Cara Khloe Kardashian Cegah Stres selama Bekerja dari Rumah

Reporter

Editor

Mila Novita

Khloe Kardashian. Instagram/@khloekardashian

TEMPO.CO, Jakarta - Khloe Kardashian rentan mengalami kelelahan di antara kesibukan dengan banyak rapat online selama berjam-jam dan mengasuh putrinya yang berusia dua tahun, True Thompson. Tapi dia punya cara untuk menjaga kesehatan mentalnya, yaitu olahraga. 

"Bagi saya, berolahraga adalah bagian besar dari hidup saya dan itu menjernihkan pikiran saya," Kardashian bercerita kepada People, Kamis, 4 Maret 2021. "Itu membuat saya merasa kuat dan berhasil. Sedikit perawatan diri itulah yang saya butuhkan."

Bintang Keeping Up with the Kardashians itu menjelaskan bahwa kebugaran bukan untuk mencapai angka tertentu pada timbangan. Aktivitas rutin itu membantunya meredakan stres sekaligus menemukan kejernihan pikiran. 

"Ini pereda stres. Kadang-kadang saya merasa cemas. Itu menghilangkan semua itu. Produk sampingan dari [berolahraga] adalah Anda terlihat bagus. Tapi fokus utama saya bukanlah tentang harus menurunkan beberapa kilo. Saya tidak peduli dengan timbangannya. Saya merasa bersemangat dan saya siap untuk mengejar putri saya untuk hari ini. Ini memberi sedikit semangat yang saya butuhkan."

Dia menceritakan bahwa transisi bekerja dari rumah selama pandemi COVID-19 awalnya benar-benar terasa menantang. Namun, dengan cepat dia belajar bahwa yang terbaik adalah membuat batasan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. 

"Saat saya rapat Zoom, saya pergi ke ruangan 'profesional' dan tidak hanya duduk di tempat tidur. Saya masih harus ingat pakai sedikit riasan, ubah pemandangan dan lakukan Zoom di kantor saya sehingga masih terasa seperti mengadakan pertemuan produktif itu," kata adik Kim Kardashian itu. 

Dia juga pernah ikut rapat Zoom selama tiga jam dan dia merasa sangat lelah dan tidak termotivasi. Tapi dia harus belajar. Dia memastikan bisa memberikan waktu untuk anak saya dan diri saya sendiri dengan berolahraga atau berjalan-jalan sebentar. 

Baca juga: Khloe Kardashian Sempat Positf Covid-19, Gejalanya Sakit Kepala dan Batuk Parah

Tahun lalu, pakaian wajibnya adalah baju olahraga. Tapi kini dia kembali mengenakan jeans. Dia adalah bintang iklan untuk merek fashion Good American yang mengeluarkan denim baru terinspirasi gaya 90-an. 

"Selama pandemi, saya tidak bersemangat mengenakan celana jins yang sangat ketat. Mungkin menyedihkan, tetapi saya benar-benar belum mengenakan gaun atau sesuatu yang sangat menarik selama setahun. Jadi ini memberi saya alasan untuk memakai denim dan tetap merasa sangat nyaman," katanya.

Ketika Kardashian ingin merasa paling percaya diri dan berdandan rapi, dia biasanya suka memakai hak tinggi. Biasanya itu dia pakai ketika akan bepergian. Tapi sekarang dia juga kadang-kadang memakainya di rumah untuk menambah rasa percaya diri. 

"Bahkan jika itu haknya lebih pendek atau kecil, menurutku caramu berjalan, kamu memancarkan sedikit lebih percaya diri," kata Khloe Kardashian. 






5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

6 jam lalu

5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

Apakah tidur Anda sering tidak nyenyak? Berikut Beberapa tips agar tidur Anda semakin berkualitas hingga terbiasa mencapai tidur nyenyak.


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

8 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

13 jam lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

14 jam lalu

Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

Kategori behavioral addiction apabila kecanduan perilaku memberi dampak negatif


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Kourtney Kardashian Cerita Hubungannya Berubah dengan Khloe dan Kim Kardashian

1 hari lalu

Kourtney Kardashian Cerita Hubungannya Berubah dengan Khloe dan Kim Kardashian

Kourtney Kardashian mengatakan bahwa Khloe dan Kim Kardashian lebih dekat karena mereka melahirkan anak dalam waktu berdekatan


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

2 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

2 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Jokowi: Sebentar Lagi Akan Kita Nyatakan Pandemi Berakhir

3 hari lalu

Jokowi: Sebentar Lagi Akan Kita Nyatakan Pandemi Berakhir

Jokowi menyatakan ada kemungkinan pemerintah dalam waktu dekat bakal menyatakan pandemi Covid-19 berakhir. Ini sebabnya.


Hari Batik Nasional, Rumah Batik Palbatu Gelar Program Seribu Kain

5 hari lalu

Hari Batik Nasional, Rumah Batik Palbatu Gelar Program Seribu Kain

Usaha batik Palbatu sempat terdampak pandemi Covid-19 sehingga produksi kain hingga kelas batiknya sempat tutup.