Cara Menghitung Tinggi Hak Sepatu yang Ideal, Setiap Orang Berbeda

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi sepatu hak tinggi/high heels. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sepatu hak tinggi merupakan pernyataan fashion bagi para wanita. Sepatu ini memberikan ilusi kaki yang lebih panjang dan lebih ramping. Beberapa orang bisa berjalan dengan sepatu hak tertinggi tanpa masalah, tetapi yang lain menganggap sepatu hak tidak praktis. 

Sayangnya, meski terlihat modis, sepatu hak tinggi menyebabkan banyak kerugian untuk kesehatan, termasuk lecet, sakit kaki, sakit punggung, postur tubuh yang buruk, kuku yang tumbuh ke dalam dan banyak masalah lainnya. Jadi kebanyakan orang mengganti sepatu hak tinggi dengan sepatu flat setelah selesai bekerja.

Emjee Smit, pendiri merek mewah high heels Kaya Capriole, setiap orang memiliki tinggi tumit yang ideal berdasarkan sejumlah faktor fisik. Dia pun berbagi tips untuk menemukan sepatu hak tanpa rasa sakit.

"Ukuran dan bentuk kaki berpasangan sempurna dengan tinggi tumit tertentu - Anda hanya perlu memahami cara menemukan pasangan yang cocok," kata dia, seperti dikutip Express.co.uk, Minggu, 2 Mei 2021. 

Untuk menemukan tinggi tumit ideal yang sehat, Anda perlu melihat ukuran kaki. Orang yang memiliki kaki kecil akan kesulitan mengenakan sepatu yang haknya lebih tinggi. 

Untuk mengetahui tinggi tumit yang sempurna, Emnjee menyarankan membagi tinggi (dalam cm) dengan panjang kaki (dalam cm) dan kalikan hasilnya dengan 10.

Ini akan menghasilkan tinggi tumit yang paling terasa nyaman. Namun, jangan lupa untuk mempertimbangkan lebar kaki karena ini dapat mengubah tinggi tumit yang sehat. 

Baca juga: Tips Pakai Sepatu High Heels agar Tidak Mengganggu Kesehatan Tulang

“Bentuk dan kelenturan kaki juga akan mempengaruhi tinggi dan gaya tumit ideal. Misalnya, jika kaki lebih melengkung, maka secara alami Anda akan merasa nyaman dengan sepatu hak yang lebih tinggi. Namun, jika Anda memiliki kaki yang lebih datar, saya sarankan untuk memilih sepatu hak rendah," kata dia. 

Sepatu hak platform juga lebih baik untuk orang dengan kaki datar atau kecil karena meningkatkan tinggi tumit yang nyaman.

Emjee juga menyarankan membeli sepatu berkualitas premium, yang terbuat dari kulit asli misalnya, yang akan membentuk bentuk alami sesuai lengkungan kaki pemakainya. Jangan terlalu mengikuti mode. 

Setelah menemukan sepatu dengan tinggi hak yang sempurna, Anda harus menyemprot kaki dengan deodoran sebelum mengenakannya untuk mencegah keringat. 

“Jika kakimu berkeringat, maka akan bergesekan dan merasa sangat tidak nyaman. Ini juga menimbulkan lecet sehingga kaki yang segar harus menjadi prioritas utama," kata Emjee. 

Jangan mengenakan sepatu hak baru dalam waktu lama tanpa mengenakannya terlebih dahulu, agar tidak menimbulkan rasa sakit. Sebelum dipakai lama, kenakan di sekitar rumah dan regangkan agar lebih fleksibel. 

Tip lainnya adalah merekatkan jari-jari kaki ketiga dan keempat untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan tumit. "Stres pada saraf jari kaki Anda berkurang jika didukung oleh yang lain."

Nasihat terakhir adalah rutin melakukan pedikur untuk mencegah rasa sakit tak terduga yang disebabkan oleh kuku dan kulit kering.

Lalu, adakah tinggi maksimum untuk hak sepatu? Ya, semua orang memiliki tinggi tumit maksimum yang berbeda. Anda dapat menghitung tinggi tumit maksimum rata-rata yang nyaman dengan trik sederhana.

“Rentangkan kaki dan rilekskan kaki; ukur dari bola kaki ke ujung tumit. Ini akan menunjukkan kemiringan alami kaki dan, pada gilirannya, tumit sepatu tertinggi yang harus dipilih," kata dia. 






Stuart Weitzman Tunjuk Kim Kardashian Sebagai Duta Merek Tunjukkan Kekuatan Baru

3 hari lalu

Stuart Weitzman Tunjuk Kim Kardashian Sebagai Duta Merek Tunjukkan Kekuatan Baru

Stuart Weitzman berharap dapat lebih menyentuh konsumen milenial secara emosional


Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

5 hari lalu

Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

Para peneliti penasaran apakah pijat kaki bisa meningkatkan mood dan kualitas tidur, yang kerap melanda saat menopause.


Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

9 hari lalu

Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes disarankan memakai sepatu yang lapang dan bernapas.


Gibran Gandeng UMKM Aerostreet Luncurkan Sepatu Berdesain Batik pada 2 Oktober 2022

9 hari lalu

Gibran Gandeng UMKM Aerostreet Luncurkan Sepatu Berdesain Batik pada 2 Oktober 2022

Gibran Rakabuming Raka menggandeng pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah atau UMKM Aerostreet untuk meluncurkan sepatu berdesain batik.


4 Tips Mengatasi Edema dengan Perubahan Gaya Hidup

14 hari lalu

4 Tips Mengatasi Edema dengan Perubahan Gaya Hidup

Beberapa perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu Anda mengatasi edema atau retensi cairan


Olahraga Ekstrem Slackline, Bukan Sirkus Berjalan di Atas Tali pada Ketinggian

16 hari lalu

Olahraga Ekstrem Slackline, Bukan Sirkus Berjalan di Atas Tali pada Ketinggian

Kenali olahraga ekstrem slackline, berjalan kaki di atas tapi di atas ketinggian. Bukan sirkus, perlu latihan ekstra.


Tindakan Pengobatan Penyakit Kaki Gajah

16 hari lalu

Tindakan Pengobatan Penyakit Kaki Gajah

Kaki gajah juga mengakibatkan kulit kering, tebal, ulserasi, warna gelap dari biasanya, dan berbintik


Penyebab Penyakit Kaki Gajah

16 hari lalu

Penyebab Penyakit Kaki Gajah

Penyakit kaki gajah atau filariasis limfatik ditandai adanya pembengkakan


Asal-usul Bentuk Swoosh Logo Nike

16 hari lalu

Asal-usul Bentuk Swoosh Logo Nike

Nike memiliki logo berbentuk centang, yang dikenal sebagai Swoosh


Mengenali Arti Logo Nike

16 hari lalu

Mengenali Arti Logo Nike

Swoosh tanda centang yang digunakan sebagai lambang logo Nike dibuat pada 1971