5 Pekerjaan di Rumah yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kehamilan merupakan salah satu fase yang rumit dalam kehidupan wanita. Apa pun yang dilakukan saat hamil harus dipikirkan matang karena itu mempengaruhi kesehatan janin di dalam kandungan. Selain makanan, aktivitas sehari-hari juga harus dilakukan hati-hati.

Beberapa aktivitas aman untuk dilakukan, tapi ada aktivitas lain yang harus dihindari. Dilansir dari Times of India, Jumat, 19 Maret 2021, inilah lima aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan selama hamil. 

1, Memindahkan furnitur dan membawa benda berat

Tugas apa pun yang melibatkan mengangkat benda berat atau memindahkan benda berat harus dihindari. Melakukan tugas-tugas ini dapat meningkatkan risiko cedera punggung. Itu terjadi karena jaringan keras di persendian dan dasar panggul kendur akibat perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan, membuat lebih rentan mengalami cedera.

2. Berdiri terlalu lama

Aktivitas apa pun yang mengharuskan berdiri dalam waktu lama harus dihindari, terutama pada pagi hari saat sebagian besar wanita mengalami masalah kelelahan atau morning sickness. Berdiri dalam waktu lama dapat memberi tekanan pada kaki, yang akan menyebabkan pembengkakan dan nyeri punggung. Jika perlu memasak, sempatkan istirahat dan jangan berdiri terlalu lama.

3. Membungkuk

Mengepel, mencuci pakaian, membersihkan lantai, dan pekerjaan lain yang mengharuskan membungkuk tidak dianjurkan selama kehamilan. Pertambahan berat badan saat hamil dapat menyebabkan pergeseran marginal pada pusat gravitasi tubuh dan tekukan yang dapat berisiko untuk saraf skiatika (dari punggung bawah ke kaki). Jadi, jika merasa tidak nyaman saat melakukan tugas apa pun, segera hentikan.

4. Memanjat atau menyeimbangkan

Membawa beban ekstra dapat mempengaruhi koordinasi secara keseluruhan dan dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan. Hal ini dapat membahayakan bayi, menyebabkan persalinan prematur atau plasenta lepas secara prematur. Mintalah bantuan saat Anda perlu melakukan tugas-tugas seperti itu untuk keselamatan bayi.

5. Menggunakan produk pembersih kimia atau pestisida

Studi menunjukkan bahwa paparan piperonyl butoxide, bahan kimia yang umum ditemukan dalam insektisida, saat hamil dapat membahayakan perkembangan otak janin. Untuk menghindari komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan, hindari insektisida dan produk pembersih lainnya. Saat membeli bahan makanan, carilah produk alami yang bebas dari bahan kimia keras dan beracun.






Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

5 jam lalu

Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

Gigantisme adalah kondisi langka yang menyebabkan pertumbuhan tidak normal pada anak-anak akibat ada kelainan pada hormon pertumbuhan.


Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

7 jam lalu

Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan termasuk kelainan bawaan yang paling sering ditemukan. Dokter menyebut gejala penyakit jantung bawaan tergantung usia.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

7 jam lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Remaja di Serang Buang Bayi ke Tong Sampah, Pacarnya Menghilang Usai Menghamili

1 hari lalu

Remaja di Serang Buang Bayi ke Tong Sampah, Pacarnya Menghilang Usai Menghamili

Tersangka pembuang bayi mengaku kehilangan kontak dengan pacarnya begitu ia hamil


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

1 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

5 hari lalu

Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

Para peneliti sekarang telah memulai studi lanjutan dengan bayi yang sama setelah melahirkan


Anak Lesti Kejora dan Rizky Billar Menderita Hernia, Ini Penyebab dan Gejalanya

5 hari lalu

Anak Lesti Kejora dan Rizky Billar Menderita Hernia, Ini Penyebab dan Gejalanya

Anak Rizky Billar dan Lesti Kejora, Muhammad Leslar Al-Fatih Billar dikabarkan mengidap hernia dan dilarikan ke rumah sakit. Apa penyeban hernia?


Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

6 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

7 hari lalu

Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

Ada beberapa penyebab kebotakan pada pria dan bukan hanya terjadi pada yang sudah berusia lanjut.


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

7 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.