Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sakit Kepala dan 4 Tanda Sering Menggertakkan Gigi Saat Tidur

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi gigi (pixabay.com)
Ilustrasi gigi (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menggertakkan gigi adalah salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihentikan kecuali Anda diingatkan untuk mengendurkan otot rahang. Meskipun Anda bisa melakukannya secara tidak sengaja sepanjang hari, terkadang sulit untuk mengetahuinya - jadi mempelajari cara mengetahui apakah Anda menggemeretakkan gigi di malam hari dapat membantu Anda mengetahui penyebab di baliknya sakit rahang.

Menggertakkan gigi - juga dikenal sebagai bruxism - sebenarnya sangat umum, dan diperburuk oleh pandemi (bagaimanapun juga, ini sebagian disebabkan oleh stres). "Bruxism adalah kebiasaan parafungsional, yang berarti itu adalah sesuatu yang Anda lakukan dengan gigi Anda selain sifat mengunyah yang dimaksudkan," kata dokter gigi kosmetik Dr. Sophya Morghem, kepada Bustle. Ini umumnya merusak gigi Anda terutama jika dilakukan dalam jangka panjang dan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan (seperti sesak atau sakit kepala).

Ini bukan berarti Anda secara sadar melakukannya. Menurut dokter gigi yang berbasis di Los Altos, Dr. Joseph Field, D.D.S., menggertakkan gigi biasanya bukanlah tindakan yang dilakukan secara sadar. Dan terkadang kondisi tidur bisa menyebabkan bruxism. “Alasan kami melihat bruxism, terutama pada malam hari, adalah [karena] gangguan tidur yang tidak terdiagnosis seperti sleep apnea,” kata Field. Dalam kasus ini, dia menjelaskan Anda tidak bernapas dengan benar di malam hari, yang menyebabkan rahang bawah Anda mendorong ke depan untuk mencoba dan membuka jalan napas Anda.

Selin itu, Anda juga bisa menggemeretakkan gigi selama latihan atau saat menunggu di lalu lintas jam sibuk, kata Field. Tentu saja, sejak Anda tidur, sulit untuk mengetahui apakah Anda menggemeretakkan gigi di malam hari. Tetapi hal itu sering kali terwujud dalam cara-cara tertentu.

Berikut ini para ahli berbagi tentang tanda-tanda Anda menggertakkan gigi saat tidur

1. Otot rahang tegang

Jika Anda menggertakkan gigi di malam hari, kemungkinan besar Anda pernah merasakan nyeri otot sebagai akibatnya. Menurut Field, jika Anda menggemeretakkan gigi di awal tidur, Anda mungkin tidak mengalami gejala itu sama sekali. Tapi, jika Anda cenderung brux pada jam-jam menjelang waktu bangun Anda, maka ini adalah tanda umum Anda menggemeretakkan gigi di malam hari, katanya.

2. Gigi Rusak

Jika Anda menggertakkan gigi secara teratur di malam hari, kata Field, email gigi bisa semakin rusak, yang dapat menyebabkan gigi Anda retak. Menurut Morghem, skenario terburuknya adalah kerusakan akibat patahnya gigi Anda. Salah satu solusi untuk mencegahnya adalah dengan memakai pelindung mulut di malam hari, yang bisa berfungsi sebagai pembatas sela gigi; namun, harus dipasang dengan benar karena yang dijual bebas dapat menyebabkan lebih banyak penggilingan jika tidak terpasang dengan benar, kata Field.

3. Sakit kepala

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Morghem mengatakan bahwa beberapa orang, biasanya menggertakkan gigi belakang dengan-benar menggunakan otot temporalis, atau pelipis mereka, untuk menggiling dan mengepalkan. Dalam hal ini, Anda akan mengalami sakit kepala di daerah itu saat bangun, jelasnya, karena rasa sakit bisa menjalar ke sisi wajah.

4. Wajah Sakit

Terutama karena Anda membuat otot temporalis bekerja terlalu keras saat menggertakkan, hal itu dapat mengubah rasa sakit menjadi nyeri yang dirasakan di wajah, kata Morghem. Ketegangan otot rahang di pipi [dapat menyebabkan] nyeri saat menyentuh pipi jika ada tekanan.

5. Memperburuk TMD

Menggertakkan gigi pasti dapat memperburuk gangguan temporomandibular (TMD), yang memengaruhi rahang dan menyebabkan nyeri wajah kronis. Gejala-gejala ini termasuk rasa sakit, mengklik, meletup, dan membuka mulut yang terbatas, kata Field. “Untuk pasien yang telah menggertakkan selama bertahun-tahun, otot yang memungkinkan mereka menutup rahang [menjadi] besar dan besar karena mereka telah menggunakannya dan menggunakannya secara berlebihan selama bertahun-tahun,” kata Morghem.

Baca juga: Mimpi Gigi Lepas Tak Selalu Tentang Kematian, Ini 7 Maknanya

Jika gejala menggertakkan gigi Anda sangat parah, Morghem mengatakan Botox bisa menjadi salah satu perawatan yang paling membantu. "Terapi botoks benar-benar menghentikan kontraksi otot itu sampai tingkat tertentu, jadi [perawatan] akan bertindak sebagai sakelar peredup dan tidak memungkinkan orang itu berkontraksi sekeras sebelumnya." Meskipun demikian, ini adalah perbaikan sementara, jadi dia merekomendasikan untuk mendapatkan perawatan setiap tiga sampai empat bulan.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Dampak Buruk Main Media Sosial di Malam Hari

1 hari lalu

Ilustrasi bermain media sosial. (Unsplash/Leon Seibert)
Dampak Buruk Main Media Sosial di Malam Hari

Para peneliti menemukan mengunggah komentar atau konten ke situs media sosial sebelum waktu tidur normal dapat menunda waktu tidur orang lain.


3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

2 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat gejala infeksi atau alergi


5 Manfaat Air Garam sebagai Obat Oral

2 hari lalu

Ilustrasi garam. Shutterstock
5 Manfaat Air Garam sebagai Obat Oral

Karena bersifat desinfektan, air garam mampu meredakan berbagai permasalahan mulut.


5 Masker Wajah dari Kulit Jeruk untuk Perawatan di Rumah

5 hari lalu

kulit jeruk (pixabay.com)
5 Masker Wajah dari Kulit Jeruk untuk Perawatan di Rumah

Kulit jeruk dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam banyak hal karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C hingga antioksidan


Hipertensi Sering Menyebabkan Sakit Kepala, Ini Penanganan yang Disarankan Dokter

11 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Hipertensi Sering Menyebabkan Sakit Kepala, Ini Penanganan yang Disarankan Dokter

Pada umumnya urgensi hipertensi muncul dengan gejala yang lain, seperti pandangannya kabur, muntah-muntah, kesemutan, dan hingga gangguan neurologi.


Superman Is Dead hingga Gigi Bakal Manggung di Singaraja Fest 2023

12 hari lalu

Sejumlah musisi menghadiri konferensi pers Singaraja Fest 2023. Dok. Singaraja Fest 2023
Superman Is Dead hingga Gigi Bakal Manggung di Singaraja Fest 2023

Singaraja Fest 2023 dimeriahkan banyak musisi ternama dan digelar sebagai bentuk dukungan kreativitas lokal khususnya di Bali.


Pemicu Orang Sering Mengigau saat Tidur

14 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
Pemicu Orang Sering Mengigau saat Tidur

Ada beberapa orang yang mengigau ketika tidur dan terkadang mengganggu orang lain. Berikut alasan orang suka mengigau saat tidur.


Revenge Bedtime Procrastination, Terlalu Sibuk Seharian sampai Menunda Waktu Tidur

16 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Revenge Bedtime Procrastination, Terlalu Sibuk Seharian sampai Menunda Waktu Tidur

Revenge bedtime procrastination kondisi menunda waktu tidur yang didorong oleh jadwal harian yang padat supaya bisa menikmati waktu senggang


Wajah Bulat atau Oval? Ini Enam Cara Membentuk Alis yang Sesuai

17 hari lalu

Ilustrasi wanita menjalani perawatan alis. Freepik.com
Wajah Bulat atau Oval? Ini Enam Cara Membentuk Alis yang Sesuai

Seseorang bisa memanipulasi alis dengan menggelapkannya, memotongnya, mengangkatnya supaya sesuai dengan bentuk wajah.


4 Alasan Sebaiknya Tidak Tidur Saat TV Masih Menyala

18 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
4 Alasan Sebaiknya Tidak Tidur Saat TV Masih Menyala

Tidur dengan televisi menyala berisiko mempersingkat durasi istirahat yang berkualitas