Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Pekerjaan di Rumah yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com
Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kehamilan merupakan salah satu fase yang rumit dalam kehidupan wanita. Apa pun yang dilakukan saat hamil harus dipikirkan matang karena itu mempengaruhi kesehatan janin di dalam kandungan. Selain makanan, aktivitas sehari-hari juga harus dilakukan hati-hati.

Beberapa aktivitas aman untuk dilakukan, tapi ada aktivitas lain yang harus dihindari. Dilansir dari Times of India, Jumat, 19 Maret 2021, inilah lima aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan selama hamil. 

1, Memindahkan furnitur dan membawa benda berat

Tugas apa pun yang melibatkan mengangkat benda berat atau memindahkan benda berat harus dihindari. Melakukan tugas-tugas ini dapat meningkatkan risiko cedera punggung. Itu terjadi karena jaringan keras di persendian dan dasar panggul kendur akibat perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan, membuat lebih rentan mengalami cedera.

2. Berdiri terlalu lama

Aktivitas apa pun yang mengharuskan berdiri dalam waktu lama harus dihindari, terutama pada pagi hari saat sebagian besar wanita mengalami masalah kelelahan atau morning sickness. Berdiri dalam waktu lama dapat memberi tekanan pada kaki, yang akan menyebabkan pembengkakan dan nyeri punggung. Jika perlu memasak, sempatkan istirahat dan jangan berdiri terlalu lama.

3. Membungkuk

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mengepel, mencuci pakaian, membersihkan lantai, dan pekerjaan lain yang mengharuskan membungkuk tidak dianjurkan selama kehamilan. Pertambahan berat badan saat hamil dapat menyebabkan pergeseran marginal pada pusat gravitasi tubuh dan tekukan yang dapat berisiko untuk saraf skiatika (dari punggung bawah ke kaki). Jadi, jika merasa tidak nyaman saat melakukan tugas apa pun, segera hentikan.

4. Memanjat atau menyeimbangkan

Membawa beban ekstra dapat mempengaruhi koordinasi secara keseluruhan dan dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan. Hal ini dapat membahayakan bayi, menyebabkan persalinan prematur atau plasenta lepas secara prematur. Mintalah bantuan saat Anda perlu melakukan tugas-tugas seperti itu untuk keselamatan bayi.

5. Menggunakan produk pembersih kimia atau pestisida

Studi menunjukkan bahwa paparan piperonyl butoxide, bahan kimia yang umum ditemukan dalam insektisida, saat hamil dapat membahayakan perkembangan otak janin. Untuk menghindari komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan, hindari insektisida dan produk pembersih lainnya. Saat membeli bahan makanan, carilah produk alami yang bebas dari bahan kimia keras dan beracun.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


8 Tips Mengatur Bayi Agar Tak Mudah Rewel Saat Mudik

1 hari lalu

Ilustrasi mudik. TEMPO/Subekti
8 Tips Mengatur Bayi Agar Tak Mudah Rewel Saat Mudik

Ada berbagai trik dan cara supaya bayi tidak rewel saat dibawa mudik lebaran atau perjalanan jauh


Warga Depok Nyaris Bentrok karena Bangunkan Sahur Dinilai Terlalu Mengganggu

2 hari lalu

Ilustrasi membangunkan sahur. TEMPO/Marifka Wahyu Hidayat
Warga Depok Nyaris Bentrok karena Bangunkan Sahur Dinilai Terlalu Mengganggu

Viral video keributan sekelompok pemuda dengan warga yang menegur cara membangunkan sahur yang dinilai terlalu mengganggu


Gejala Stroke pada Perempuan dan Faktor Pemicu Serangan

3 hari lalu

Ilustrasi stroke.saga.co.uk
Gejala Stroke pada Perempuan dan Faktor Pemicu Serangan

Secara umum, gejala stroke bisa berupa wajah yang turun, satu lengan lemah, dan bicara cadel. Bagaimana dengan perempuan?


Tega, Ibu Ini Tinggalkan Bayinya hingga Tewas di Rumah Demi Liburan 10 Hari

3 hari lalu

Ilustrasi ibu sedih saat mengasuh bayinya. Foto: Unsplash/Hollie Santos
Tega, Ibu Ini Tinggalkan Bayinya hingga Tewas di Rumah Demi Liburan 10 Hari

Seorang ibu tega meninggalkan bayinya sendirian di rumah hingga akhirnya tewas karena kelaparan demi liburan sendirian.


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

4 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

9 hari lalu

Denny Sumargo dan Olivia Allan di Times Square, New York. Foto: Instagram/@sumargodenny.
Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

Olivia Allan menceritakan perjuangannya mendapatkan anak hingga sempat menolak ditemani Denny Sumargo di dokter.


Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

10 hari lalu

Ilustrasi ibu dan bayi. Foto: Unsplash/Kevin Liang
Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

Ginekolog menjelaskan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.


Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

14 hari lalu

Seorang pria menggendong bayi di pangkuannya, saat warga Palestina yang mengungsi, yang meninggalkan rumah mereka akibat serangan Israel berlindung di tenda kamp, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan Hamas, di Rafah, di Jalur Gaza selatan, 14 Februari 2024 .REUTERS/Saleh Salem
Menteri Kesehatan Gaza Peringatkan Ribuan Anak Kena Komplikasi karena Tak Ada Susu Formula

Ada ribuan anak yang sedang menderita penyakit komplikasi serius karena kelangkaan susu di wilayah Gaza utara.


Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

14 hari lalu

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.


Alasan Medis Ibu Menyusui Tak Wajib Puasa Ramadan

16 hari lalu

Relawan Layanan Kesehatan Cuma-cuma Dompet Dhuafa memeriksa kesehatan ibu menyusui penyintas Covid-19 di RW 07 Kelurahan Tengah, Kramat Jati, Jakarta Timur, Kamis, 5 Agustus 2021. Monitoring dan edukasi kesehatan ini dilakukan dalam rangka Pekan ASI Sedunia. TEMPO/Hilman Fathurrahman W
Alasan Medis Ibu Menyusui Tak Wajib Puasa Ramadan

Ibu menyusui boleh tidak berpuasa Ramadan, ada alasan medis dibaliknya.