Sebab Frustasi saat Kondisi Kulit Tak Berubah Meski Pakai Skincare Mahal

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita menggunakan krim wajah. Freepik.com/Senivpetro

TEMPO.CO, Jakarta - Perawatan kulit membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil terbaik pada kulit. Tak heran jika Anda merasa frustrasi dan, marah ketika hasil membutuhkan waktu. Bahkan ternyata ada alasan psikologis mengapa Anda bisa  begitu membenci kulit sendiri.

Karena kulit bagian terluar organ tubuh, sering kali dilihat sebagai alat untuk mencapai tujuan, bukan sebagai organ yang dinamis dan kompleks. Begitu banyak dari kita berbicara tentang “kulit yang baik” dan “kulit yang buruk,” tetapi tidak memegang organ lain dengan standar ini. Kulit, di sisi lain, memiliki ikatan estetika yang kuat, sekali lagi sejak dipamerkan.

Psikolog klinis Perpetua Neoo, setiap orang diizinkan untuk memiliki kekhawatiran dan keraguan ini, bahkan membantu untuk memahami mengapa di balik perasaan itu. Biasanya Anda akan segera mencari kepuasan ketikan memakai produk skincare. “Dan jika kita membelanjakan untuk perawatan kulit, Anda mengharapkannya langsung dikirim, dan bekerja dengan baik," ujarnya seperti dilansir dari laman Mind Body Green.

Pertama dan terpenting, penting untuk mengetahui apa yang ingin dikatakan oleh kulit Anda — apakah tidak menyukai produk atau rejimen tertentu, atau apakah mungkin ada masalah mendasar di baliknya. Tapi terkadang? Anda baru saja keluar, atau Anda mengalami gejolak, meskipun Anda melakukan semua hal yang benar.

Pada saat-saat itu, mengelola stres yang berasal dari kritik diri adalah kuncinya — dan karena penelitian telah menunjukkan bahwa stres psikologis dapat diterjemahkan ke dalam peradangan fisik pada kulit, hal itu bahkan dapat membantu masalah kulit Anda dalam jangka panjang.

Berikut ini kiat saat mengalami stres tidak ada perubahan pada kulit

1. Akui kemarahan Anda

Sangat  penting untuk tidak mencaci diri sendiri karena memiliki perasaan tersebut atau mencoba menekannya — menurut Neo, mengakui kemarahan Anda tanpa penilaian sebenarnya dapat membantu melepaskan perasaan tersebut dalam jangka panjang.

2. Nyatakan rasa terima kasih atas fungsi penting kulit Anda.

Seperti yang telah kami sebutkan, kulit Anda adalah organ yang hidup dan berfungsi — dan sangat melindungi Anda. “Kulit tidak hanya memberi petunjuk tentang apa yang terjadi di bawah permukaan dalam hal fungsi kekebalan, nutrisi, stres oksidatif, dan masalah metabolisme, untuk beberapa nama, itu adalah garis pertahanan pertama tubuh melawan infeksi, penyebab stres lingkungan, dan hilangnya nutrisi. dan air," kata okter kulit bersertifikat Keira Barr. "Mikrobioma kulit secara konstan berinteraksi dengan lingkungan kita dan bekerja untuk mendukung kesehatan kita dengan melindungi dari infeksi, memengaruhi respons kekebalan, melindungi dari radiasi UV, dan membantu memberi nutrisi pada sel-sel kulit."

Jadi, jika Anda merasa sangat kesal tentang masalah tertentu (misalnya, gangguan hormonal atau serangkaian bintik hitam), cobalah untuk mengungkapkan rasa terima kasih atas apa yang Anda bisa. Misalnya: "Saya bersyukur kulit saya melindungi saya dari polutan," atau "Saya bersyukur mantel asam kulit saya mengunci kelembapan".

3. Lacak perubahan kecil

“Miliki penanda obyektif tentang bagaimana sesuatu berkembang, bahkan jika lambat,” kata Neo. Ketika produk perawatan kulit mulai menunjukkan hasil, tidak peduli seberapa kecil, mengirimkan gelombang dopamin ke otak Anda.

Jadi untuk perawatan kulit, Anda dapat mengambil foto diri Anda setiap minggu untuk membandingkan perubahan, atau menulis catatan di jurnal untuk melacak kemajuan Anda. Meskipun itu adalah sesuatu yang kecil dan tampaknya tidak berhubungan ("Kulit saya terlihat lebih terhidrasi daripada kemarin,"), ini dapat membantu menstimulasi pola pikir positif.

Baca juga: Endometriosis Menyebabkan Masalah Kulit, Simak Cara Simpel Mengatasinya

4. Ketahui kapan saatnya untuk melihat kondisi kulit

Jika Anda tidak melihat hasil untuk sementara waktu, mungkin ada baiknya untuk menemui seorang profesional yang dapat menentukan apaka hAnda perlu mengubah rutinitas Anda. Seperti yang disebutkan di atas, kulit Anda berkomunikasi dengan Anda setiap hari — ini mungkin mengirimkan sinyal bahwa produk atau kebiasaan tertentu tidak berfungsi.






Dokter Sebut Ketidakseimbangan Mikrobiome Sebabkan Jerawat

12 jam lalu

Dokter Sebut Ketidakseimbangan Mikrobiome Sebabkan Jerawat

Perubahan mikrobiome kulit yang menyebabkannya tidak seimbang akan menimbulkan berbagai masalah kulit. Salah satunya jerawat.


3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

13 jam lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.


7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

23 jam lalu

7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

Rambut beruban hanyalah kurangnya warna dalam satu helai


Dua Bahan Utama Skincare untuk Mengatasi Penuaan Dini Akibat Paparan Sinar Matahari

1 hari lalu

Dua Bahan Utama Skincare untuk Mengatasi Penuaan Dini Akibat Paparan Sinar Matahari

Skincare membingungkan, terutama ketika Anda mencoba mencari tahu bahan mana yang harus dicampur dan mana yang harus digunakan secara terpisah


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

2 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

2 hari lalu

3 Kesalahan Menggunakan Blush On yang Merusak Penampilan

Seperti eyeliner, blush on dapat membuat wajah terlihat menyedihkan jika salah menggunakannya.


Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

3 hari lalu

Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

Dokter menjelaskan kandungan blueberry yang bermanfaat untuk memperlambat munculnya keriput dan tanda lain penuaan.


Tak Semua Produk Perawatan Kulit DIY Lebih Baik, Ini Alasannya

3 hari lalu

Tak Semua Produk Perawatan Kulit DIY Lebih Baik, Ini Alasannya

Zat aktif tertentu dalam buah tertentu dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan kerusakan, jadi jangan digunakan sembarangan untuk perawatan kulit.


5 Efek Buruk Temperamental

4 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

5 hari lalu

5 Makanan Tinggi Vitamin C yang Membantu Mengatasi Hiperpigmentasi

Beberapa makanan mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.