Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Khloe Kardashian Cegah Stres selama Bekerja dari Rumah

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Khloe Kardashian. Instagram/@khloekardashian
Khloe Kardashian. Instagram/@khloekardashian
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Khloe Kardashian rentan mengalami kelelahan di antara kesibukan dengan banyak rapat online selama berjam-jam dan mengasuh putrinya yang berusia dua tahun, True Thompson. Tapi dia punya cara untuk menjaga kesehatan mentalnya, yaitu olahraga. 

"Bagi saya, berolahraga adalah bagian besar dari hidup saya dan itu menjernihkan pikiran saya," Kardashian bercerita kepada People, Kamis, 4 Maret 2021. "Itu membuat saya merasa kuat dan berhasil. Sedikit perawatan diri itulah yang saya butuhkan."

Bintang Keeping Up with the Kardashians itu menjelaskan bahwa kebugaran bukan untuk mencapai angka tertentu pada timbangan. Aktivitas rutin itu membantunya meredakan stres sekaligus menemukan kejernihan pikiran. 

"Ini pereda stres. Kadang-kadang saya merasa cemas. Itu menghilangkan semua itu. Produk sampingan dari [berolahraga] adalah Anda terlihat bagus. Tapi fokus utama saya bukanlah tentang harus menurunkan beberapa kilo. Saya tidak peduli dengan timbangannya. Saya merasa bersemangat dan saya siap untuk mengejar putri saya untuk hari ini. Ini memberi sedikit semangat yang saya butuhkan."

Dia menceritakan bahwa transisi bekerja dari rumah selama pandemi COVID-19 awalnya benar-benar terasa menantang. Namun, dengan cepat dia belajar bahwa yang terbaik adalah membuat batasan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. 

"Saat saya rapat Zoom, saya pergi ke ruangan 'profesional' dan tidak hanya duduk di tempat tidur. Saya masih harus ingat pakai sedikit riasan, ubah pemandangan dan lakukan Zoom di kantor saya sehingga masih terasa seperti mengadakan pertemuan produktif itu," kata adik Kim Kardashian itu. 

Dia juga pernah ikut rapat Zoom selama tiga jam dan dia merasa sangat lelah dan tidak termotivasi. Tapi dia harus belajar. Dia memastikan bisa memberikan waktu untuk anak saya dan diri saya sendiri dengan berolahraga atau berjalan-jalan sebentar. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca juga: Khloe Kardashian Sempat Positf Covid-19, Gejalanya Sakit Kepala dan Batuk Parah

Tahun lalu, pakaian wajibnya adalah baju olahraga. Tapi kini dia kembali mengenakan jeans. Dia adalah bintang iklan untuk merek fashion Good American yang mengeluarkan denim baru terinspirasi gaya 90-an. 

"Selama pandemi, saya tidak bersemangat mengenakan celana jins yang sangat ketat. Mungkin menyedihkan, tetapi saya benar-benar belum mengenakan gaun atau sesuatu yang sangat menarik selama setahun. Jadi ini memberi saya alasan untuk memakai denim dan tetap merasa sangat nyaman," katanya.

Ketika Kardashian ingin merasa paling percaya diri dan berdandan rapi, dia biasanya suka memakai hak tinggi. Biasanya itu dia pakai ketika akan bepergian. Tapi sekarang dia juga kadang-kadang memakainya di rumah untuk menambah rasa percaya diri. 

"Bahkan jika itu haknya lebih pendek atau kecil, menurutku caramu berjalan, kamu memancarkan sedikit lebih percaya diri," kata Khloe Kardashian. 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

1 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

7 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

10 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

17 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

22 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

Tanda awal orang sudah kewalahan dengan pekerjaan bisa terlihat dari kesalahan yang dibuat, susah memenuhi tenggat waktu, produktivitas menurun.


Kementerian Kesehatan Diminta Sosialisasikan Apa Itu Penyakit X

23 hari lalu

Ahli mikrobiologi klinik Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed) Purwokerto, Nia Krisniawati. ANTARA/Dok. Pribadi
Kementerian Kesehatan Diminta Sosialisasikan Apa Itu Penyakit X

Masyarakat yang tidak paham mungkin berpikir penyakit X berarti ada virus baru yang sedang menyebar global seperti Covid-19 yang baru lalu.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

23 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

23 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan kondisi burnout akibat pekerjaan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.