Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Alasan Dokter Merekomendasikan Menyikat Gigi Setelah Sarapan, Bukan Bangun Tidur

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi menggosok gigi.  TEMPO/Aditia Noviansyah
Ilustrasi menggosok gigi. TEMPO/Aditia Noviansyah
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika bangun pagi, napas akan berbau tak segar sehingga kebanyakan orang langsung menyikat gigi. Setelah itu, barulah sarapan atau minum kopi. Napas memang segar, tapi mulut dan gigi akan kembali kotor karena kemungkinan ada sisa makanan yang tersangkut.   

Itulah sebabnya mengapa pada dokter gigi menyarankan menyikat gigi sebaiknya setelah sarapan, bukan bangun tidur. 

"Tidak diragukan lagi, lebih baik menyikat gigi setelah sarapan," kata Bruce Valauri, kepala dokter gigi di ProHealth Dental di New York dan New Jersey, Amerika Serikat, kepada LIVESTRONG.com. 

Dan Frank A. Scannapieco, ketua biologi mulut di Universitas di Buffalo School of Dental Medicine, juga merekomendasikan untuk menahan menyikat gigi sampai setelah sarapan.

"Menyikat setelah sarapan membantu karena itu akan membersihkan mulut dan segarkan napas, jadi masuk akal," katanya.

Itu juga disetujui dokter gigi Nammy Patel, dari Green Dentistry di San Francisco, Amerika Serikat. "Selama menyikat gigi di malam hari sebelum tidur, menurut saya waktu yang lebih disukai untuk menyikat gigi di pagi hari adalah setelah sarapan," kata dia.

Baca juga: 6 Kesalahan Umum Menyikat Gigi yang Merusak Gusi dan Menyebabkan Gingivitis

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sarapan akan menyisakan partikel makanan yang memungkinkan gula dan karbohidrat - makanan utama bagi bakteri - bertahan lebih lama. Ini dapat merangsang pertumbuhan bakteri. Dia menyarankan untuk makan, meminum air untuk membilas mulut, dan menunggu beberapa menit sebelum ke wastafel untuk menyikat gigi. 

Lalu, apakah ada pengaruh pilihan makanan sarapan pada gigi? Jus jeruk atau makan buah jeruk seperti jeruk bali memberikan efek asam pada gigi. Seiring waktu, asam ini dapat merusak gigi, kata  Scannapieco. Banyak orang percaya bahwa menyikat gigi segera setelahnya dapat memperburuk masalah.

Tapi itu belum tentu benar. "Tubuh memiliki mekanisme pertahanan alami," katanya. Masalah erosi muncul ketika paparan asam kronis, katakanlah, jika Anda adalah seseorang yang menyesap air jeruk nipis atau lemon sepanjang hari.

Begitu juga dengan orang yang memiliki kondisi mulut kering karena obat-obatan. “Orang dengan mulut kering harus lebih memperhatikan kebersihan mulut dan menghindari gigi terkena asam,” kata Scannapieco. 

Bagi mereka yang memiliki mulut kering, Patel menyarankan menyikat setelah bangun tidur untuk melembapkan mulut dan memulai proses air liur, kemudian setelah sarapan pagi untuk membersihkan mulut.

Bagaimana jika terbiasa tidak sarapan? Sebagian orang sering melewatkan sarapan karena tidak lapar atau sedang mengikuti puasa intermiten (IF). Bagi mereka, menyikat gigi setelah bangun tidur diperbolehkan. Lalu, setelah makan pertama, entah siang atau sore, dia menyarankan menggunakan benang gigi untuk membersihkan bakteri di bawah gusi.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Penyebab Bau Mulut saat Puasa Menurut Dokter Gigi

8 hari lalu

ilustrasi bau mulut (pixabay.com)
Penyebab Bau Mulut saat Puasa Menurut Dokter Gigi

Dokter gigi menerangkan bau mulut umumnya dialami oleh orang yang puasa Ramadan dan pemicunya, Jaga juga kesehatan gigi dan mulut.


8 Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mulut

12 hari lalu

Ilustrasi mulut pria. Shutterstock
8 Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mulut

Banyak gejala diabetes minor yang sebenarnya perlu diwaspadai dan sebagian bisa berawal dari mulut. Berikut delapan di antaranya.


Penyebab Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut pada Anak Akibat Virus dan Cara Menanganinya

18 hari lalu

Ilustrasi ruam kulit. Pixabay/Hans Braxmeier
Penyebab Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut pada Anak Akibat Virus dan Cara Menanganinya

Penyakit tangan, kaki dan mulut disebabkan virus dan menyebabkan perih dan ruam di sekitar mulut, juga ruam dan lepuhan di tangan dan kaki.


5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

22 hari lalu

Ilustrasi sakit gigi. Shutterstock
5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

Kesehatan gigi terkait dengan kesehatan secara menyeluruh. Berikut lima masalah gigi dan mulut yang tak boleh diabaikan menurut dokter gigi.


Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

28 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

Tubuh dapat memberikan tanda-tanda kekurangan vitamin D, salah satunya bisa terlihat di mulut.


Kenali Jenis, Gejala, dan Pengobatan Kanker Kelenjar Ludah

39 hari lalu

Ilustrasi mulut pria. Shutterstock
Kenali Jenis, Gejala, dan Pengobatan Kanker Kelenjar Ludah

Kanker kelenjar ludah adalah kondisi tumbuhnya tumor ganas yang menyerang kelenjar ludah di dalam atau di dekat mulut.


7 Cara Tetap Fit Setelah Begadang

40 hari lalu

Ilustrasi begadang. Freepik.com
7 Cara Tetap Fit Setelah Begadang

Begadang memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Ada sejumlah tips agar tetap fit setelah begadang.


Awas, Kanker Rongga Mulut Bisa Menyebar ke Leher. Simak Penjelasan Pakar

44 hari lalu

Sariawan di lidah bisa sembuh sendiri, tapi jika terlalu lama bisa jadi ada infeksi serius hingga sinyal kanker mulut. (Canva)
Awas, Kanker Rongga Mulut Bisa Menyebar ke Leher. Simak Penjelasan Pakar

Kanker rongga mulut dapat menyebar ke bagian tubuh lain, terutama leher, bahkan ke bagian tubuh lain yang jauh dari mulut macam paru-paru dan tulang.


Gusi Berdarah saat Menyikat Gigi, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi

45 hari lalu

Ilustrasi wanita menyikat gigi. Foto: Unsplash.com/Diana Polekhina
Gusi Berdarah saat Menyikat Gigi, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi

Ada beberapa penyebab gusi berdarah, terutama saat menyikat gigi. Jika berlangsung lebih dari dua minggu, segera periksakan ke dokter gigi.


6 Ide Jualan Sarapan Pagi yang Sehat dan Menguntungkan

51 hari lalu

Bagi Anda yang berencana membuka usaha, ide jualan sarapan pagi yang sehat bisa menjadi pilihan yang menguntungkan. Berikut ini rekomendasinya. Foto: Canva
6 Ide Jualan Sarapan Pagi yang Sehat dan Menguntungkan

Bagi Anda yang berencana membuka usaha, ide jualan sarapan pagi yang sehat bisa menjadi pilihan yang menguntungkan. Berikut ini rekomendasinya.