Michelle Obama Rajin Berenang untuk Jaga Kebugaran selama Pandemi

Reporter

Editor

Mila Novita

Michelle Obama di gym (Instagram @michelleobama)

TEMPO.CO, Jakarta - Michelle Obama dikenal suka berolahraga, terlihat dari lengannya yang kencang. Namun, belakangan dia mengalami masalah saat berolahraga sehingga harus mengubah kebiasaannya. 

Dilansir dari Women's Health, Rabu, 10 Maret 2021, mantan ibu negara Amerika Serikat itu mengatakan hal itu terjadi karena kombinasi antara pertambahan usia dan hobinya mengeksplorasi hal-hal baru selama pandemi COVID-19. 

"Selama karantina, saya benar-benar belajar sendiri bagaimana menjadi perenang putaran yang lebih baik, karena apa yang saya temukan di masa tua saya adalah bahwa hal-hal high-impact yang biasa saya lakukan, ketika saya mendekati usia 60, itu tidak terjadi," kata Michelle kepada People. "Jadi saya pikir, berenang adalah salah satu hal yang berdampak rendah dan latihan kardio yang bagus."

Pembawa acara Waffles + Mochi yang akan tayang mulai 16 Maret di Netflix itu menambahkan bahwa dia berenang hampir satu mil dalam sekali latihan. 

Meskipun dia sudah lama tidak membicarakan tentang latihan di gym, olahraga Michelle sebelumnya cukup berat. Pada Oktober 2019, istri mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama itu membagikan unggahan Instagram yang menampilkan foto dirinya di gym. Dalam foto tersebut, Michelle memegang bola di atas kepalanya dalam posisi lunge, dengan ekspresi garang di wajahnya.

"Tidak selalu terasa enak saat ini. Tapi setelah itu, saya selalu senang bisa pergi ke gym," tulis perempuan 57 tahun itu dalam keterangannya.

Baca juga: Michelle Obama Cerita Pengalamannya Memasuki Masa Menopause

Michelle tidak hanya melatih kekuatan. Dia juga aktif dalam kelas SoulCycle. TMZ sebelumnya melaporkan bahwa dia terlihat di kelas-kelas serupa di Washington D.C., dan dia pernah menulis di Twitter bahwa dia suka ikut kelas dengan putrinya.

"Saya suka ketika anak-anak perempuan saya bergabung dalam kelas SoulCycle kecil. Kami semua berada dalam kegelapan, bergerak mengikuti irama sepeda. Kami menyukainya," katanya.

Michelle Obama tidak main-main dengan kebugarannya. Pelatihnya, Cornell McClellan, sebelumnya memberi tahu NPR bahwa dia tidak pernah melewatkan latihan. McClellan mengatakan bahwa Michelle memprioritaskan kebugaran. "Ketika saya bekerja dengannya bertahun-tahun yang lalu, dia kadang-kadang berada di gym pada pukul 4:30, jam 5 pagi."






5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

11 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

1 hari lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

1 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

1 hari lalu

Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

Michelle Obama dan Barack Obama merayakan ulang tahun pernikahan 30 tahun dengan pesan yang menyentuh hati


Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

3 hari lalu

Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

Ada banyak manfaat baik ajarkan anak berenang di kolam renang. Namun kapan waktu terbaik mulai ajarkan anak berenang?


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

3 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

4 hari lalu

Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

Dokter mengatakan anak usia di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan berenang di kolam renang. Ini alasannya.


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

4 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

5 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Rahasia Bugar Sharon Stone di Usia 64 Tahun

8 hari lalu

Rahasia Bugar Sharon Stone di Usia 64 Tahun

Sharon Stone berolahraga di manapun dia bisa, bahkan ketika berada di depan komputer.