. Wanita-wanita ini perlu santai selama satu hingga dua hari.






Naomi Watts Luncurkan Merek Kesehatan untuk Perempuan Menopause

3 hari lalu

Naomi Watts Luncurkan Merek Kesehatan untuk Perempuan Menopause

Naomi Watts ingin menghapus stigma menopause yang masih sering dianggap tabu.


Mitos atau Fakta : Toner Bisa Mengecilkan Pori-pori Kulit

12 hari lalu

Mitos atau Fakta : Toner Bisa Mengecilkan Pori-pori Kulit

Dokter kulit menjelaskan fungsi toner dalam perawatan kulit dan mematahkan beberapa mitos yang beredar.


Penyebab Menopause Terlambat dan Risiko yang Mungkin Dialami

13 hari lalu

Penyebab Menopause Terlambat dan Risiko yang Mungkin Dialami

Usia rata-rata perempuan mengalami menopause adalah 51 tahun.


Apa yang Terjadi Pada Tubuh di Masa Pubertas? Ini Ciri Pubertas Perempuan dan Laki-Laki

17 hari lalu

Apa yang Terjadi Pada Tubuh di Masa Pubertas? Ini Ciri Pubertas Perempuan dan Laki-Laki

Fase perkembangan normal yang terjadi saat tubuh anak berubah menjadi tubuh dewasa, yaitu pubertas. Bagaimana ciri pubertas?


6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

20 hari lalu

6 Alasan Siklus Menstruasi jadi Tidak Teratur

Stres, PCOS, hingga mengonsumsi obat-obatan bisa menjadi penyebab siklus menstruasi jadi lebih pendek atau lebih panjang.


5 Gangguan Haid yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan

22 hari lalu

5 Gangguan Haid yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan

Jika wanita mengalami gangguan pola, lama, dan jumlah saat haid, hal ini juga dapat berkaitan dengan gangguan kesuburan sehingga akan sulit hamil.


Pentingnya Luruskan Stigma Soal Menstruasi di Masyarakat

25 hari lalu

Pentingnya Luruskan Stigma Soal Menstruasi di Masyarakat

Masyarakat perlu meningkatkan akses perempuan terhadap informasi kesehatan menstruasi berbasis sains secara nyaman dan terbuka.


Normalkah Nyeri Payudara Menjelang Menstruasi?

26 hari lalu

Normalkah Nyeri Payudara Menjelang Menstruasi?

Nyeri payudara biasanya muncul 10 hari sebelum siklus menstruasi, cari tahu cara mengatasinya.


Fakta-fakta di Balik Kemenangan Max Verstappen di Formula 1 Belgia

27 hari lalu

Fakta-fakta di Balik Kemenangan Max Verstappen di Formula 1 Belgia

Max Verstappen berhasil memenangkan balapan Grand Prix Formula 1 Belgia pada Minggu malam WIB, 28 Agustus 2022. Berikut fakta-faktanya:


Fakta Mengisi Ulang Baterai Ponsel, Lupakan Mitosnya

28 hari lalu

Fakta Mengisi Ulang Baterai Ponsel, Lupakan Mitosnya

Ada beberapa mitos soal mengisi ulang baterai ponsel yang masih dipercaya. Berikut mitos dan fakta seputar baterai ponsel.