Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rahasia Tubuh Bugar Katrina Kaif, Lebih Suka Clean Eating daripada Diet

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Katrina Kaif (Instagram/@katrinakaif)
Katrina Kaif (Instagram/@katrinakaif)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Katrina Kaif saat ini jadi salah satu aktris dan model paling populer di Bollywood. Dia sering membagikan aktivitas fisik yang membuat tibuhnya bugar dan kulitnya bersinar, di Instagram. Tapi tubuh bugarnya bukan hanya karena dia latihan. Aktris film Bang Bang itu juga memastikan makan dengan benar sambil tetap membakar kalori di gym. 

Ahli gizi Katrina, Shweta Shah, mengungkapkan apa saja yang dimakan aktris 37 tahun itu. Menurut Shweta, filosofi Kat terletak pada pendekatan alami. Shweta juga menambahkan bahwa Kat tahu apa yang harus dilakukan dan tidak dilakukan. Dia sudah seperti ahli nutrisi untuk dirinya sendiri. 

"Katrina tahu tubuhnya dengan baik, dia makan persis apa yang cocok dengan tubuhnya," kata Shweta, dikutip Pink Villa, Jumat, 16 April 2021. 

Dia menambahkan bahwa Katrina juga rutin berolahraga setiap hari untuk mendapatkan perut rata. Bagi Katrina, konsistensi adalah kuncinya dan berolahraga juga membuatnya optimis, bahagia, dan energik.

Baca juga: Katrina Kaif Tak Pernah Mengalami Bad Hair Day, Ini Rahasia Perawatan Rambutnya

Meskipun diet juga penting, ahli nutrisinya mengatakan bahwa Katrina tidak mengikuti diet tertentu. Dia lebih memilih makanan rumahan yang tidak berminyak dan tidak pedas. Dia makan dua kali sehari dan tidak suka ngemil. Faktanya, dia mengikuti pola makan bersih atau clean eating, memilih makanan organik, bebas susu dan gluten. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Dia mengikuti dietnya sendiri. Saya turun tangan ketika kami ingin beberapa perubahan dibuat dalam resep apa pun atau dia ingin mencapai tujuan kesehatan tertentu," kata Shweta.

Beberapa makanan favorit Katrina termasuk ikan kukus, salad edamame dan alpukat, pancake zucchini atau quinoa, semur miju-miju atau lentil, lettuce wraps dan zoodles (zucchini noodles), dan sup.

Jika ingin makan makanan manis, dia memilih bola kacang buatan sendiri. Saat dia merasa tidak nyaman, Shweta merekomendasikan Katrina untuk minum air yang direndam dengan kismis hitam dan adas.

Jadi, tubuh bugar dan kecantikan Katrina Kaif bukan karena mengikuti tren diet, melainkan pola makan bersih yang cocok untuk tubuhnya. 


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

23 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

29 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

34 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

47 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.


5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

50 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.


Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

54 hari lalu

Song Joong Ki. Foto: Instagram/@highziumstudio
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?


Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

56 hari lalu

Kelly Clarkson. Foto: Instagram/@kellyclarksonshow
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.


Manfaat Mendinginkan Nasi dalam Kulkas, Cegah Potensi Diabetes Hingga Jadi Menu Diet

28 Januari 2024

Ilustrasi nasi putih. Freepik.com/xb100
Manfaat Mendinginkan Nasi dalam Kulkas, Cegah Potensi Diabetes Hingga Jadi Menu Diet

Mendinginkan nasi dalam kulkas lalu mengolahnya sebelum dimakan bisa mengurangi kadar glikemik dalam nasi hingga mengurangi potensi diabetes.