TEMPO.CO, Jakarta - Melahirkan mengubah hidup perempuan. Bukan hanya status jadi ibu yang berarti juga ada tanggung jawab tambahan, tapi juga pada tubuh. Tidak jarang wanita mengalami kerontokan rambut mendadak dan kulit yang sangat sensitif pasca-melahirkan.
Selama masa nifas, beberapa wanita juga mengalami perubahan tekstur kulit, jerawat, lingkaran hitam bersama dengan stretch mark dan pigmentasi. Rambut Anda yang dulu lembut dan indah bisa kehilangan volumenya karena rontok.
Baca Juga:
Semua itu hasil dari perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh setelah melahirkan. Setelah bayi lahir, kadar hormon turun dengan cepat, termasuk estrogen dan progesteron.
Berikut tips perawatan kulit dan rambut setelah melahirkan, supermudah dan nyaman, seperti dilansir Times of India, Jumat, 9 April 2021.
Rambut
1. Pijat kuit kepala
Pijat kulit kepala lazim dilakukan perempuan setelah melahirkan. Ini disebut cara terbaik untuk membantu merevitalisasi dan memperkuat rambut, mencegah rambut rontok, dan mendorong pertumbuhan rambut.
2. Spa rambut atau masker rambut
Spa rambut tidak hanya berguna dalam meningkatkan kesehatan rambut tetapi juga cara yang brilian untuk menghilangkan stres pasca-persalinan. Gunakan spa rambut dari biji rami. Selain membantu siklus tidur yang nyenyak, rami juga menambahkan kilau alami pada rambut dan membantu mengurangi ketombe dan rambut kering.
Baca juga: Jangan Lakukan 3 Kesalahan Ini saat Keramas, Bisa Bikin Rambut Rusak
Kulit
1. Membersihkan dan mengelupas
Langkah paling penting untuk perawatan kulit setelah melahirkan adalah membersihkan dan mengelupas. Gunakan pembersih bebas bahan kimia dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur serta yang membantu mencegah jerawat dan flek hitam.
2. Masker wajah
Ketika terlalu sibuk untuk melakkan semua pembersihan dan pengelupasan, masker wajah bisa menyelamatkan. Gunakan masker charcoal yang dikenal efektif membersihkan kulit dari pori-pori yang tersumbat, dan menghilangkan kotoran yang lebih dalam dan sel kulit mati.
Selain melakukan perawatan dari luar setelah melahirkan, jangan lupa berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi buah-buahan secara teratur bersama dengan asupan sayuran lokal akan memberi energi tambahan. Dan, selalu minum banyak air dan menghidrasi tubuh.
