Jennifer Bachdim Ungkap Rahasia Tubuh Kembali Bugar Usai Melahirkan

Reporter

Editor

Mila Novita

Jennifer Bachdim. Instagram.com/@jenniferbachdim

TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh perempuan mengalami perubahan selama kehamilan dan setelah persalinan. Model Jennifer Bachdim juga mengalaminya. Namun, hanya dalam dua minggu, bentuk tubuhnya kembali hampir seperti semula. 

Dia mengunggah foto selfie terbarunya bersama anak ketiganya yang baru dilahirkan, Kiyoji, di Instagram pada Rabu, 17 Maret 2021. Di keterangan dia mengungkapkan kunci tubuh bugarnya, ditambah dengan ungkapan positif tentang tubuh perempuan. 

“Dua minggu pasca kehamilan. Bersyukur bisa berbagi keajaiban tubuh wanita, mulai dari tumbuh kembang anak di dalam kandungan hingga bugar kembali! Tubuh wanita sungguh luar biasa!” tulis dia di keterangan, dalam bahasa Inggris.

Model yang juga istri pesepak bola Irfan Bachdim itu melahirkan anak ketiganya secara normal pada Senin, 1 Maret 2021 di sebuah rumah sakit di Bali. Setelah itu, dia rajin membagikan aktivitasnya bersama sang bayi. Dia juga sudah melakukan pemotretan keluarga saat perayaan Nyepi pekan lalu.

Meski dia tak kesulitan mengembalikan bentuk tubuhnya, dia mengatakan bahwa setiap bentuk tubuh itu indah. Jadi, para ibu yang baru melahirkan disarankan tak perlu buru-buru ingin kembali langsing dengan melakukan diet dan olahraga. Apalagi, ibu baru menyusui membutuhkan nutrisi untuk pemulihannya, juga pertumbuhan bayi. 

“Sangat normal memiliki perut buncit, stretch mark, dan kulit kendur setelah melahirkan,” kata dia.

Baca juga: Cerita Jennifer Bachdim Melahirkan Anak Ketiga, Induksi Alami Jalan-jalan Jauh

Perempuan berdarah Indonesia – Jerman ini mengakui bahwa tubuhnya memang terlihat cepat kembali bugar karena dia rajin olahraga. Perempuan 33 tahun ini sejak dulu dikenal sebagai influencer kebugaran. Bahkan selama hamil pun dia tetap berolahraga seperti biasa.

“Saya berolahraga sebelum dan selama kehamilan yang sangat membantu saya untuk kembali lebih cepat, namun saya masih memiliki perut buncit dan kulit kendur dan semuanya baik-baik saja. Jadi luangkan waktumu Mama, kamu cantik, kuat dan luar biasa apa pun yang terjadi!!” tulis dia memberi semangat para ibu lainnya.

Dalam beberapa unggahannya di Instagram, selama hamil, Jennifer Bachdim terlihat melakukan beberapa jenis latihan, mulai dari mengangkat dumbbells, zumba, hungga latihan gym ball untuk memperlancar persalinan.






Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

9 jam lalu

Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

Meghan Trainor berbicara tentang perasaan bersalah saat putranya berada di unit perawatan intensif neonatal (NICU)


Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

4 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

11 hari lalu

Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

Blake Lively dan Ryan Reynolds telah bersama sejak 2010 dan menikah pada 2012.


Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

11 hari lalu

Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

Chrissy Teigen mengalami keguguran dengan saat hamil ketiga pada September 2020.


Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

11 hari lalu

Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

Seorang wanita diadili di Texas, AS pada minggu ini karena diduga membunuh seorang rekannya yang hamil. dan mengambil janin dari perut korban


BRI Liga 1: Persis Solo vs Bali United, Teco Enggan Remehkan Tuan Rumah

12 hari lalu

BRI Liga 1: Persis Solo vs Bali United, Teco Enggan Remehkan Tuan Rumah

Pelatih Bali United menilai Persis Solo punya tradisi sepak bola yang kuat. Duel Persis Solo vs Bali United pada BRI Liga 1 akan berjalan Kamis besok.


Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

12 hari lalu

Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

Dinda Hauw dan Rey Mbayang awalnya ingin merahasiakan kehamilan ini dari publik karena usia kandungan yang masih muda.


Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

15 hari lalu

Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

Perempuan muda jadi tersangka setelah menggugurkan kandungannya yang baru berusia enam bulan. Si pacar tak tahu kekasihnya itu telah hamil.


Andien Kenang Reza Gunawan yang Bantu Siapkan Persalinan Kawa dengan Gentlebirth

19 hari lalu

Andien Kenang Reza Gunawan yang Bantu Siapkan Persalinan Kawa dengan Gentlebirth

Dari Reza Gunawan, Andien mengenal gentle birth dan filosofinya.


Adriana Lima Melahirkan Anak Ketiga, Namanya Terinspirasi Keindahan Warna Air

21 hari lalu

Adriana Lima Melahirkan Anak Ketiga, Namanya Terinspirasi Keindahan Warna Air

Adriana Lima melahirkan anak ketiga, Cyan Lima Lemmers. pada 25 Agustus 2022