Rahasia Tubuh Bugar Katrina Kaif, Lebih Suka Clean Eating daripada Diet

Reporter

Editor

Mila Novita

Katrina Kaif (Instagram/@katrinakaif)

TEMPO.CO, Jakarta - Katrina Kaif saat ini jadi salah satu aktris dan model paling populer di Bollywood. Dia sering membagikan aktivitas fisik yang membuat tibuhnya bugar dan kulitnya bersinar, di Instagram. Tapi tubuh bugarnya bukan hanya karena dia latihan. Aktris film Bang Bang itu juga memastikan makan dengan benar sambil tetap membakar kalori di gym. 

Ahli gizi Katrina, Shweta Shah, mengungkapkan apa saja yang dimakan aktris 37 tahun itu. Menurut Shweta, filosofi Kat terletak pada pendekatan alami. Shweta juga menambahkan bahwa Kat tahu apa yang harus dilakukan dan tidak dilakukan. Dia sudah seperti ahli nutrisi untuk dirinya sendiri. 

"Katrina tahu tubuhnya dengan baik, dia makan persis apa yang cocok dengan tubuhnya," kata Shweta, dikutip Pink Villa, Jumat, 16 April 2021. 

Dia menambahkan bahwa Katrina juga rutin berolahraga setiap hari untuk mendapatkan perut rata. Bagi Katrina, konsistensi adalah kuncinya dan berolahraga juga membuatnya optimis, bahagia, dan energik.

Baca juga: Katrina Kaif Tak Pernah Mengalami Bad Hair Day, Ini Rahasia Perawatan Rambutnya

Meskipun diet juga penting, ahli nutrisinya mengatakan bahwa Katrina tidak mengikuti diet tertentu. Dia lebih memilih makanan rumahan yang tidak berminyak dan tidak pedas. Dia makan dua kali sehari dan tidak suka ngemil. Faktanya, dia mengikuti pola makan bersih atau clean eating, memilih makanan organik, bebas susu dan gluten. 

"Dia mengikuti dietnya sendiri. Saya turun tangan ketika kami ingin beberapa perubahan dibuat dalam resep apa pun atau dia ingin mencapai tujuan kesehatan tertentu," kata Shweta.

Beberapa makanan favorit Katrina termasuk ikan kukus, salad edamame dan alpukat, pancake zucchini atau quinoa, semur miju-miju atau lentil, lettuce wraps dan zoodles (zucchini noodles), dan sup.

Jika ingin makan makanan manis, dia memilih bola kacang buatan sendiri. Saat dia merasa tidak nyaman, Shweta merekomendasikan Katrina untuk minum air yang direndam dengan kismis hitam dan adas.

Jadi, tubuh bugar dan kecantikan Katrina Kaif bukan karena mengikuti tren diet, melainkan pola makan bersih yang cocok untuk tubuhnya. 







4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

1 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

1 hari lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

2 hari lalu

Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

Obesitas tentu berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Ternyata, penyebab kelebihan berat badan tak hanya soal salah pola makan.


Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

3 hari lalu

Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

Sarah Jessica Parker berusia akhir 50-an dan tampak sama menakjubkannya di film barunya Hocus Pocus 2 seperti di Hocus Pocus.


Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

3 hari lalu

Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

Karbohidrat memiliki reputasi buruk karena bisa menggagalkan penurunan berat badan, tapi ahli mengungkap trik agar itu tidak terjadi.


Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

5 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

6 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

7 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

8 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

9 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.