Mutia Ayu Ungkap Kiatnya Mengatasi Rasa Insecure, Jadikan Motviasi Bukan Musuh

Reporter

Editor

Mila Novita

Mutia Ayu. Instagram/@mutia_ayuu

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa pun bisa mengalami insecure atau tidak aman, termasuk penyanyi Mutia Ayu. Namun, ibu satu anak ini memiliki cara untuk mengatasinya. Dia mengubah insecure menjadi hal positif yang membuat dia jadi lebih baik. 

Dalam tanya jawab dengan pengikutnya di Instagram Story, penyanyi berusia 26 tahun itu membagikan tips untuk menyikapi perasaan itu. 

"Kalo aku dari dulu selalu menjadikan si insecure ini sebagai motivasi, bukan musuh. Dijadikan salah satu pendewasaan diri agar bisa lebih baik lagi," kata dia, Sabtu, 17 April 2021. 

Dia mencontohkan, jika seseorang merasa berat badannya lebih berat daripada sebelumnya, yang membuat perasaan tidak nyaman, maka dia akan berusaha untuk menurunkannya dengan cara diet, menjaga makan, dan olahraga. 

"Agar kamu mendapatkan badan yang kamu inginkan," kata dia, melanjutkan. 

Bicara soal berat badan, Ayu Dewi sendiri mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan anaknya bersama mendiang Glenn Fredly, Gewa Atlana Syamayim Latuihamallo, pada 28 Februari 2020. Saat itu berat badannya mencapai 80 kilogram. 

Meski Mutia tak mengaitkan berat badannya dengan perasaan insecure, berat badan yang ideal membuat perasaan lebih nyaman dan sehat. Selain mengatur makanan, Mutia yang mantan atlet voli itu diketahui gemar berolahraga sejak sebelum menikah. Kini berat badannya menjadi 58 kilogram. 

"Udah turun 22 kg dalam 11 bulan," tulis dia di unggahan lain. 

Baca juga: Gaya Rambut Little Bob Mutia Ayu, Netizen: Mirip Kylie Jenner

Selain membahas tentang insecure dan berat badan, Mutia juga menjawab beberapa pertanyaan tentang Gewa, termasuk masa menyusui. Mutia mengatakan Gewa menyusu selama tiga bulan. Meski hanya tiga bulan, dia mengatakan bersyukur sudah diberi kesempatan memberi air susu ibu kepada anak perempuannya itu. 

Banyak hal lain yang dia syukuri dari Gewa, di antaranya soal anaknya yang tak pernah pilih-pilih makanan, juga tentang pengertian Gewa yang tak pernah rewel saat ditinggal kerja. 

"Aku telah diberikan putri yang pengertian. Puji Tuhan Gewa dari awal tidak pernah rewel yang mengkhawatirkan," ujar Mutia Ayu. 






Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

14 jam lalu

Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

Jika Anda sering makan larut malam mungkin sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu


5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

17 jam lalu

5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

Madu bisa menjadi pereda batuk alami dan mengontrol berat badan. Begini penjelasannya.


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

1 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

1 hari lalu

Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

Penyakit obesitas bisa dihindari dengan melakukan pola hidup sehat mulai dari menjaga pola makan, aktivitas, hingga tidur yang cukup.


Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

2 hari lalu

Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

Kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Tapi minum kopi ternyata belum tentu membantu menurunkan berat badan.


Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

2 hari lalu

Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan kafein dalam kopi dapat mengurangi nafsu makan sehingga berpotensi membuat seseorang makan lebih sedikit kalori.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

2 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Bahaya Penyakit Mengintai Penderita Obesitas, Diabetes Urutan Pertama

2 hari lalu

Bahaya Penyakit Mengintai Penderita Obesitas, Diabetes Urutan Pertama

Obesitas atau kelebihan berat badan mengundang berbagai penyakit berbahaya. Diabetes berada di urutan pertama.


Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

2 hari lalu

Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

Obesitas tentu berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Ternyata, penyebab kelebihan berat badan tak hanya soal salah pola makan.