Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Lebih Suka Tidur Memakai Bra? Ini Tips Dokter agar Tetap Nyaman

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi tidur miring. Shutterstock.com
Ilustrasi tidur miring. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang memilih bra tanpa kawat selama bekerja di rumah saja karena menawarkan kenyamanan lebih. Bahkan bra tanpa kabel ini juga tetap nyaman dipakai tidur. Tapi, amankah tidur menggunakan bra? 

Menurut Lucky Sekhon, dokter spesialis kandungan dan kebidanan konsultan kesuburan, mengenakan bra saat tidur hanyalah masalah preferensi pribadi. Meskipun mengenakan bra tidak akan mencegah kendur atau mempengaruhi elastisitas payudara, mungkin ini pilihan yang lebih baik bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar.

"Untuk wanita dengan payudara lebih besar, atau wanita hamil yang ukuran payudaranya cenderung membesar dengan cepat, bra sebelum tidur dapat meningkatkan kenyamanan, membuat wanita merasa didukung, dan bahkan membantu meredakan nyeri punggung dan ketegangan," kata Sekhon, dikutip dari Well + Good, Kamis, 6 Januari 2021.

Meski begitu, tidak semua bra diciptakan sama. Sekhon mengatakan, hal potensial yang mengganggu saat mengenakan bra untuk tidur adalah dapat menyebabkan iritasi kulit dan infeksi akibat kelembapan. "Itu juga dapat mengganggu sirkulasi ke otot dada dan punggung yang dapat menyebabkan masalah postur kronis dan muskuloskeletal."

Tapi, sebelum mengenakan bra saat tidur, simak beberapa hal yang harus diperhatikan.

1. Jangan pakai bra terlalu ketat
Bra berkawat, bra yang kekecilan, atau bra yang talinya terlalu kencang tidak cocok untuk payudara atau penopang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

 “Tidur adalah komoditas yang berharga; bra yang tidak pas seharusnya tidak menghalangi waktu untuk istirahat,” kata Phoebe Kunitomi, ahli bra dan pendiri Okko. “Saya sarankan memakai opsi bebas kawat yang tidak akan menyodok,” kata dia. 

2. Pilih bahan lembut
Sekhon menegaskan bukan hanya memperhatikan apakah bra itu berkawat atau dengan busa tebal, tetapi juga memperhatikan material dan bagaimana menempel pada kulit. “Pilih bra dengan bahan lembut yang nyaman dan fleksibel. Hindari renda dan hiasan lain yang bisa mengiritasi kulit. Pastikan ukurannya tidak terlalu ketat,” kata dia.

3. Jangan pakai bra olahraga
“Meskipun bra olahraga tidak berkawat, sebaiknya hindari untuk malam hari karena bra tersebut cenderung terlalu ketat dan membatasi,” kata Kunitomi. 

4. Jangan pakai bra siang hari
“Jika mengenakan bra di siang hari, sebaikanya jangan mengenakan bra yang sama di malam hari,” kata Kunitomi. "Keringat, bakteri, dan minyak dapat menumpuk di bra, Anda tidak ingin benda ini bergesekan dengan kulit dalam waktu yang lama."

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

10 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

Bunyi alarm dapat mengganggu siklus tidur alami.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

11 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

11 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Meruyert Gonullu
Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

14 hari lalu

Tips Glowing Skin/Canva
Dehidrasi Pengaruhi Kulit, Ini Tips Tampil Tetap Glowing Saat Puasa

Simak cara merawat kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat berpuasa


Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

14 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pixabay
Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

Pakar mengatakan tidur siang singkat dapat mencegah lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Pada pukul berapa yang dianjurkan?


Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

14 hari lalu

Olivia Munn, aktris dan pembawa acara televisi, menceritakan bahwa dirinya didiagnosis kanker payudara. Instagram.com/@oliviamunn
Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

Olivia Munn membagikan kisahnya didiagnosis kanker payudara hanya dua bulan setelah menjalani mammogram. Saran mammogram di AS pun kini berubah.


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

16 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Polina Zimmerman
Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

Mudah tertidur menjadi tanda awal seseorang alami gangguan narkolepsi. Apakah itu dan bagaimana gejalanya?