Supaya Percaya Diri Pakai Sandal, ini 6 Tips Mengatasi Tumit Pecah-pecah

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi merawat kaki dengan batu apung. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu hal yang membuat tidak percaya diri ketika memakai sandal atau sepatu model mules adalah tumit yang pecah-pecah. Penyebab tumit pecah adalah hilangnya kelenjar minyak di kulit kaki. Kulit bagian kaki sangat rentan menjadi kering. Retak pada bagian tumit hasil dari akumulasi kulit kering selama beberapa waktu.

Melansir laman Mind Body Green, beberapa ahli memberikan tips untuk merawat tumit yang pecah-pecah berikut ini. 

1. Hapus cat kuku

"Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah menghapus cat kuku dari kuku kaki Anda," kata Gloria L. Williams, pendiri Footnanny. Para ahli biasanya menyarankan untuk tidak meninggalkan warna yang sama selama lebih dari tiga minggu — setelah itu, lapisan dasar dapat hilang dan pigmen dapat menodai kuku Anda. Meskipun demikian, jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda mengguncang jari-jari kaki telanjang, cat yang tertinggal mungkin menjadi alasan kering dan pecah-pecah.

Pada tahap ini, Anda juga bisa membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sesuai keinginan. Jangan lupa untuk merawat kutikula tersebut juga dengan minyak padat nutrisi.

2. Rendam kaki

Dokter kulit Loretta Ciraldo, mengatakan merendam kaki dapat membuat permulaan kulit lebih lebar, sehingga memungkinkan lebih banyak penetrasi bahan-bahan yang baik untuk Anda di kemudian hari. Anda cukup mengisi bak mandi, wastafel, atau baskom Anda dengan air hangat; atau Anda dapat menambahkan garam Epsom ke bak mandi kaki, yang telah terbukti meredakan beberapa rasa sakit yang terkait dengan kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang parah dan terkadang bahkan dapat mencegah infeksi. Atau Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak atau sabun bergizi untuk pelembut ekstra.

Anda juga dapat mencoba-coba rendaman cuka sari apel untuk beberapa pengelupasan kimiawi — ketahuilah bahwa jika Anda melakukan cara ini, Anda mungkin tidak ingin melakukan jenis pengelupasan lainnya, jangan sampai telapak kaki Anda yang buruk menjadi sakit atau iritasi.

3. Gunakan batu apung

Batu apung adalah yang terbaik untuk menghilangkan kapalan dan melembutkan bagian kulit yang kasar.  Untuk menggunakannya, pertama-tama merendam kaki Anda dalam air hangat (selalu gunakan batu apung pada kulit yang bersih dan basah), gosokkan batu dengan gerakan melingkar di atas tumit Anda selama dua hingga tiga menit, dan ikuti dengan pelembab. 

4. Buat peeling kulit sendiri

Jika Anda tidak memiliki batu apung, Anda dapat menggunakan kembali produk pengelupasan kulit untuk kapalan yang retak. Katakanlah, jika serum AHA (seperti asam glikolat) terbukti terlalu kuat untuk kulit sensitif di wajah Anda, jangan membuang produk yang tidak disukai — gunakan di kaki Anda. "Stratum corneum (lapisan atas kulit) sangat tebal di kaki," kata dokter kulit bersertifikat Joyce Park, M.D., tentang pengelupasan kaki DIY — jadi tumit Anda lebih siap untuk menangani bahan aktif yang lebih kuat.

5. Oleskan masker kaki

Setelah Anda selesai dengan langkah pengelupasan Anda (baik itu perendaman kaki, batu apung, atau pengelupasan kaki), Williams menyarankan untuk menindaklanjuti dengan pelembap yang sangat dibutuhkan. Oleskan krim kaki favorit Anda, lalu tutupi kaki Anda dengan kaus kaki untuk membiarkan krim meresap ke dalam kulit Anda alih-alih memindahkan semuanya ke furnitur Anda. Untuk hasil terbaik, kenakan kaus kaki semalaman dan bangun dengan tumit yang lembut seperti mentega.

Baca juga: 4 Langkah Mudah Mengatasi Tumit Pecah-pecah, Lakukan di Rumah

6. Pijat kaki

Terakhir untuk merawat tumit adalah dengan memijat kaki. "Pastikan untuk memijat kaki Anda setiap malam sebelum tidur," tambah Williams. Pijat kaki secara teratur memiliki beberapa manfaat kesehatan yang cukup menjanjikan, mulai dari mengurangi kecemasan hingga meningkatkan kualitas tidur hingga meredakan nyeri.






Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

21 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

22 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

1 hari lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

1 hari lalu

Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

Secara luas dianggap sebagai elemen dasar mobilitas, transisi dari duduk ke berdiri adalah sesuatu yang dilakukan oleh orang yang berjalan


Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

2 hari lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


Sebelum Pakai Sepatu Boot Musim Dingin Lakukan 5 Tips untuk Merawat Kaki

2 hari lalu

Sebelum Pakai Sepatu Boot Musim Dingin Lakukan 5 Tips untuk Merawat Kaki

Sebelum memakai sepatu boot ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan agar jari-jari kaki tidak lecet


Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

3 hari lalu

Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

Salah satu cara mengatasi beragam masalah kulit adalah dengan eksfoliasi


Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

3 hari lalu

Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

Dari anti-penuaan hingga menghilangkan hiperpigmentasi, inilah alasan para ahli kecantikan mengatakan vitamin C penting untuk kulit.


5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

3 hari lalu

5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

Ana de Armas memiliki filosofi kecantikan dengan menggunakan produk yang cocok untuknya bukan yang sedang tren


Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

4 hari lalu

Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

Tragedi Kanjuruhan menewaskan ratusan orang, salah satu sebab disinyalir karena lontaran gas air mata aparat. Apa kandungan gas air mata?