Tips Kecantikan ala Nikita Willy, Tidur Sebelum Pukul 10 Malam

Reporter

Editor

Mila Novita

Nikita Willy, aktris. Instagram/@nikitawillyofficial94

TEMPO.CO, Jakarta - Nikita Willy memiliki kulit sehat bersinar. Meski awal tahun ini dia sempat mengalami jerawat parah sepulangnya berlibur di Raja Ampat, Papua, bintang sinetron dan pengusaha itu jarang memiliki masalah serius pada kulitnya. Apa rahasianya? 

Perempuan 29 tahun ini rajin merawat kulit. Bahkan dia mendirikan klinik kecantikan sendiri, Dreamy Clinic, yang juga menjual beragam produk kecantikan. Meski memiliki akses perawatan kulit yang mumpuni, dia tetap melakukan hal paling alami untuk memastikan kulitnya tetap sehat.

Dalam unggahannya di Instagram Story pada Selasa, 18 Mei 2021, dia berbagi beberapa tips kecantikan. Salah satu tips yang dia bagikan adalah tidur cukup di malam hari. 

"Mencoba tidur sebelum pukul 10 malam dan sleep deeply antara pukul 12-2 dini hari mengingat ini adalah waktu ketika hormon pertumbuhan paling banyak dikeluarkan," tulis dia. 

Dia menjelaskan, hormon pertumbuhan membuat seseorang tetap awet muda dengan kecantikannya. 

Ternyata ada cukup banyak penelitian dan sains di balik konsep beauty rest atau tidur untuk kecantikan. Dilansir dari Healthline, tidur adalah saat beberapa pemulihan internal dan epidermal yang paling penting terjadi. 

Saat tidur, tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Hal ini berlaku untuk epidermis, serta otak dan otot. Selama tidur, aliran darah kulit meningkat, dan organ membangun kembali kolagennya serta memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet, mengurangi keriput dan bintik-bintik penuaan.

Baca juga: Gara-gara Jerawat, Nikita Willy Sempat Minder dan Menangis Hampir Setiap Hari

Penelitian membuktikan bahwa kurang tidur satu malam dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari kelopak mata menggantung, mata bengkak, lingkaran bawah mata yang lebih gelap, kulit lebih pucat, sampai lebih banyak kerutan dan garis halus. 

Di unggahan lain, Nikita Willy juga membagikan rutinitas kecantikannya sebelum tidur. Dia memastikan membersihkan wajahnya sebelum naik ke tempat tidur, lalu mengaplikasikan pelembap atau serum untuk kulit. 






5 Penyebab Iritasi Kulit

4 jam lalu

5 Penyebab Iritasi Kulit

Patogen bisa menyebabkan iritasi kulit, karena luka maupun sengatan serangga yang menyebabkan infeksi


Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

14 jam lalu

Manfaat Ganda Retinol Mengobati Jerawat Sekaligus Mencerahkan Kulit

Retinol juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencerahkan kulit, mengurangi pigmentasi, membersihkan pori-pori dan mengobati jerawat


3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

21 jam lalu

3 Tips Penting Belanja Produk Perawatan Kulit Sensitif

Tips terbaik untuk orang yang memiliki kulit sensitif adalah membaca label pada setiap produk,


Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

21 jam lalu

Mengenal Liposarkoma, Kanker yang Terjadi pada Jaringan Lemak

Liposarkoma adalah kondisi munculnya kanker yang berkembang di sel-sel lemak.


6 Tips Cegah Asam Lambung pada Malam Hari

1 hari lalu

6 Tips Cegah Asam Lambung pada Malam Hari

Lakukan beberapa hal berikut untuk menghentikan asam lambung pada malam hari.


Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

2 hari lalu

Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

Saat memilih warna rambut, pertimbangkan undertone kulit. Ada tiga jenis pigmen yang mendasari di kulit yakni hangat, dingin, dan netral.


Seberapa Sering Eksfoliasi Kulit Wajah Diperlukan?

2 hari lalu

Seberapa Sering Eksfoliasi Kulit Wajah Diperlukan?

Eksfoliasi berlebihan ditandai dengan kemerahan, gatal atau iritasi, kulit kering, kerut terlihat lebih menonjol, dan flek hitam tambah nyata.


5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay

2 hari lalu

5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Bentonite Clay

Bentonite clay terbuat dari bubuk halus mineral yang ditemukan dalam abu vulanik


Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

2 hari lalu

Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

Menurut penelitian terbaru mereka yang menderita ketidakbahagiaan, kesepian dan berjuang dengan kesehatan mental mempengaruhi penuaan


Dokter Sebut Ketidakseimbangan Mikrobiome Sebabkan Jerawat

3 hari lalu

Dokter Sebut Ketidakseimbangan Mikrobiome Sebabkan Jerawat

Perubahan mikrobiome kulit yang menyebabkannya tidak seimbang akan menimbulkan berbagai masalah kulit. Salah satunya jerawat.