Kylie Jenner Ungkap Rutinitas Kebugarannya, Tak Suka ke Gym dan Menjauhi Daging

Reporter

Editor

Mila Novita

Kylie Jenner saat pesta Valentine. Instagram/@kyliejenner

TEMPO.CO, Jakarta - Kylie Jenner menjadikan kesehatan dan kebugarannya sebagai prioritas di 2021. Meski demikian, dia tak beralih ke program diet atau olahraga mahal. Rutinitasnya sederhana dan yang terpenting, dia tetap kenyang, fokus, dan bugar.

Dilansir dari eatthis.com, Senin, 29 Maret 2021, inilah diet dan olahraga yang dijalani bintang reality show Keeping Up with The Kardashians itu. 

1. Menghindari daging merah 

Dia mulai mengadopsi pola makan nabati atau plant-based diet seperti yang dijalani kakaknya, Kim Kardashian. Dalam unggahan di Instagram Stories pada 28 Maret 2021, Jenner mengungkapkan makan malam brokoli yang dimasak, ubi jalar, dan quinoa. "Benar-benar berusaha untuk tidak makan daging jadi ini makan malam kecilku," tulis dia di unggahan itu. 

2. Berlari 

Rencana latihan Jenner tidak melibatkan sesi pelatihan pribadi yang mahal, melainkan cukup santai. Pada 28 Maret, Jenner mengunggah foto latihannya, yaitu lari / berjalan 3,5 mil, di Instagram Stories-nya. "Minggu kecil yang lucu" tulis dia. 

Baca juga: Kylie Jenner Merias Kourtney Kardashian Sambil Curi Ilmu Parenting

3. Dia berolahraga di rumah

Berlari bukan satu-satunya latihan yang bikin dia bugar. Pendiri Kylie Cosmetics itu mengungkapkan dia memilih meninggalkan gym demi melakukan rutinitas pengencangan tubuh di rumah. Pada 2020, dia mengatakan kepada Harper's Bazaar bahwa dia tidak menikmati olahraga di gym. 

"Saya lebih suka latihan di lantai kamar saya mencari, seperti, Google atau Pinterest dan melakukan abs (otot perut), lunge, squat, semua hal yang bagus itu."

4. Menghindari makan tengah malam

Dulu, Kylie suka makan burger In-N-Out hingga keripik Fritos, tapi kini dia mencoba menghindari makan larut malam. Jadi, bagaimana dia melawan keinginan ngemil junk food tengah malam?

"Saya menghindari ngidam larut malam karena saya mengunci diri di kamar tidur dan menyalakan TV — saya merasa sangat nyaman — dan saya mengiris apel di samping tempat tidur saya," katanya kepada Harper's Bazaar.

"Karena saya sangat nyaman, saya malas pergi ke dapur. Jadi satu-satunya pilihan saya adalah apel ini," kata Kylie Jenner. 






Kim Kardashian Bergaya ala Marilyn Monroe untuk Dolce & Gabbana

15 jam lalu

Kim Kardashian Bergaya ala Marilyn Monroe untuk Dolce & Gabbana

Kim Kardashian sebelumnya membuat heboh dengan berjalan di karpet merah Met Gala 2022 mengenakan gaun Marilyn Monroe.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

1 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Khloe Kardashian Ungkap Alasan Merahasiakan Anak Keduanya

2 hari lalu

Khloe Kardashian Ungkap Alasan Merahasiakan Anak Keduanya

Khloe Kardashian menceritakan detail kehamilan dan kelahiran anaknya, serta keinginannya untuk move on.


Kim Kardashian Lebih Santai Menghadapi Kritik setelah 15 Tahun

3 hari lalu

Kim Kardashian Lebih Santai Menghadapi Kritik setelah 15 Tahun

Kim Kardashian tidak ambil pusing terhadap perkataan para pembenci atau haters di Internet.


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

3 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

4 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

5 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Melajang Lagi Kim Kardashian Fokus dengan Pencapaian Diri Sendiri

5 hari lalu

Melajang Lagi Kim Kardashian Fokus dengan Pencapaian Diri Sendiri

Kim Kardashian merasa perasaan cinta di antara dia dan Pete Davidson telah memudar


Gaya Unik Kylie Jenner Pakai Busana dari Kemasan Lipstik Mereknya

6 hari lalu

Gaya Unik Kylie Jenner Pakai Busana dari Kemasan Lipstik Mereknya

Kylie Jenner menjadi model sampul terbaru CR Fashion Book