TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang beralih ke olahraga bersepeda selama pandemi COVID-19, termasuk model sekaligus aktris Kelly Tandiono. Alasannya, bersepeda dilakukan di ruangan terbuka yang risiko tertular virus corona lebih kecil dibandingkan dengan olahraga di dalam ruangan.
"Lebih banyak manfaatnya kalau olahraga di ruangan terbuka. Kalau di luar bisa dapet sinar matahari. Ini juga membantu sistem daya tahan tubuh, tulang, dan vitamin D," kata dia dalam keterangannya, Kamis, 18 Maret 2021.
Dia pun membagikan tiga kiat bersepeda bagi para pemula yang mau menjadikan olahraga itu sebagai hobi maupun gaya hidup.
Ada pun tiga kiat itu berasal dari pengalaman Kelly yang sudah menggeluti bersepeda sejak 2014. Kiat pertama yang dibagikan Kelly pada pemula adalah tidak perlu memberi sepeda yang mahal untuk memulai bersepeda.
Menurutnya sepeda dengan harga yang biasa sudah cukup untuk memulai langkah berolahraga dengan sepeda. Kelly pun menyarankan agar sepeda yang baru dibeli sebaik diasuransikan agar tetap terproteksi dengan baik.
Kiat kedua adalah bersepeda bersama komunitas yang ramah terhadap pemula.
"Bisa sama-sama belajar dan buat jadi seru. Ini juga untuk alasan keamanan. Dengan join komunitas itu kita sama-sama jaga diri,” jelas Kelly.
Baca juga: Kelly Tandiono Pernah Tak Makan Demi Berat Badannya Turun
Selanjutnya untuk kiat ketiga, Kelly menyarankan agar pesepeda pemula disarankan untuk istirahat dan tidur yang cukup. Bersepeda di pagi hari memang menyenangkan karena udara terasa lebih segar, namun jika di malam sebelumnya anda memilih untuk bergadang lebih baik tidak melakukan kegiatan bersepeda di pagi hari.
“Just try to enjoy yourself. Sepeda itu harus seru,” ujar juri Asia’s Next Top Model musim keempat itu.
Kelly menjadikan bersepeda sebagai salah satu olahraga yang diandalkan di tengah pandemi COVID-19. Kecintaannya pada sepeda berawal dari kompetisi triathlon pada 2014.
“Paling lemah itu sepeda, karena itu latihannya fokus di sepeda,” kata Kelly.
Kini Kelly Tandiono memiliki tiga sepeda yang memiliki nama terinspirasi dari nama wayang serta film yang diperankannya yaitu Sumantri, Srikandi, dan Mata Elang.
