Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

3 Suplemen Kesehatan yang Harus Dikonsumsi Wanita Secara Teratur

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Wanita mengkonsumsi suplemen. Freepik.com/Karlyukav
Wanita mengkonsumsi suplemen. Freepik.com/Karlyukav
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Secara umum, baik pria maupun wanita harus mengonsumsi suplemen kesehatan setiap hari untuk kesehatan yang optimal. Tetapi wanita membutuhkannya lebih dari pria karena mereka kekurangan nutrisi tertentu dalam tubuh mereka, dan memiliki beberapa perbedaan hormon dibandingkan pria.

Sebagai contoh, wanita umumnya menghadapi beberapa masalah karena kekurangan zat besi untuk kehilangan darah selama menstruasi. Beberapa wanita juga kekurangan jumlah kalsium yang tepat dalam tubuhnya, akibatnya mereka mungkin menghadapi masalah tulang di usia tua. Jadi, mereka harus mengonsumsi suplemen kesehatan bersama dengan semua makanan bergizi setiap hari agar memiliki proporsi yang tepat dari semua vitamin dan mineral penting.

Para ahli dari Vestige berbicara tentang 3 suplemen kesehatan yang harus dikonsumsi wanita secara teratur seperti dilansir dari laman Pinkvilla

1. Kalsium

Kalsium karbonat membantu membangun dan memelihara tulang yang kuat dan sehat. Ini juga berguna dalam mencegah masalah gigi. Bersama dengan Vitamin D3, ini membantu meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mengurangi kemungkinan patah tulang pada pria dan wanita yang lebih tua. Kalsium karbonat mengurangi risiko Osteoporosis dan sangat berguna untuk anak-anak dan wanita.

2. Cranberi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cranberry didukung oleh kualitas unik cranberry dan D-mannose. Suplemen ini membantu dalam membangun pertahanan terhadap infeksi saluran kemih. Formula unggulannya membantu melawan penumpukan bakteri dan mencegah jenis bakteri tertentu menempel pada dinding saluran kemih dan menyebabkan infeksi sehingga membantu mencegah infeksi saluran kemih. Ini juga membantu meminimalkan risiko kambuhnya infeksi saluran kemih. Cranberry juga merupakan sumber antioksidan alami yang ampuh yang akan membantu menghilangkan stres dan meremajakan kesehatan.

3. Folic

Folic digunakan untuk mengobati kekurangan zat besi. Ini juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan membantu mengurangi kelelahan dan kelelahan.

Baca juga: 8 Vitamin Penting untuk Wanita 40-an serta Sumber Makanannya

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

23 jam lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


New York Times Meragukan Artikelnya Sendiri Soal Kisah Perkosaan Hamas

1 hari lalu

Pemandangan dari udara menunjukkan kerusakan yang terjadi setelah infiltrasi massal oleh kelompok bersenjata Hamas dari Jalur Gaza, di Kibbutz Beeri di Israel selatan, 11 Oktober 2023. REUTERS/ Ilan Rosenberg
New York Times Meragukan Artikelnya Sendiri Soal Kisah Perkosaan Hamas

Video baru New York Times soal tentara Israel membantah dugaan perkosaan yang dilakukan Hamas terhadap perempuan selama serangan 7 Oktober


4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

2 hari lalu

Omega 3
4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

2 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Mengenal Neuroferritinopathy, Penyakit Genetik yang Hanya Dimiliki Sekitar 100 Orang di Dunia

4 hari lalu

Ilustrasi otak. Pixabay
Mengenal Neuroferritinopathy, Penyakit Genetik yang Hanya Dimiliki Sekitar 100 Orang di Dunia

Neuroferritinopathy penyakit genetik yang hanya dimiliki sekitar 100 orang di dunia. Bagaimana gejala dan pengobatannya?


Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

5 hari lalu

Lumut laut atau Irish moss. Shuterstock
Bella Hadid Senang Mengonsumsi Lumut Laut, Bermanfaat atau Membahayakan Kesehatan?

Lumut laut disebut baik untuk pencernaan, kesehatan tiroid, dan kekebalan tubuh. Bella Hadid termasuk yang mengonsumsinya. Benarkah bagus?


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Iran Tangkap Dua Wanita karena Menari di Depan Publik

18 hari lalu

Wanita Iran berjalan di jalan selama pengaktifan kembali polisi moralitas di Teheran, Iran, 16 Juli 2023. Mahsa Amini meninggal dalam tahanan polisi, tiga hari setelah ditangkap polisi moral pada 16 September 2022 karena tidak mengenakan jilbab secara benar. Majid Asgaripour/WANA (West Asia News Agency) via REUTERS
Iran Tangkap Dua Wanita karena Menari di Depan Publik

Dua wanita Iran ditangkap sebuah video yang memperlihatkan mereka menari untuk merayakan datangnya Tahun Baru Persia atau Nowruz


Hari Perempuan Internasional, Pentingnya Peran Wanita Bangun Sistem Kesehatan Indonesia

19 hari lalu

Ilustrasi keluarga. Freepik.com/Lifestylememory
Hari Perempuan Internasional, Pentingnya Peran Wanita Bangun Sistem Kesehatan Indonesia

Perempuan memainkan peran penting dalam bidang kesehatan. Ada berbagai peranan perempuan dalam meningkatkan derajat kesehatan keluarga