Kaya Antiokisdan Ini 3 Manfaat Minyak Alpukat untuk Kulit

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Minyak Alpukat. Freepik.com/Freepic.diller

TEMPO.CO, Jakarta - Alpukat adalah makanan kaya manfaat. Selain enak dimakan, dioleskan di atas roti panggang atau dicampur ke dalam smoothie pagi, alpukat juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Manfaat minyak alpukat untuk kulit secara keseluruhan dari melembabkan hingga mengurangi peradangan.

"Minyak alpukat memiliki banyak manfaat untuk kulit karena molekul bioaktifnya, termasuk asam lemak, folat, vitamin C, dan vitamin E," kata dokter kulit bersertifikat Hadley King, seperti dilansir dari laman Well and Good. "Vitamin C dan E adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari sinar UV dan polusi. Dan asam lemak sangat bagus untuk melembabkan dan menutrisi pelindung kulit. Minyak alpukat juga memiliki sifat anti-inflamasi."

Berikut ini manfaat minyak alpukat untuk kulit

1. Melembabkan dan memperkuat pelindung kulit

Seperti kebanyakan minyak, alpukat dikenal karena sifatnya yang melembapkan dan menutrisi. Dioleskan di atas kulit, bertindak sebagai oklusif untuk menutup hidrasi dan mencegah kehilangan air transepidermal. Menurut penelitian, "ini adalah sumber pengayaan yang sangat baik untuk kulit kering, rusak, atau pecah-pecah." Studi yang sama menemukan bahwa asam oleat dalam minyak alpukat membantu meningkatkan sintesis kolagen, yang membantu tubuh Anda menumbuhkan sel-sel kulit baru yang sehat dan mengarah ke pelindung kulit yang lebih kuat secara keseluruhan. Selain itu, karena bahan ini kaya akan lemak sehat, bahan ini juga akan membantu memperkuat lapisan ganda lipid pada kulit Anda.

2. Mengurangi peradangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang kuat dengan mengurangi jumlah sel inflamasi di kulit Anda selama proses penyembuhan luka, yang berarti bahan tersebut dapat membantu menenangkan kondisi kulit yang meradang seperti eksim, dermatitis, dan bahkan jerawat.

3. Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas

Berkat fakta bahwa alpukat dikemas dengan vitamin C dan E, alpukat bertindak sebagai antioksidan kuat untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dari penyebab stres lingkungan seperti sinar UV dan polusi.

Karena minyak alpukat adalah minyak, Anda harus berhati-hati saat mengaplikasikannya pada kulit berminyak atau berjerawat. "Kulit kering yang tidak mudah berjerawat akan mendapat manfaat paling besar dari minyak alpukat," kata Dr. King. "Tetapi jika Anda memiliki kulit yang rentan berjerawat, minyak alpukat dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memperburuk jerawat."

Baca juga: Manfaat Minyak Alpukat untuk Rambut, Menutrisi dan Membersihkan Ketombe

Dia menjelaskan bahwa minyak alpukat lebih melembabkan daripada minyak argan tetapi juga lebih bersifat komedogenik atau penyumbatan pori. Namun, ini kurang oklusif dibandingkan minyak kelapa, jadi jika Anda sangat beruntung menggunakannya sebagai pelembut kulit, Anda harus aman untuk mendapatkan manfaat kulit dari minyak alpukat tanpa harus terlalu khawatir. Carilah minyak alpukat organik, tidak dimurnikan, dan diperas dingin untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari bahan yang ditawarkan. Dan jika Anda menggunakan produk yang telah diformulasikan dengan minyak alpukat (bukan minyak murni itu sendiri) kemungkinan besar sudah cukup diencerkan sehingga tidak akan menimbulkan masalah.

Menurut Dr. King, "minyak alpukat dapat dioleskan langsung ke kulit sebagai pelembab, atau dapat digunakan dalam konteks banyak produk perawatan kulit yang memasukkannya sebagai bahan, termasuk pembersih, serum, pelembab, minyak wajah dan minyak tubuh






4 Manfaat Kesehatan Biji Bunga Matahari Menurut Ahli Diet

10 jam lalu

4 Manfaat Kesehatan Biji Bunga Matahari Menurut Ahli Diet

Biji bunga matahari dikemas dengan berbagai macam nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat unik bagi tubuh


8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

14 jam lalu

8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, mengoksidasi tubuh dan membuat enzim yang mencerna makanan juga melawan peradangan


Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru

22 jam lalu

Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru

Berikut daftar makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.


3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

1 hari lalu

3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

Seperti eyeliner, blush on dapat membuat wajah terlihat menyedihkan jika salah menggunakannya.


7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

2 hari lalu

7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

Kulit kentang memiliki banyak kemampuan melawan penyakit dan jauh lebih bermanfaat daripada kentang itu sendiri.


Jangan Buang Biji Pepaya, Berkhasiat untuk Jaga Tekanan Darah dan Fungsi Ginjal

3 hari lalu

Jangan Buang Biji Pepaya, Berkhasiat untuk Jaga Tekanan Darah dan Fungsi Ginjal

Biji pepaya ternyata memiliki banyak manfaat antara lain menurunkan tekanan dan rah dan kolesterol , serta melindungi fungsi ginjal.


5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

4 hari lalu

5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

Beberapa makanan mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.


Mengenali Gejala Epiglotitis Infeksi Tulang Rawan Belakang Lidah

4 hari lalu

Mengenali Gejala Epiglotitis Infeksi Tulang Rawan Belakang Lidah

Tulang rawan belakang lidah sangat tipis yang menutup pangkal tenggorok sewaktu menelan


Penyebab Laringitis, Peradangan Saluran Pernapasan tempat Pita Suara

4 hari lalu

Penyebab Laringitis, Peradangan Saluran Pernapasan tempat Pita Suara

Laringitis terbagi menjadi dua tipe, yaitu akut dan kronis


Mengenal Kandungan Antioksidan dalam Rumput Laut

4 hari lalu

Mengenal Kandungan Antioksidan dalam Rumput Laut

Rumput laut merupakan salah satu sumber antioksidan karena mengandung senyawa bioaktif seperti karotenoid, fenol, vitamin dan mineral.