TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dari membuat tubuh bugar, mengurangi stres, memperbaiki tidur, dan meningkatkan kebahagiaan. Namun, olahraga juga bisa menimbulkan risiko bagi kulit, terutama jika tidak langsung dibersihkan setelah sesi berkeringat.
Itulah sebabnya para ahli menyarankan agar memastikan kulit tidak didiamkan basah oleh keringat.
Dokter kulit dari India, Geetika Mittal Gupta, mengungkap beberapa masalah umum yang muncul karena keringat saat berolahraga, dilansir dari Indian Express, Selasa, 23 Maret 2021.
1. Jerawat badan
Keringat yang terlalu lama mengendap di tubuh dapat menarik bakteri dan menyumbat pori-pori. Jika tidak dibilas dengan benar, keringat membuat seseorang lebih mudah berjerawat di badan. Cara terbaik untuk mencegah jerawat adalah mandi segera setelah berolahraga untuk membersihkan area tersebut.
2. Ruam atau lecet
Lecet dan ruam dapat terjadi akibat gesekan dan penumpukan kelembapan di lipatan atau area tertentu pada kulit. Untuk mencegahnya, gunakan antiperspiran untuk membantu mencegah keringat berlebih, termasuk di area paha bagian dalam, bokong, dan di bawah payudara untuk menghindari ruam.
3. Rosacea
Rosacea tidak disebabkan oleh olahraga, tapi olahraga dapat melebarkan pembuluh darah yang dapat memicu atau memperburuknya bagi orang yang sudah menderita gangguan inflamasi itu. Gunakan kain dingin saat berolahraga. Pendinginan langsung ini akan mencegah wajah kepanasan dan kemerahan, yang akan mencegah kambuhnya rosacea dan melasma.
4. Kulit kering dan eksim
Orang yang berolahraga secara teratur sering mandi, itu menghilangkan minyak alami dari tubuh. Ini juga dapat memperburuk masalah eksim. Solusinya, jangan lupa pelembap. Oleskan pelembab bebas pewangi setelah mandi, cari bahan-bahan seperti gliserin, eramida, atau asam hialuronat.
5. Masalah kulit kepala
Olahraga dapat menyebabkan kulit kepala berkeringat yang bagi sebagian orang dapat memperparah iritasi atau rasa gatal. Semakin berminyak kulit kepala seseorang, semakin besar kemungkinan jamur tumbuh di sana dan dapat menyebabkan dermatitis seboroik. gunakan sampo antiketombe untuk membantu mengatasi hal ini.
