Puasa saat Menyusui, Mona Ratuliu : Kalau Haus atau Lemas Banget, Buka

Reporter

Editor

Mila Novita

Mona Ratuliu dan Numa Kamala Srikandi (Instagram/@monaratuliu)

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Mona Ratuliu yang masih menyusui Numa Kamala Srikandi, 10 bulan, memilih tetap berpuasa di bulan Ramadan. Namun, dia tak mau memaksakan diri dan mengikuti sinyal dari tubuhnya. 

Mona membahas tentang pilihannya untuk berpuasa saat dalam unggahan Instagram Story pada Kamis, 15 April 2021, menjawab pertanyaan beberapa pengikutnya.

“Selama nyusuin biasanya aku puasa. Tapi tetap ngikutin apa kata tubuh sih. Kalau hausnya nggak ketulungan misalnya, atau lemes banget ya aku buka aja,” tulis aktris 39 tahun itu.

Banyak ibu menyusui yang ragu menjalani ibadah puasa karena khawatir akan mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI. Sementara, selama enam bulan pertama ASI bisa jadi satu-satunya asupan nutrisi untuk bayi. Beda dengan anak Mona yang sudah mendapatkan makanan pendamping ASI.

“Kalau banyaknya ASI aku positif thinking aja. Cuma kalau nggak yakin lebih baik nggak puasa dulu,” Mona menambahkan.

Dia juga mengatakan tak pernah berpikir atau memperhatikan perbedaan menyusui saat berpuasa atau tidak. Soal menyusui, dia mengatakan tergolong orang yang nekad. Artinya, dia yakin dan berusaha bisa menyusui sampai anaknya berusia dua tahun. Jadi, dia tak pernah mengukur berapa banyak produksi ASI-nya.

Baca juga: Mona Ratuliu - Indra Brasco Menerapkan Intuitive Parenting, Apa Itu?

“Aku bukan modelan ASI-nya banyak, merah juga agak males hehe. Lebih suka menyusui langsung. Aku orangnya fleksibel, tapi kalo urusan ASI aku keras kepala bahkan sama diri sendiri. Putting lecet, payudara peyote, gaaaaass terooooosss,” kata dia.

Sebelumnya, dokter spesialis gizi klinis Luciana B. Sutanto mengatakan taka da larangan bagi ibu menyusui untuk berpuasa, tapi memperhatikan asupan makanan saat berbuka dan sahur. . 

"Ibu menyusui, apalagi jika bayi yang disusui sudah besar misalnya usia lima sampai delapan bulan, itu sebenarnya butuh banyak ASI. Maka ibu menyusui harus sangat memperhatikan asupan makanan dan minuman," kata dia dalam siaran Instagram Ramadan Series "Happy at Home with Hometown" dikutip Senin, 12 April 2021. 

Mona Ratuliu melahirkan Numa pada 20 Mei 2021. Sebelum Numa, Mona dan Indra sudah memiliki tiga anak, yaitu Davina Shava Felisa kini berusia 17 tahun, Barata Rahadian Nezar 11 tahun, Syanala Kania Salsabila 8 tahun.






Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

9 hari lalu

Penyebab Puting Payudara Gatal, Mulai dari Kulit Kering hingga Menopause

Puting payudara dan kulit di sekitarnya gampang meradang karena lebih tipis dan cepat kering.


Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

16 hari lalu

Pentingnya Kecukupan Hidrasi di Masa Kehamilan dan Menyusui

Cukup minum air di masa kehamilan dan menyusui penting untuk mendukung perkembangan janin dan bayi karena air komposisi utama dari janin dan ASI.


Ria Ricis Curhat Mengalami Mastitis, Ketahui Penyebab dan Gejalanya

17 hari lalu

Ria Ricis Curhat Mengalami Mastitis, Ketahui Penyebab dan Gejalanya

Ria Ricis sempat merasa putus asa dengan rasa nyeri yang ia alami dan hasil ASI perah yang semakin sedikit.


Ria Ricis Alami Mastitis, Bahayakah Bagi Ibu Menyusui?

18 hari lalu

Ria Ricis Alami Mastitis, Bahayakah Bagi Ibu Menyusui?

YouTuber Ria Ricis baru-baru ini mengungkapkan jika dirinya mengalami mastitis. Apa penyebabnya dan seberapa berbahaya?


Menu MPASI 4 Bintang Belum Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Bayi, Ada Risiko Malnutrisi

19 hari lalu

Menu MPASI 4 Bintang Belum Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Bayi, Ada Risiko Malnutrisi

Menu MPASI 4 bintang terdiri dari karbohidrat, protein nabati, protein hewani, dan sayuran, tanpa tambahan lemak yang dibutuhkan bayi.


Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

20 hari lalu

Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menekan hasrat ngemil saat menjalani diet lewat puasa intermiten. Berikut di antaranya.


6 Kesalahan yang Sering Dilakukan Orang Tua pada Tahun Pertama

23 hari lalu

6 Kesalahan yang Sering Dilakukan Orang Tua pada Tahun Pertama

Sering kali orang tua merasa bingung dan stres menghadapi seluruh proses pengasuhan bayi yang baru lahir.


5 Fakta Seputar Mitos Menyusui, dari Payudara Kendur hingga Kontrasepsi Alami

39 hari lalu

5 Fakta Seputar Mitos Menyusui, dari Payudara Kendur hingga Kontrasepsi Alami

Banyak mitos seputar menyusui yang bikin para ibu ragu, dokter menjelaskan faktanya.


Pro Kontra Menyusui Lebih dari 2 Tahun

44 hari lalu

Pro Kontra Menyusui Lebih dari 2 Tahun

Tidak jarang ada ibu yang menyusui anak hingga lebih dari dua tahun. Simak plus minusnya.


Ibu Menyusui Rutin Berolahraga Benarkah Mengurangi Suplai ASI?

45 hari lalu

Ibu Menyusui Rutin Berolahraga Benarkah Mengurangi Suplai ASI?

Menyusui meningkatkan kebutuhan nutrisi rata-rata ibu sekitar 330 hingga 400 kalori per hari, tergantung pada tahap menyusui