TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai ibu tentu wajib memperhatikan kebutuhan nutrisi anak dan memastikan kebutuhannya tercukupi. Hal ini juga dilakukan penyanyi Raisa. Dia bahkan memiliki tips khusus agar anaknya, Zalina Reine Wyllie mendapat nutrisi yang seimbang.
Raisa biasanya membuat perencanaan menu sajian makanan dan minuman harian yang akan diberikan pada keluarganya. “Saya suka planning dulu makanan dan minuman yang akan dibuat buat sehari itu. Kalau cuma di rumah dan lagi enggak ada kesibukan kita susun makanannya jadi sudah jelas apa yang dibutuhkan,” kata istri Hamish Daud itu dalam webinar, Kamis 29 April 2021.
Selain melakukan penjadwalan menu, ia pun memilih camilan khusus jika melakukan aktivitas di luar rumahnya. Ia menyiapkan buah-buahan yang disukai oleh keluarga dan menjadikan buah- buahan itu sebagai pelengkap nutrisi.
“Kalau pergi saya bawa buah-buahan, bisa bisa dimakan pas di jalan. Saya suka freeze dulu kadang buahnya, jadi pas lagi jalan seakan-akan lagi makan es krim padahal itu buah. Jadi ide-ide itu yang membuat anak saya mau makan-makanan sehat dan bernutrisi,” kata pelantun lagu “Kutukan (Cinta Pertama)” itu.
Raisa menambahkan bahwa ia dan suaminya pun harus ikut menyantap menu makanan yang sama dengan anaknya. Ini agar Zalina juga tertarik untuk memakan makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Apalagi Zalina yang berusia 2 tahun sangat aktif mengikuti kebiasaan yang dilakukan oleh kedua orang tuanya.
“Jadi ya karena dia mencontoh yang orang tuanya lakukan, kami sebagai orang tua juga jadi makan makanan sehat. Makanannya tentu yang tidak over processed, atau fast food gitu,” kata wanita yang akrab disapa Yaya itu.
Selain itu, jika anak menyukai beberapa jenis buah atau sayur, dia menyarankan untuk menyiapkan sayur dan buah itu sebagai stok untuk di rumah. “Kalau anakku, dia untungnya suka banget sama tomat dan wortel. Jadi aku sedia itu biar selalu ada di rumah karena dikit-dikit dia jadi minta tomat dan wortel. Kalau enggak suka sayur gimana? Itu mungkin bisa kejar pemberian nutrisi di buah, karena kan buah bernutrisi juga dengan rasa yang lebih enak karena manis,” tandas Raisa.
Baca juga: Raisa Kewalahan Gendong Zalina, Lebih Hati-hati Jaga Kesehatan Tulang
