Olahraga dan Diet Kaia Gerber agar Selalu Bugar saat Tampil di Fashion Show

Reporter

Editor

Mila Novita

Kaia Gerber memakai sepatu boots kolaborasinya dengan brand Jimmy Choo. vogue.com/jimmy choo

TEMPO.CO, Jakarta - Dunia model yang tekuni Kaia Gerber sepertinya penuh dengan kegembiraan. Namun, di balik itu, banyak hal yang perlu dilakukan, dan itu tidak selalu disukai kebanyakan orang. Mereka harus selalu menjaga kebugaran agar bisa berjalan di runway dengan sepatu hak tinggi dan melakukan pemotretan jarak jauh. 

Di balik penampilan primanya di fashion show atau sebagai model iklan, Kaia Gerber, menghabiskan banyak waktu dan energi untuk melatih kebugaran. Pada 25 Maret, pelatih kebugarannya, Kirk Myers, mengunggah video latihan melelahkan yang dijalani model 19 tahun itu. 

Di video pertama, Gerber dan temannya, kontestan Bachelor Kit Keenan, terlihat berpegangan tangan melakukan serangkaian knee raises dan arabesque sambil memegang kettlebell. 

Dalam video berikutnya, Gerber dan Keenan juga terlihat melakukan serangkaian gerakan lunge samping meluncur, sit plank crunch, walking squat mengenakan resistance band di sekitar paha dan kaki mereka, lompatan maju dan mundur menggunakan resistance band di paha, crunch, dan mengangkat kaki mereka. Mereka juga melakukan pengencangan dan ekstensi kaki dilakukan saat mengenakan beban pergelangan kaki.

"@Kaiagerber @kitkeenan melakukan latihan mitra @dogpound kerja tim membuat impian berhasil #smascity #letsgoooo," tulis Myers pada rangkaian klip tersebut.

Selain rutinitas yang teratur di gym, putri supermodel Cindy Crawford itu juga pernah mengakui bahwa diet yang menyertainya sama sekali tidak sederhana. Dalam wawancara 2018 dengan Harper's Bazaar, model tersebut mengutamakan keseimbangan sehingga masih bisa makan beberapa makanan yang sering dilarang.

“Saya sangat menyukai sarapan. Saya bangun dengan lapar, jadi saya selalu makan bagel,” kata Gerber yang juga mengungkapkan bahwa makanan favoritnya antara lain steak taco, banana split, dan pasta. “Saya tidak bisa sehari tanpa makan pasta. Penne dengan saus vodka adalah favorit saya sepanjang masa," kata dia.

Gerber mengatakan bahwa menjaga kebugaran selalu ada dalam pikirannya. Tapi dia tak ingin itu jadi penghalang untuk menikmati hidangan favoritnya. 

"Saya aktif, tetapi saya tidak akan pergi gym untuk bangaun tidur dan tidak makan pizza. Jika ada pizza atau jika ada es krim, saya akan memakannya," kata Kaia Gerber kepada Byrdie pada 2019.






Paris Hilton Tutup Pertunjukan Versace dengan Gaun Mini Metalik yang Ikonik

14 jam lalu

Paris Hilton Tutup Pertunjukan Versace dengan Gaun Mini Metalik yang Ikonik

Gaun mini metalik di ulang tahun Paris Hilton telah menginspirasi banyak desainer, versi lain dipakai beberapa selebritas Hollywood.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

5 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Imbas Rumor Kencan V BTS - Jennie Blackpink, Model Korea Klarifikasi Tak Cosplay

5 hari lalu

Imbas Rumor Kencan V BTS - Jennie Blackpink, Model Korea Klarifikasi Tak Cosplay

Model asal Korea geram karena dituduh sebagai cosplayer V BTS yang fotonya sempat beredar diduga kencan dengan Jennie Blackpink.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

8 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

8 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

8 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.


Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

10 hari lalu

Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

Hal ini mungkin disebabkan pemahaman yang kurang baik akan diet, mengikuti saran yang salah arah, atau ketinggalan zaman.


4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

11 hari lalu

4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penting untuk tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan mana yang harus dibatasi sehingga mendapatkan diet yang sehat untuk jantung.


Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

11 hari lalu

Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Diet defisit kalori adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan menurunkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.