Mudah Stres hingga Pilek, Ini 7 Tanda Sistem Imun Tubuh Melemah

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita flu. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sistem imun yang terdiri dari sel-sel darah putih, kelenjar getah bening, dan antibodi dapat membantu tubuh melawan infeksi dari luar tubuh. Akan tetapi, jika tidak dijaga, penurunan sistem imun yang berdampak pada kesehatan tubuh.

Sebagaimana dilansir Times of India, berikut adalah berbagai gejala yang perlu diperhatikan ketika tubuh telah menunjukkan tanda-tanda sistem imun melemah.

1. Mudah stres

Tingkat stres yang tinggi berisiko pada penurunan efektivitas sistem imun dalam tubuh sehingga berdampak pada rentannya kondisi tubuh ketika mengalami infeksi. Selain stres, rasa marah yang berlebih juga menandakan adanya penurunan sistem imun.

2. Sering infeksi

Upaya peningkatan imunitas perlu dilakukan jika mengalami setidaknya lebih dari lima infeksi telinga, sinusitis akibat bakteri yang kronis, bahkan kebutuhan konsumsi antibiotik sebanyak tiga kali dalam satu tahun.

3. Rentan pilek

Jika Anda menderita sakit pilek setidaknya sebanyak dua hingga tiga kali setiap tahun serta membutuhkan waktu pemulihan lebih dari dua hingga empat hari, maka ini saatnya untuk mulai menjaga sistem imun di dalam tubuh. 

4. Kelelahan

Lemahnya sistem imun dapat berdampak pada kondisi tubuh yang lebih mudah lelah sekalipun telah banyak beristirahat.

5. Pemulihan luka yang lambat

Sistem imun yang lemah mempersulit regenerasi kulit yang berdampak pada lambatnya pemulihan pada luka.

Baca juga: Selain Menurunkan Berat Badan, 5 Diet Ini Dapat Meningkatkan Imunitas

6. Sakit pada persendian

Cedera berulang pada persendian juga bisa berdampak pada lemahnya sistem imun. Dampak dari inflamasi pada lapisan dalam persendian bisa dirasakan jika mengalami pembengkakan wajah serta bagian sendi yang kaku dan sakit.

7. Masalah usus kronis

Fakta sains menunjukkan bahwa setidaknya ada 70 hingga 75 persen komponen sistem imun dalam tubuh terdapat di dalam sistem pencernaan. Sistem imun yang lambat menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung, diare, sembelit, dan lain-lain.






Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

11 jam lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

12 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

1 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan Cara Berikut

1 hari lalu

Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan Cara Berikut

Musim hujan kala siatuasi pandemi adalah ancaman buat kesehatan. Jaga selalu daya tahan tubuh untuk mencegah penyakit.


Kenali Penyebab dan Jenis Hidrosefalus, Penumpukan Cairan di Tengkorak yang Membahayakan Otak

1 hari lalu

Kenali Penyebab dan Jenis Hidrosefalus, Penumpukan Cairan di Tengkorak yang Membahayakan Otak

Diperkirakan 1 hingga 2 dari setiap 1.000 bayi di Amerika Serikat lahir dengan hidrosefalus.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

1 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

2 hari lalu

Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

Dokter berpesan untuk mewaspadai gejala meningitis. Contoh sakit kepala disertai demam yang tidak kunjung membaik dan pasien harus memeriksakan diri.


Inilah 5 Infeksi Penyebab Bayi Cacat Lahir

2 hari lalu

Inilah 5 Infeksi Penyebab Bayi Cacat Lahir

Deteksi dini infeksi sangatlah penting bagi ibu hamil. Pasalnya, ada lima infeksi berbahaya selama kehamilan yang bisa menjadi faktor penyebab bayi lahir dalam kondisi cacat.


Jangan Cemas, Inilah Cara Mengatasi Hidung Bayi Tersumbat

2 hari lalu

Jangan Cemas, Inilah Cara Mengatasi Hidung Bayi Tersumbat

Orang tua tidak perlu cemas karena ada beberapa cara untuk mengatasi hidung bayi tersumbat.


Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

4 hari lalu

Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Musim Pancaroba

Berikut sejumlah vitamin yang paling cocok dikonsumsi saat musim pancaroba agar tak mudah terserang influenza.