Buang Air Besar Setelah Makan Normal, Waspadai Tanda Bahayanya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita memegang perut. Pixabay.com/Natasya Gepp

TEMPO.CO, Jakarta - Anda baru saja menyantap makan malam yang lezat di restoran luar ruangan dengan seorang teman dan Anda akan menikmati secangkir teh setelah makan, namun Anda harus buang air besar. Di antara pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri, Apakah normal untuk buang air besar setelah makan?

Situasi ini sebenarnya memiliki nama: refleks gastrokolik. "Refleks gastrokolik adalah nama mewah untuk harus [buang air besar] setelah Anda makan," kata ahli diet Amanda Sauceda. 

Pertama-tama, refleks gastrokolik benar-benar normal; itu membantu mengontrol pergerakan saluran pencernaan Anda. Perut meregang setelah makan, yang memicu refleks gastrokolik untuk mendorong lebih banyak makanan keluar dari usus besar untuk memberi ruang. “Proses alami itu adalah Anda harus buang air besar setelah makan,” kata Sauceda. “Tubuh Anda membuat ruang untuk lebih banyak makanan sehingga usus besar Anda berkata 'heave-ho' ke apa pun yang ada di dalamnya dan Anda merasa ingin buang air besar.”

Anda tidak membuang makanan yang baru saja Anda makan, mitos umum yang ditemui Sauceda di antara klien. “Bukan ini masalahnya,” katanya, menjelaskan bahwa sebenarnya tubuh memberi ruang untuk apa yang baru saja Anda makan dengan mengosongkan apa yang telah dicerna sebelumnya.

Sauceda juga mengatakan bahwa beberapa makanan dan minuman seringkali membuat orang harus lebih cepat pergi daripada jenis makanan lainnya. Jika makanan Anda tinggi lemak atau terlalu besar hal itu dapat mempercepat kerja sistem pencernaan Anda. Kopi adalah pemicu kotoran lainnya, meskipun Sauceda mengatakan pada beberapa orang, kopi sebenarnya dapat menyebabkan sembelit. “Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki makanan ramah ususnya sendiri sehingga Anda mungkin memperhatikan sesuatu yang memicu refleks gastrokolik yang tidak disebutkan di sini,” tambahnya.

Meskipun buang air besar setelah Anda makan adalah hal yang normal — apa yang masuk harus keluar — Sauceda mengatakan ada beberapa tanda bahwa sesuatu yang berpotensi bermasalah mungkin sedang terjadi. “Jika Anda harus buang air besar setelah setiap kali makan, merasa seperti Anda mungkin mengalami kecelakaan jika Anda tidak sampai ke kamar mandi tepat waktu, mengalami banyak kram atau nyeri, atau ketika Anda buang air besar, lebih cair, seperti diare, ini semua bisa memerlukan konsultasi ke dokter," katanya. Sauceda juga menambahkan bahwa sindrom iritasi usus besar dapat memperparah refleks gastrokolik






Tak Cuma Bikin Melek, Ini Sederet Manfaat Minum Kopi

3 jam lalu

Tak Cuma Bikin Melek, Ini Sederet Manfaat Minum Kopi

Tak hanya nikmat, ada banyak manfaat minum kopi, mulai dari merangsang sel-sel otak hingga membuat kenyang lebih lama setelah makan.


Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

4 jam lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

4 jam lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.


Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

5 jam lalu

Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

Makanan merupakan salah satu kunci dalam peningkatan pertumbuhan otak. Namun beberapa makanan ini justru menurunkan IQ seseorang.


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

7 jam lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


Starbucks Hadirkan Kopi Kemasan Kaleng Ready to Drink

11 jam lalu

Starbucks Hadirkan Kopi Kemasan Kaleng Ready to Drink

Starbucks mengenalkan dua produk yang ditawarkan di pasar Indonesia, yaitu Starbucks Doubleshot dan Starbucks Frappuccino.


Saat Aroma Kopi dari Loko Coffee Pikat Pengunjung Malioboro

17 jam lalu

Saat Aroma Kopi dari Loko Coffee Pikat Pengunjung Malioboro

Loko Coffee Roastary itu saat ini sudah beroperasi penuh setelah sempat vakum selama dua tahun akibat pandemi Covid-19.


WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

1 hari lalu

WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

50 juta orang di dunia diambang kelaparan sehingga bantuan amat dibutuhkan demi menghindari kekacauan.


Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

1 hari lalu

Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

Banyak orang mungkin tidak tahu bulu babi bisa dimakan dan sehat. Berikut manfaat mengonsumsi bulu babi untuk kesehatan.


Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

1 hari lalu

Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

Makanan-makanan berikut sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan susu.