Lebih Suka Tidur Memakai Bra? Ini Tips Dokter agar Tetap Nyaman

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi tidur miring. Shutterstock.com

    Ilustrasi tidur miring. Shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang memilih bra tanpa kawat selama bekerja di rumah saja karena menawarkan kenyamanan lebih. Bahkan bra tanpa kabel ini juga tetap nyaman dipakai tidur. Tapi, amankah tidur menggunakan bra? 

    Menurut Lucky Sekhon, dokter spesialis kandungan dan kebidanan konsultan kesuburan, mengenakan bra saat tidur hanyalah masalah preferensi pribadi. Meskipun mengenakan bra tidak akan mencegah kendur atau mempengaruhi elastisitas payudara, mungkin ini pilihan yang lebih baik bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar.

    "Untuk wanita dengan payudara lebih besar, atau wanita hamil yang ukuran payudaranya cenderung membesar dengan cepat, bra sebelum tidur dapat meningkatkan kenyamanan, membuat wanita merasa didukung, dan bahkan membantu meredakan nyeri punggung dan ketegangan," kata Sekhon, dikutip dari Well + Good, Kamis, 6 Januari 2021.

    Meski begitu, tidak semua bra diciptakan sama. Sekhon mengatakan, hal potensial yang mengganggu saat mengenakan bra untuk tidur adalah dapat menyebabkan iritasi kulit dan infeksi akibat kelembapan. "Itu juga dapat mengganggu sirkulasi ke otot dada dan punggung yang dapat menyebabkan masalah postur kronis dan muskuloskeletal."

    Tapi, sebelum mengenakan bra saat tidur, simak beberapa hal yang harus diperhatikan.

    ADVERTISEMENT

    1. Jangan pakai bra terlalu ketat
    Bra berkawat, bra yang kekecilan, atau bra yang talinya terlalu kencang tidak cocok untuk payudara atau penopang.

     “Tidur adalah komoditas yang berharga; bra yang tidak pas seharusnya tidak menghalangi waktu untuk istirahat,” kata Phoebe Kunitomi, ahli bra dan pendiri Okko. “Saya sarankan memakai opsi bebas kawat yang tidak akan menyodok,” kata dia. 

    2. Pilih bahan lembut
    Sekhon menegaskan bukan hanya memperhatikan apakah bra itu berkawat atau dengan busa tebal, tetapi juga memperhatikan material dan bagaimana menempel pada kulit. “Pilih bra dengan bahan lembut yang nyaman dan fleksibel. Hindari renda dan hiasan lain yang bisa mengiritasi kulit. Pastikan ukurannya tidak terlalu ketat,” kata dia.

    3. Jangan pakai bra olahraga
    “Meskipun bra olahraga tidak berkawat, sebaiknya hindari untuk malam hari karena bra tersebut cenderung terlalu ketat dan membatasi,” kata Kunitomi. 

    4. Jangan pakai bra siang hari
    “Jika mengenakan bra di siang hari, sebaikanya jangan mengenakan bra yang sama di malam hari,” kata Kunitomi. "Keringat, bakteri, dan minyak dapat menumpuk di bra, Anda tidak ingin benda ini bergesekan dengan kulit dalam waktu yang lama."


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jangan Terlalu Cepat Makan, Bisa Berbahaya

    PPKM level4 mulai diberlakukan. Pemerintah memberikan kelonggaran untuk Makan di tempat selama 20 menit.