Rutinitas Malam Rebel Wilson agar Bisa Tidur Minimal 8 Jam setiap Malam

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Rebel Wilson (Instagram/@rebelwilson)

    Rebel Wilson (Instagram/@rebelwilson)

    TEMPO.CO, Jakarta - Bagi Rebel Wilson, tidur adalah salah satu ritual penting dalam hidupnya. Dia menggambarkan dirinya bak seorang bayi yang harus tidur selama delapan jam dalam semalam. 

    “Kalau tidak, saya benar-benar tidak bisa berfungsi. Saya jadi seperti zombie," kata dia, seperti dikutip Glamour, Jumat, 12 Maret 2021. 

    Namun, tidur jadi tantangan terbesar bagi Wilson karena dia sering berpindah-pindah zona waktu, antara New York, Los Angeles, juga negara asalnya, Australia. Untungnya, dia memiliki senjata rahasia melawan jet lag reality show di TV.

    “Ini adalah pertunjukan Inggris berjudul Escape to the Chateau tentang pasangan Inggris yang membeli istana Prancis abad ke-17 dan merenovasi itu. Saya terobsesi dan saya benar-benar harus menggunakan VPN ilegal saya untuk menontonnya (saat saya bepergian)," kata dia. 

    ADVERTISEMENT

    Selain reality show, inilah rutinitas tidur Wilson setiap hari. 

    1. Mandi busa dan garam

    "Hal favorit saya adalah mandi busa dengan garam mandi dan hal-hal berbau harum. Salah satu teman saya memberi saya sekotak bom mandi untuk Natal, jadi saya akan membuangnya di sana dan membuat semua air menjadi merah muda atau semacamnya," katanya. 

    Begitulah cara dia memberi tahu tubuh bahwa sebentar lagi waktu tidurnya akan tiba. 

    Dia biasanya menggunakan garam mandi Dr. Teal, kadang-kadang garam mandi Kneipp. Dua garam mandi itu selalu dia bawa ke mana pun pergi. Dia juga menambahkan minyak mandi. 

    2. Pakai baju olahraga 

    Wilson adalah penggemar berat pakaian olahraga. Dia memiliki laci pakaian yang sangat besar yang berisi baju olahraga nyaman seperti Roots atau Victoria's Secret.

    3. Permen karet untuk bersantai

    Wilson mengonsumsi permen karet Olly's Sleep karena melatonin dan l-theanine. "Saya biasanya meluangkan 20 menit ini sebelum tidur atau ketika saya mengalami jet lag. Saya mengambil permen karet tidur, menonton sedikit reality TV yang tidak menyenangkan selama, seperti, 10 menit, dan baru bisa tertidur," kata dia. 

    Baca juga: Tahun Kesehatan Rebel Wilson Tercapai, Berat Badannya Kini 75 Kilogram

    4. Tidur di kasur berkualitas 

    Salah satu hal terbaik di rumahnya adalah kasur tidur dari merek Hästens yang harganya sekitar US$20 ribu atau sekitar Rp280 juta. Dia rela merogok kocek sebanyak itu untuk kasur karena tidur adalah hal yang sangat penting baginya. 

    5. Aksesori tidur 

    Wilson menyiapkan beberapa aksesori tidur seperti penyumbat telinga dan lilin aromaterapi. Dia juga memiliki beberapa buku di nakasnya, tapi lebih banyak berfungsi sebagai aksesori karena dia jarang membaca sebelum tidur. 

    Terakhir, dia mengatakan bisa tidur lebih nyenyak di malam hari setelah bersyukur atas apa yang telah dicapai. Termasuk bisa tidur di tempat yang baik. 


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Darurat vs PPKM Level 4: Beda Istilah Sama Rasa

    Instruksi Mendagri bahwa PPKM Level 4 adalah pemberlakukan pembatasan kegiatan di Jawa dan Bali yang disesuaikan dengan level situasi pandemi.