Gelisah Jelang Pernikahan? Cobalah 5 Cara Ini Mengatasinya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi mahkota pengantin. Charles S. McIntosh

TEMPO.CO, Jakarta - Sebulan sebelum pernikahan, Anda akan gila merencanakan segalanya dan memastikan Anda telah menandai semuanya dari daftar, baik itu pakaian, tempat atau dekorasi. Anda memiliki waktu yang nihil untuk mengambil jeda dan benar-benar memikirkan bagaimana perasaan Anda tentang mengambil langkah besar tersebut.

Dengan hanya 10 hari tersisa untuk pernikahan Anda, perasaan gugup mulai terasa. Anda merasakan simpul ini di perut dan merasa cemas sekaligus gembira dan bersemangat. Hampir setiap pengantin wanita merasakan perubahan emosi seperti rollercoaster sebelum hari besarnya. Melansir laman Pinkvilla, berikut 5 cara untuk mengatasi kegelisahan dan kecemasan sebelum pernikahan.

5 cara mengatasi kegelisahan menjelang pernikahan

1. Menerimanya

Langkah pertama untuk mengatasi kecemasan adalah tidak mengabaikannya atau mencoba menekannya dan menerima apa yang Anda rasakan. Terimalah kenyataan bahwa Anda merasa gugup dan bingung dan cobalah mencari alasan di baliknya.

2. Bertanya pada diri sendiri

Ajukan pertanyaan kepada diri Anda sendiri seperti 'Mengapa saya merasa seperti ini?', 'Apakah menurut saya saya melakukan kesalahan?' "Apakah itu hanya kegugupan atau hal lain?". Nilai jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini dan kemudian buatlah keputusan.

3. Jadilah optimis

Sangat umum merasa takut saat menikah karena Anda akan pergi ke rumah baru dan akan jauh dari zona nyaman Anda. Ingatkan diri Anda betapa beruntungnya Anda menikah dengan cinta dalam hidup Anda dan memiliki pandangan yang positif.

4. Mengatasinya

Terkadang, itu bisa lebih dari sekadar kegelisahan pranikah. Jika Anda pada titik tertentu merasa tidak puas dengan keputusan Anda untuk menikah dan memiliki keraguan, maka atasi keraguan tersebut dan jelaskanlah.

Baca juga: Vanessa Angel Rayakan Setahun Pernikahan, Susah Senang Bareng Lagi

5. Bersantai

Katakan pada diri sendiri bahwa wajar untuk merasa seperti gugup sebelum pernikahan dan ini hanya perasaan yang pada akhirnya akan hilang. Manjakan diri Anda jika diperlukan dan bicarakan dengan sahabat dan orang tua Anda untuk merasa lebih ringan dan santai.






Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

6 jam lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mila Kunis Ungkap Rahasia Pernikahan yang Bahagia dengan Ashton Kutcher

14 jam lalu

Mila Kunis Ungkap Rahasia Pernikahan yang Bahagia dengan Ashton Kutcher

Mila Kunis dan Ashton Kutcher menikah selama delapan tahun, dikaruniai dua anak.


Elizabeth Olsen Sempat Mengalami Serangan Panik saat Berusia 21 Tahun

1 hari lalu

Elizabeth Olsen Sempat Mengalami Serangan Panik saat Berusia 21 Tahun

Elizabeth Olsen ingin bisa mengontrol kecemasannya tanpa obat-obatan


Profil Suami Catherine Wilson: Idham Mase Anggota DPRD Sidrap Kekayaannya Rp 1,6 M, Punya Utang Rp 735 Juta

2 hari lalu

Profil Suami Catherine Wilson: Idham Mase Anggota DPRD Sidrap Kekayaannya Rp 1,6 M, Punya Utang Rp 735 Juta

Idham Mase, suami Catherine Wilson merupakan anggota DPRD Sidenreng Rappang tercatat di LHKPN punya kekayaan Rp 1,6 miliar, dengan utang Rp 735 juta.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

2 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

2 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

2 hari lalu

Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

Michelle Obama dan Barack Obama merayakan ulang tahun pernikahan 30 tahun dengan pesan yang menyentuh hati


Tanda Cinta Pasangan Sudah Pudar dan Cara Memperbaikinya

3 hari lalu

Tanda Cinta Pasangan Sudah Pudar dan Cara Memperbaikinya

Menjalani hubungan cinta yang monoton sering menimbulkan rasa bosan yang jelas tak bisa disalahkan. Mungkin pasangan sudah merasakan kebosanan.


Gaun Coperni Bella Hadid Dilukis Langsung di Tubuhnya di Paris Fashion Week

5 hari lalu

Gaun Coperni Bella Hadid Dilukis Langsung di Tubuhnya di Paris Fashion Week

Bella Hadid menjadi model penutup pertunjukan Coperni di Paris Fashion Week dengan busana yang tidak biasa


6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

6 hari lalu

6 Langkah Menghentikan Sikap Clingy terhadap Pasangan

Pengalaman masa lalu dengan keluarga, mantan pasangan, dan bahkan teman semuanya dapat menyebabkan perilaku clingy