Alicia Keys Mengaku Jadi Ibu yang Lebih Baik Setelah Rajin Meditasi

Reporter

Editor

Mila Novita

Alicia Keys, penyanyi. Instagram.com/@aliciakeys

TEMPO.CO, Jakarta - Meditasi membantu Alicia Keys menjalani perannya sebagai ibu dengan baik. Pelantun "Girl on Fire", 40, mulai melakukan latihan spiritual itu secara konsisten sejak enam tahun lalu, setelah kelahiran Genesis Ali, putra bungsunya bersama suami, Swizz Beatz. 

"Seperti banyak ibu baru, saya kelelahan, tetapi penipisan itu lebih dari sekadar fisiologis; semangat saya tertembak," kata dia kepada USA Today pada Rabu, 12 Mei 2021. "Saya perlu melakukan sesuatu agar saya bisa terus menjadi ibu yang baik bagi anak-anak saya, pasangan bagi suami saya, dan teman bagi diri saya sendiri."

Pemenang Grammy - yang juga ibu dari putra berusia 10 tahun, Egypt Daoud - mulai bermeditasi setelah seorang teman menyarankan agar dia menghadiri retret yoga dan meditasi Kundalini. 

"Saya harus jujur: Pertama kali saya mencoba meditasi, saya sangat lelah sehingga saya tertidur," tulis Keys. "Tapi untuk kedua kalinya, saya merasakan sedikit percikan. Saya sangat menyukai campuran alunan, nyanyian, dan gerakan."

“Antara nyanyian dan alunan serta ritme dan arti kata-kata kuno ini, saya menemukan rasa kedamaian dan kenyamanan. Saya mulai memperhatikan hubungan yang lebih kaya dengan diri saya sendiri, kemampuan untuk melangkah lebih dalam,” lanjutnya.

"Bertahun-tahun dalam keheningan saya dapat mendengar diri saya sendiri, mempercayai insting saya, mengetahui apa yang saya inginkan, mengetahui apa yang saya butuhkan dan tidak merasa begitu tidak aman."

"Begitu membuat hubungan yang begitu dalam dengan diri sendiri, hubungan Anda dengan segala sesuatu dan semua orang di sekitar akan berubah. Seperti yang saya harapkan, saya menjadi ibu yang lebih baik karena saya lebih percaya diri," jelas Keys.

Menurut dia, dia kini bisa mendengar apa yang saya butuhkan dan apa yang dibutuhkan keluarganya. Sama dengan hubungan saya dengan suami, ibu dan tentunya pekerjaannya.

Baca juga: Alicia Keys Pernah Kecanduan Makeup, Berhenti Memakainya sejak 2016

"Sekarang saya bisa menjadi sebening kristal, kuat dan kuat dan tidak mundur karena saya punya cara untuk mengakses intuisi saya sendiri."

Menurut Keys, meditasi juga membantunya memasuki feminitas dan mendengar diri saya sendiri".

"Saya percaya feminitas adalah kekuatan yang sangat kuat dalam diri kita semua. Ini memiliki karakteristik yang kita asosiasikan dengan pengasuhan: membantu tumbuh, membantu menciptakan, memupuk siapa Anda," tulis Alicia Keys, yang bermitra dengan Deepak Chopra untuk pengalaman meditasi 21 hari berjudul "Activating the Divine Feminine: The Path to Wholeness."






5 Kualitas yang Perlu Dimiliki Seorang Ibu

8 jam lalu

5 Kualitas yang Perlu Dimiliki Seorang Ibu

Modal dasar menjadi ibu yang baik adalah memahami diri sendiri dan anak lalu mengambil tindakan yang sesuai.


Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

12 jam lalu

Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

Ada banyak manfaat baik ajarkan anak berenang di kolam renang. Namun kapan waktu terbaik mulai ajarkan anak berenang?


Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

1 hari lalu

Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

Dokter mengatakan anak usia di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan berenang di kolam renang. Ini alasannya.


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

1 hari lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

2 hari lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

3 hari lalu

Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

Polisi menangkap Suhendra, pemilik Yayasan Ayah Sejuta Anak, atas dugaan tindak pidana perdagangan orang


Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

3 hari lalu

Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

Kelly Osbourne mengatakan pilihan terbaik untuknya akan jadi yang terbaik juga untuk bayinya.


Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

4 hari lalu

Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

Gigantisme adalah kondisi langka yang menyebabkan pertumbuhan tidak normal pada anak-anak akibat ada kelainan pada hormon pertumbuhan.


Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

4 hari lalu

Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

Anak biasanya lebih suka minuman berwarna dan berperasa dibanding air putih. Berikut trik yang bisa dilakukan orang tua agar anak mau minum air putih.


Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

4 hari lalu

Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

Liburan dengan ikut serta membawa anak, mungkin akan menjadi hal yang sedikit menakutkan bagi para orang tua.