Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Jus Seledri

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi jus seledri dan sayuran (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Seledri adalah bahan serbaguna yang berasal dari keluarga Apiaceae. Tumbuhan ini sering digunakan dalam salad dan sebagai hiasan dalam berbagai hidangan. Bahkan jika diolah menjadi jus seledri dikatakan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Jis seledri mengandung vitamin seperti A, C dan K bersama dengan kalsium, magnesium, fosfor dan kalium. Minum jus seledri secara teratur membantu detoksifikasi tubuh dan tetap terhidrasi. Ini juga rendah gula dan kaya antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, berikut ini beberapa manfaat kesehatan lainnya dari minum jus bergizi ini seperti dilansir dari laman Pinkvilla.

Manfaat jus seledri

1. Mengobati insomnia

Jus seledri adalah minuman yang tepat untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak terutama saat Anda merasa tidak bisa tidur. Kehadiran magnesium dan minyak esensial membuatnya efektif dalam memastikan tidur nyenyak.

2. Kaya akan antioksidan

Jus seledri membantu menurunkan peradangan dari tubuh karena kaya akan antioksidan seperti asam caffeic, asam p-coumaric dan asam ferulic yang membantu menurunkan stres oksidatif.

3. Membuat kulit bercahaya

Jus seledri dikemas dengan nutrisi penting seperti folat, vitamin A, B, C dan K yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memastikan kulit mulus dan bersih. Ini menutrisi kulit dan membuat kulit bersinar.

Baca juga: Menu Sarapan Kylie Jenner, Harus Ada Kaldu Tulang dan Jus Seledri

4. Membantu menurunkan berat badan

Jus seledri rendah gula dan kaya serat, yang menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk pengamat berat badan. Setelah minum jus seledri, Anda merasa kenyang, dan perasaan kenyang ini mencegah Anda makan berlebihan.

5. Rambut Sehat

Minum jus seledri secara teratur membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Ia memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya efektif dalam meningkatkan kualitas rambut dan mencegah kekeringan. Kehadiran vitamin A dalam jus seledri membantu dalam mengobati ketombe dan menutrisi akar.






Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

12 jam lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?


Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

19 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

20 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Cara Ampuh Agar Bisa Tidur Nyenyak Cuma 60 Detik

21 jam lalu

Cara Ampuh Agar Bisa Tidur Nyenyak Cuma 60 Detik

Ada beberapa tips agar cepat tidur dan tidur nyenyak bagi Anda yang sering insomnia.


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

1 hari lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

1 hari lalu

Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

Jika Anda sering makan larut malam mungkin sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu


5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

1 hari lalu

5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

Madu bisa menjadi pereda batuk alami dan mengontrol berat badan. Begini penjelasannya.


Penyebab Warna Madu Berbeda-beda, Khasiatnya Tetap Sama?

1 hari lalu

Penyebab Warna Madu Berbeda-beda, Khasiatnya Tetap Sama?

Madu bisa memiliki warna yang beragam. Berikut penyebab warna dan rasa madu bisa berbeda. Tapi, apakah khasiatnya tetap sama?


Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

1 hari lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


6 Manfaat Teh Hitam, Menurunkan Risiko Kanker sampai Diabetes

1 hari lalu

6 Manfaat Teh Hitam, Menurunkan Risiko Kanker sampai Diabetes

Teh hitam menjadi salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi. Apa saja manfaatnya, selain mengurangi riisko kanker dan diabetes?