Lebih Suka Tidur Memakai Bra? Ini Tips Dokter agar Tetap Nyaman

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi tidur miring. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang memilih bra tanpa kawat selama bekerja di rumah saja karena menawarkan kenyamanan lebih. Bahkan bra tanpa kabel ini juga tetap nyaman dipakai tidur. Tapi, amankah tidur menggunakan bra? 

Menurut Lucky Sekhon, dokter spesialis kandungan dan kebidanan konsultan kesuburan, mengenakan bra saat tidur hanyalah masalah preferensi pribadi. Meskipun mengenakan bra tidak akan mencegah kendur atau mempengaruhi elastisitas payudara, mungkin ini pilihan yang lebih baik bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar.

"Untuk wanita dengan payudara lebih besar, atau wanita hamil yang ukuran payudaranya cenderung membesar dengan cepat, bra sebelum tidur dapat meningkatkan kenyamanan, membuat wanita merasa didukung, dan bahkan membantu meredakan nyeri punggung dan ketegangan," kata Sekhon, dikutip dari Well + Good, Kamis, 6 Januari 2021.

Meski begitu, tidak semua bra diciptakan sama. Sekhon mengatakan, hal potensial yang mengganggu saat mengenakan bra untuk tidur adalah dapat menyebabkan iritasi kulit dan infeksi akibat kelembapan. "Itu juga dapat mengganggu sirkulasi ke otot dada dan punggung yang dapat menyebabkan masalah postur kronis dan muskuloskeletal."

Tapi, sebelum mengenakan bra saat tidur, simak beberapa hal yang harus diperhatikan.

1. Jangan pakai bra terlalu ketat
Bra berkawat, bra yang kekecilan, atau bra yang talinya terlalu kencang tidak cocok untuk payudara atau penopang.

 “Tidur adalah komoditas yang berharga; bra yang tidak pas seharusnya tidak menghalangi waktu untuk istirahat,” kata Phoebe Kunitomi, ahli bra dan pendiri Okko. “Saya sarankan memakai opsi bebas kawat yang tidak akan menyodok,” kata dia. 

2. Pilih bahan lembut
Sekhon menegaskan bukan hanya memperhatikan apakah bra itu berkawat atau dengan busa tebal, tetapi juga memperhatikan material dan bagaimana menempel pada kulit. “Pilih bra dengan bahan lembut yang nyaman dan fleksibel. Hindari renda dan hiasan lain yang bisa mengiritasi kulit. Pastikan ukurannya tidak terlalu ketat,” kata dia.

3. Jangan pakai bra olahraga
“Meskipun bra olahraga tidak berkawat, sebaiknya hindari untuk malam hari karena bra tersebut cenderung terlalu ketat dan membatasi,” kata Kunitomi. 

4. Jangan pakai bra siang hari
“Jika mengenakan bra di siang hari, sebaikanya jangan mengenakan bra yang sama di malam hari,” kata Kunitomi. "Keringat, bakteri, dan minyak dapat menumpuk di bra, Anda tidak ingin benda ini bergesekan dengan kulit dalam waktu yang lama."






Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

9 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

10 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

17 jam lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

1 hari lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


Kourtney Kardashian Masih Tidur Bersama Putrinya yang Berusia 10 Tahun

2 hari lalu

Kourtney Kardashian Masih Tidur Bersama Putrinya yang Berusia 10 Tahun

Kourtney Kardashian menikah dengan Travis Barker tetapi tinggal di rumah terpisah demi kenyamanan anak-anak mereka.


Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

2 hari lalu

Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

Hal yang perlu dilakukan setelah makan adalah tetap bergerak, tetapi tidak melakukan gerakan intens atau berlebihan.


Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

2 hari lalu

Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

Salah satu cara mengatasi beragam masalah kulit adalah dengan eksfoliasi


Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

2 hari lalu

Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

Dari anti-penuaan hingga menghilangkan hiperpigmentasi, inilah alasan para ahli kecantikan mengatakan vitamin C penting untuk kulit.


5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

3 hari lalu

5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

Ana de Armas memiliki filosofi kecantikan dengan menggunakan produk yang cocok untuknya bukan yang sedang tren


7 Ciri-ciri Pubertas pada Anak Perempuan

3 hari lalu

7 Ciri-ciri Pubertas pada Anak Perempuan

Selain menstruasi, ada beberapa ciri-ciri pubertas pada anak perempuan.